προπόνηση
Άρης: Το μυαλό στον Παναθηναϊκό
Θα απουσιάσει σίγουρα ο Κίκε Σαβέριο που έχει δηλωθεί να εκτίσει την τιμωρία του έχοντας συμπληρώσει κάρτες.
26/02/2024 | 19:16
Κρύο ή ζεστό ντους μετά την προπόνηση
Ποιες είναι όμως αυτές οι αλλαγές και πώς επηρεάζει η θερμοκρασία του νερού την αποκατάσταση μετά την άσκηση;
02/02/2024 | 14:27
Έτσι θα αντιμετωπίσετε τους μυϊκούς πόνους μετά την προπόνηση
Mετά από ένα έντονο workout, μπορεί να αισθανόμαστε extra κούραση
17/01/2024 | 08:46
Γυμναστική μετά τα 40: Ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε;
Τα καλύτερα tips να γυμνάζεστε σωστά μετά τα 40
18/12/2023 | 16:37
Έτσι θα αντιμετωπίσετε τους μυϊκούς πόνους μετά την προπόνηση
Αναμφισβήτητα η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει με πολλούς διαφορετικούς τρόπους το ανθρώπινο σώμα και φυσικά, είναι γεγονός ότι η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη και για την ψυχική μας υγεία.
20/11/2023 | 16:01
Με πολλές απουσίες η προπόνηση του ΠΑΟΚ
Η Νέα Μεσημβρία άδειασε λόγω των πολλών διεθνών.
09/10/2023 | 21:31
Προπόνηση με βάρη: Τι πρέπει να προσέχουμε
Προπόνηση με βάρη για «κάψιμο» του λίπους και όχι μόνο!
22/08/2023 | 17:00
Στην προπόνηση του Παναθηναϊκού ο Αλαφούζος – Η αποστολή του «τριφυλλιού» για την Ντνίπρο!
Παρουσία του Γιάννη Αλαφούζου διεξήχθη τη Δευτέρα η τελευταία προπόνηση του Παναθηναϊκού πριν τον αγώνα ρεβάνς με την Ντνίπρο...
31/07/2023 | 19:48
ΑΕΚ: Διπλή προπόνηση και αποφόρτιση για τρεις
Χωρίς απρόοπτα, αλλά με μπόλικο... ιδρώτα συνεχίζεται η προετοιμασία της ΑΕΚ στο Μπουργκ-Χαάμστεντε της Ολλανδίας. Το «μενού» περιλάμβανε διπλές προπονήσεις...
29/06/2023 | 22:05
Τέσσερις πρωινές συνήθειες που θα απογειώσουν τις προπονήσεις σας
Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να «σπάσετε» μια συνήθεια, ξέρετε πόσο ισχυρή μπορεί να είναι. Ακόμα και οι πιο μικρές ενέργειες και αποφάσεις μπορούν να διαμορφώσουν ολόκληρη την ημέρα σας...
23/06/2023 | 11:52
Άσκηση: Πώς να προπονείστε για μέγιστη υγεία
Η άσκηση είναι μια από τις καθημερινές πρακτικές που συνιστούν οι ειδικοί για υγεία και μακροζωία.
22/06/2023 | 15:00
Παναθηναϊκός: Η πρώτη προπόνηση των «πράσινων» για τη νέα σεζόν
Η αγωνιστική περίοδος 2023/24 ξεκίνησε από σήμερα (Τετάρτη, 14/6) με την επίσημη «πρώτη» των «πράσινων» στο προπονητικό κέντρο «Γ. Καλαφάτης»...
14/06/2023 | 20:12
ΠΑΟΚ: Ατομικό για τέσσερις και στο βάθος… Παναθηναϊκός
Πρωινή προπόνηση στη Νέα Μεσημβρία περιλάμβανε το πρόγραμμα της Τρίτης του Πάσχα (18/4) για το αγωνιστικό τμήμα του ΠΑΟΚ, που συνέχισε την...
18/04/2023 | 18:19
ΑΕΚ: Με Μελισσανίδη και κόσμο η τελευταία προπόνηση πριν το ντέρμπι με τον ΠΑΟΚ
Παρουσία του Δημήτρη Μελισσανίδη, αλλά και με περισσότερους από 100 φιλάθλους της, πραγματοποίησε η ΑΕΚ την τελευταία της προπόνηση...
01/04/2023 | 16:34
Παρουσία Αλαφούζου η τελευταία προπόνηση του Παναθηναϊκού πριν τον Βόλο
Παρουσία του Γιάννη Αλαφούζου και χωρίς άλλα προβλήματα (πλην του Πούχατς που ταλαιπωρείται από ίωση κι απουσίασε ξανά), ολοκληρώθηκε το πρωί του Σαββάτου (1/4) η προετοιμασία του Παναθηναϊκού...
01/04/2023 | 13:37
Έχετε μόνο 10 λεπτά για να κάνετε γυμναστική; Δείτε ποια είναι η καλύτερη προπόνηση για εσάς
Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι αν δεν έχουν πολύ χρόνο, δεν αξίζει καν να προσπαθήσουν να κάνουν γυμναστική. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η ολοκλήρωση μιας σύντομης προπόνησης καθημερινά...
27/03/2023 | 17:00
Κοιλιακοί: 4 tips για να δείτε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση
Άσχετα με τον πρωταρχικό στόχο που μπορεί να είναι είτε το να χάσω βάρος, είτε το να αυξήσω τη δύναμή μου, είτε απλά να βγω στην παραλία ο καθένας εξακολουθεί και θέλει...
15/03/2023 | 07:10
Ο Νταντσένκο υπέστη τριπλή ανακοπή στην προπόνηση της Ζόρια
Ο Όλεγκ Νταντσένκο, ο οποίος αγωνίζεται δανεικός από την ΑΕΚ στη Ζόρια, υπέστη ανακοπή κατά τη διάρκεια της προπόνησης και οι γιατροί τον επανέφεραν με απινιδωτή, με τον 28χρονο άσο να νοσηλεύεται αυτή στην εντατική.
13/02/2023 | 20:54
Renee Zellweger: Η προπόνηση που ακολουθεί για καλλίγραμμα πόδια
Μπορεί κατά καιρούς η Renee Zellweger να έχει αμφισβητηθεί για την ηλικία και την φυσική της ομορφιά, όμως όλοι βρίσκουν εντυπωσιακό και καλλίγραμμο το σώμα της...
10/01/2023 | 23:00
Παναθηναϊκός: Πρώτη προπόνηση για τον Πούχατς
Την πρώτη του προπόνηση με τον Παναθηναϊκό στο «Γιώργος Καλαφάτης» έκανε το πρωί του Σαββάτου (31/12) ο Τιμοτέους Πούχατς. Το πρώτο «χειμερινό», μεταγραφικό...
31/12/2022 | 15:49