Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024,

πρωτεΐνες

Η διατροφή πλούσια σε κόκκινο κρέας μπορεί να επιδεινώσει τη νεφρική νόσο

Ενώ οι μελέτες δεν έχουν ακόμη αποδείξει ότι η κατανάλωση μιας δίαιτας πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να αποτρέψει τη νόσο των νεφρών, τέτοιες δίαιτες έχουν ήδη αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη διατήρηση της συνολικής καλής υγείας.

Κάνει καλό ο περιορισμός της πρόσληψης πρωτεΐνης για τους λήπτες μεταμόσχευσης νεφρού;

Για να βελτιωθεί το προσδόκιμο ζωής των ληπτών μοσχευμάτων νεφρού, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να αποσαφηνιστεί η βέλτιστη πρόσληψη πρωτεΐνης για να αποτραπεί είτε η επιδείνωση της νεφρικής λειτουργίας είτε η σαρκοπενία. 

Πώς μπορείτε να αλληλοσυμπληρώσετε τα αμινοξέα

Μια διατροφή που περιλαμβάνει δημητριακά όπως σιτάρι, βρώμη, ρύζι και καλαμπόκι επιπρόσθετα των οσπρίων όπως φασόλια και μπιζέλια μπορεί να παρέχει όλα τα δομικά στοιχεία που χρειάζεται το σώμα σας για να παράγει πλήρεις πρωτεΐνες.

Η αντικατάσταση των υδατανθράκων με πρωτεΐνη μειώνει τη θνησιμότητα από νεφρική νόσο

Η χρόνια νεφρική νόσος είναι μια κοινή πάθηση, που επηρεάζει περίπου το 15% των ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο και στις ΗΠΑ. Μια βέλτιστη δίαιτα μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά την εξέλιξη της ΧΝΝ, αλλά πολύ λίγες μελέτες έχουν διερευνήσει την επίδραση της πρόσληψης υδατανθράκων σε άτομα με τη νόσο.

Η άσκηση δύναμης μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την υγεία από μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες

Ζήσης Ψάλλας Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε ως Reviewed Preprint στο eLife, παρουσιάζει αυτό που οι συντάκτες της περιγράφουν ως πολύτιμο εύρημα σχετικά με τη σχέση μεταξύ μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και της άσκησης με αντιστάσεις στη συσσώρευση λίπους και την ομοιόσταση της γλυκόζης, που υποστηρίζεται από αδιάσειστα στοιχεία. Η διατροφική πρωτεΐνη παρέχει […]