αερόβια

Υπάρχει μια αποτελεσματική, χωρίς εξοπλισμό άσκηση που σχεδόν όλοι μπορούν να ξεκινήσουν για να χάσουν βάρος και να ενισχύσουν την υγεία τους: Το τρέξιμο! Προσαρμοστικό, ευέλικτο και αρκετά εύκολο...

Όλα τα σημάδια της άνοιξης είναι πλέον εδώ: ο καιρός έχει βελτιωθεί, η θερμοκρασία ανέβηκε, η ημέρα μεγαλώνει και η διάθεση για βόλτες είναι πλέον αισθητή

Μήπως τον τελευταίο καιρό η ζυγαριά σας «τσιμπάει» προς τα επάνω; Εάν επιθυμείτε είτε να χάσετε, είτε να διατηρήσετε το βάρος σας, μπορείτε...

Θέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική, αλλά δεν ξέρετε ποιο είδος αερόβιας άσκησης είναι το κατάλληλο για εσάς. Εάν πάντως σκέφτεστε το στατικό ποδήλατο, μάλλον έχετε κάνει καλή επιλογή...