Πώς να μάθετε να τρώτε αργά και σωστά

Σίγουρα το να καταβροχθίζουμε το φαγητό μας δεν αποτελεί καλή συνήθεια… Ο οργανισμός μας χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να αρχίσει να καταλαβαίνει ότι είναι πλήρης από άποψη φαγητού και το να τρώμε πολύ γρήγορα μας κάνει επιρρεπείς στην υπερφαγία και δυνητικούς στο να πάρουμε κιλά.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr