Ειδήσεις για ύπνος

Γιατί τα χόμπι μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία

Η πανδημία έχει επηρεάσει την ψυχική υγεία πολλών ανθρώπων. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ)...

06/07/2021 14:31

Γνωρίζετε γιατί οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες;

Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από έλλειψη ύπνου σε σύγκριση με τους άνδρες. Ο μέσος όρος ωρών ύπνου των γυναικών...

05/07/2021 01:42

Πόσες ώρες τη μέρα πρέπει τελικά να κοιμάται ο σκύλος μου;

Mπορεί αυτό που χαρακτηρίζει τις γάτες να είναι η μεγάλη τους λατρεία με τον ύπνο, όμως και οι σκύλοι σε αυτό το θέμα δεν πάνε πίσω. Ένα...

29/06/2021 23:43

Η γυμναστική που θα σας χαρίσει...όνειρα γλυκά!

Οι επιστήμονες γνωρίζουν πως ο ύπνος και η άσκηση έχουν μια συμβιωτική σχέση, ο δεσμός αυτός όμως αποδεικνύεται πιο βαθύς και πιο σημαντικός απ’ όσο αναμενόταν...

29/05/2021 01:48

Αντιγηραντικά αποτελέσματα μέσα σε 8 εβδομάδες

Μια κλινική μελέτη δείχνει ότι μπορούμε να μειώσουμε τη βιολογική ηλικία μας (όπως μετριέται από το ρολόι...

28/05/2021 14:24

Τελικά μπορούμε να καταναλώσουμε υδατάνθρακες πριν από τον ύπνο;

Η ιδέα πως δεν πρέπει να τρως υδατάνθρακες πριν τον ύπνο αλλιώς θα αποθηκευτούν ως λίπος είναι ίσως ένας από τους πιο παλιούς και πιο διαδεδομένους μύθους...

21/04/2021 23:33

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος άνοιας για τους μεσήλικες που κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες

Οι μεσήλικες άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωστούν με άνοια...

21/04/2021 08:20

Μπορούμε να βιώσουμε μια κρίση πανικού ενώ κοιμόμαστε;

Οι νυχτερινές κρίσεις πανικού εμφανίζονται ακριβώς στη μέση του ύπνου. Έρχονται με το αίσθημα ασφυξίας, με ταχυκαρδία και ιδρώτα...

29/03/2021 01:06

Η κατανάλωση καφεΐνης επηρεάζει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου

Η καφεΐνη βοηθά τους περισσότερους από εμάς να αισθανθούμε εγρήγορση. Ωστόσο, μπορεί...

17/02/2021 14:22

Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πεθάνουν στον ύπνο τους από τους άνδρες

Μελέτη  διαπίστωσε ότι κατά τη διάρκεια των νυχτερινών ωρών, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό...

04/02/2021 11:22

«Η Σελήνη επηρεάζει τόσο τον ύπνο των ανθρώπων όσο και την περίοδο των γυναικών»

Η παραδοσιακή πίστη σε αρκετές χώρες ήταν από παλιά ότι το φεγγάρι -εκτός από τους λυκάνθρωπους- επηρεάζει την ψυχική διάθεση των ανθρώπων, καθώς...

28/01/2021 10:47

4 παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου μας

Όλοι χρειαζόμαστε έναν καλό ύπνο για να ξεκουραστεί όπως πρέπει και το σώμα μας και το μυαλό μας. Αρκετοί από εμάς όμως έχουμε δυσκολίες στον ύπνο...

16/12/2020 02:07

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται το παιδί ανάλογα με την ηλικία

Ένας από τους παράγοντες που μπορούν να μειώσουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού για να καταπολεμά τις λοιμώξεις...

09/12/2020 03:01

Τα σημάδια που δείχνουν ότι το μωρό σας νυστάζει

Tα μωρά αγαπούν τον ύπνο και ειδικά τα νεογέννητα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η πιο συχνή αιτία που ένα μωρό νιώθει κουρασμένο είναι οι διαταραχές στον ύπνο...

02/12/2020 03:37

Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας Covid-19

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη...

17/11/2020 11:20

Μπορεί η μελατονίνη να προστατεύει από τη νόσο COVID-19;

Το γεγονός ότι οι Αμερικανοί γιατροί αποφάσισαν να χορηγήσουν συμπλήρωμα μελατονίνης...

19/10/2020 09:57
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›