Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024,

αναπνοή

Τι ρόλο παίζει η αναπνοή μας στην απόδοση της άσκησης

Με τη λειτουργία της αναπνοής μεταφέρεται ο αέρας, μέσω της ρινικής και στοματικής κοιλότητας, στους πνεύμονες (εισπνοή), καταλήγοντας στο σημείο σύνδεσης των κυψελίδων με τα τριχοειδή αγγεία όπου μεταφέρεται οξυγόνο και αποβάλλεται διοξείδιο του άνθρακα (εκπνοή)...

Τέρι: «Δεν μπορούσα να αναπνεύσω»

Οι αφόρητοι πόνοι που αισθανόταν ο Τζον Τέρι, ήταν η αιτία της αντικατάστασής του στο χθεσινό αγώνα ρεβάνς της Τσέλσι με την Μπενφίκα, για τα προημιτελικά του Τσάμπιονς Λιγκ...

Διώξε το άγχος

Μάθε πώς μπορείς να ελέγξεις και να μειώσεις τα επίπεδα του άγχους σου με τη σωστή αναπνοή. Εάν είσαι σαν τους περισσότερους ανθρώπους, η μόνη ώρα που σκέφτεσαι...