Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024,

μεσογειακή διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή και η άσκηση καίει λίπος και προσθέτει μυς

Οι άνθρωποι που μείωσαν τις θερμίδες τους και έκαναν τακτική άσκηση, ενώ τηρούσαν τη μεσογειακή διατροφή, εμφάνισαν μειώσεις στην κοιλιά και το συνολικό λίπος και κράτησαν ένα μεγάλο μέρος από αυτό για τρία χρόνια.

Ο μεσογειακός τρόπος ζωής συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες

Οι ασθενείς που είχαν υψηλότερο βαθμό στην κλίμακα MEDLIFE βρέθηκε να έχουν 29% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες και 28% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο σε σύγκριση με εκείνους που είχαν χαμηλότερο βαθμό στην κλίμακα MEDLIFE.