Ειδήσεις για ασκήσεις

Τουρκικά υποβρύχια για ασκήσεις στο Αιγαίο-ελληνικό υπόμνημα διαμαρτυρίας στο NATO

Τουρκικά υποβρύχια για ασκήσεις στο Αιγαίο-ελληνικό υπόμνημα διαμαρτυρίας στο NATO

Υπόμνημα διαμαρτυρίας στο NATO για τη δέσμευση μεγάλου μέρους του Αιγαίου από την Τουρκία για ανθυποβρυχιακές ασκήσεις καθ' όλη τη διάρκεια του Σεπτεμβρίου υπέβαλε η Ελλάδα....

09/10/2016 11:42
Ρόδος: Ασκήσεις για τη διαχείριση φυσικών καταστροφών

Ρόδος: Ασκήσεις για τη διαχείριση φυσικών καταστροφών

Σε σκηνικό από… ταινία δράσης αναμένεται να μετατραπεί η πόλη της Ρόδου τις αμέσως επόμενες ημέρες καθώς θα πραγματοποιηθεί, από δύο μεταπτυχιακά προγράμματα...

08/10/2016 07:15
Πέντε ασκήσεις που διορθώνουν και ανακουφίζουν τη σπονδυλική στήλη, μέση, αυχένα,πλάτη

Πέντε ασκήσεις που διορθώνουν και ανακουφίζουν τη σπονδυλική στήλη, μέση, αυχένα,πλάτη

Το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όλους και όλες, ανεξάρτητα το φύλλο και την ηλικία με τον όρο ότι θα αποφεύγονται συγκεκριμένες στάσεις ή ασκήσεις....

30/09/2016 18:07
Τα 12 μυστικά για καύση λίπους

Τα 12 μυστικά για καύση λίπους

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να...

15/09/2016 15:32
Προπόνηση Ισορροπίας

Προπόνηση Ισορροπίας

Όλες οι σωματικές δραστηριότητες απαιτούν κάποιο βαθμό ισορροπίας, ένα εσωτερικό σχεδιάγραμμα δυναμικής αντίδρασης

18/01/2017 12:36
Ζήτησαν και το... Άγιο Όρος

Ζήτησαν και το... Άγιο Όρος

Νέα πρόκληση από το τουρκικό στρατιωτικό επιτελείο, που ενώ βρίσκεται σε πολεμικό αναβρασμό στα ανατολικά σύνορα της χώρας, λόγω των μαχών με τους αντάρτες του PKK αλλά και της κατάστασης...

27/12/2015 22:02
Πρόγραμμα 5 ασκήσεων για ενδυνάμωση

Πρόγραμμα 5 ασκήσεων για ενδυνάμωση

Το παρακάτω πρόγραμμα περιλαμβάνει ασκήσεις για όλο το σώμα που έχουν σαν σκοπό την ενδυνάμωση και την έκρηξη...

01/12/2015 22:30
Πρέπει να κάνει βάρη ο δρομέας;

Πρέπει να κάνει βάρη ο δρομέας;

Την επόμενη φορά που θα βρεθείς στο γυμναστήριο, μην φοβηθείς να κάνεις βάρη. Σίγουρα θα βελτιωθείς σαν δρομέας.

10/11/2015 22:00
Πως χτίζετε το σώμα σας μετά τα 40

Πως χτίζετε το σώμα σας μετά τα 40

3 προπονήσεις που θα σας κάνουν 25ρηδες ξανά

19/10/2015 19:00
Tα 6 καλύτερα supersets για  μυϊκή ανάπτυξη

Tα 6 καλύτερα supersets για μυϊκή ανάπτυξη

Oι περισσότεροι επιθυμούν μεγαλύτερη μυϊκή ενδυνάμωση, ανάπτυξη και απώλεια λίπους, πολλές φορές ωστόσο γεννάται το ερώτημα: τι άλλο μπορεί να κάνει κάποιος για να δυναμώσει ακόμα περισσότερο;

18/10/2015 22:30
Άσκηση "Παρμενίων" στον Έβρο

Άσκηση "Παρμενίων" στον Έβρο

Με απόλυτη επιτυχία διεξάγεται η άσκηση «Παρμενίων 2015» σε ολόκληρο τον ελλαδικό χώρο, εντός του FIR Αθηνών, με τη συμμετοχή μονάδων τεθωρακισμένων...

09/10/2015 15:49
Για πόδια που κόβουν την ανάσα!

Για πόδια που κόβουν την ανάσα!

Σίγουρα θέλετε να δείχνετε όμορφες με μία κοντή φούστα ή ένα σορτς και να είστε περήφανες για τα σμιλεμένα και καλλίγραμμα πόδια σας

06/10/2016 15:06
Πρόβες ψυχρού πολέμου στη Βαλτική

Πρόβες ψυχρού πολέμου στη Βαλτική

Για πιθανό πόλεμο με εμπλοκή της Ρωσίας στις χώρες της Βαλτικής προετοιμάζονται οι ΗΠΑ, σύμφωνα με γερμανικά δημοσιεύματα, τα οποία θέλουν όλες τις ΝΑΤΟϊκές...

27/09/2015 12:28
Προπόνηση  για κάψιμο λίπους και ενδυνάμωση

Προπόνηση για κάψιμο λίπους και ενδυνάμωση

Με το να προπονήστε κάνοντας βάρη με υψηλούς ρυθμούς και με ελάχιστο διάλειμμα θα έχει σαν αποτέλεσμα να αυξήσετε το μεταβολικό σας ρυθμό

20/09/2015 19:00
Οι 35 ασκήσεις πάνω στο μονόζυγο

Οι 35 ασκήσεις πάνω στο μονόζυγο

Ασκήσεις στο μονόζυγο είναι εξαιρετικές για ενδυνάμωση και οι διάφορες παραλλαγές τους απαιτούν δύναμη και αντοχή

19/08/2015 17:00
Ευελιξία σώματος με ΤRX

Ευελιξία σώματος με ΤRX

Ασκήσεις στο TRX για αύξηση της ευελιξίας

17/07/2015 19:50
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›