Ειδήσεις για αερόβια άσκηση

Η άσκηση αντοχής είναι πιο ευεργετική από την άσκηση με αντιστάσεις

Η άσκηση αντοχής είναι πιο ευεργετική από την άσκηση με αντιστάσεις

Η άσκηση αντοχής όπως η ποδηλασία ή το τρέξιμο είναι πιο ευεργετική για την υγεία από την άσκηση...

21/10/2021 00:07
Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στα αποτελέσματα της άσκησης

Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στα αποτελέσματα της άσκησης

Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «PLOS ONE» και καθοδηγήθηκε από ειδικούς του Cambridge Center...

15/10/2021 11:03
Η άσκηση με αντιστάσεις βοηθάει στο αδυνάτισμα

Η άσκηση με αντιστάσεις βοηθάει στο αδυνάτισμα

Μέχρι τώρα, η σχέση μεταξύ προπόνησης ενδυνάμωσης και απώλειας λίπους ήταν ασαφής. Μελέτες...

23/09/2021 11:13
Τα οφέλη της άσκησης μπορεί να είναι διαφορετικά σε κάθε άτομο

Τα οφέλη της άσκησης μπορεί να είναι διαφορετικά σε κάθε άτομο

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Metabolism με επικεφαλής ερευνητές από το Beth Israel...

28/05/2021 15:07
Γιατί η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης κάνει καλό στο σώμα

Γιατί η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης κάνει καλό στο σώμα

Η HIIT (διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης) χαρακτηρίζεται από εναλλαγή μεταξύ διαστημάτων...

28/04/2021 16:04
Η άσκηση αυξάνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων

Η άσκηση αυξάνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων

Μια συστηματική ανασκόπηση δείχνει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα ενισχύει το ανθρώπινο...

26/04/2021 13:52
Η σωματική δραστηριότητα... ανοίγει την όρεξη!

Η σωματική δραστηριότητα... ανοίγει την όρεξη!

Παγκοσμίως, το 39% των ενηλίκων ήταν υπέρβαροι το 2016, σύμφωνα με στοιχεία του...

08/04/2021 10:36
Ο καφές μισή ώρα πριν την άσκηση αυξάνει την καύση του λίπους

Ο καφές μισή ώρα πριν την άσκηση αυξάνει την καύση του λίπους

Οι επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας έδειξαν ότι η κατανάλωση...

24/03/2021 11:10
Το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες μετά από αερόβια άσκηση

Το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες μετά από αερόβια άσκηση

Σε μελέτη που τέσταρε τις επιδράσεις της άσκησης στο συνολικό μεταβολισμό, ερευνητές στο...

24/03/2021 10:11
Η άσκηση καταπολεμά τη φλεγμονή

Η άσκηση καταπολεμά τη φλεγμονή

Όταν το σώμα τραυματίζεται, μια αρχική απόκριση φλεγμονής χαμηλού επιπέδου καθαρίζει...

25/01/2021 13:09
Αποτελεσματική η έντονη άσκηση στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας

Αποτελεσματική η έντονη άσκηση στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης έδειξαν ότι η εντατική άσκηση μπορεί να αντιστρέψει πλήρως...

14/12/2020 13:01
Mελέτη δείχνει πώς η αερόβια άσκηση ενισχύει τη μεταβολική διαδικασία

Mελέτη δείχνει πώς η αερόβια άσκηση ενισχύει τη μεταβολική διαδικασία

Ο λιπώδης ιστός συμβάλλει σημαντικά στη ρύθμιση του μεταβολισμού, απελευθερώνοντας...

08/12/2020 10:36
Ακόμα και 12 λεπτά άσκηση επιφέρουν αλλαγές σε πολλούς μεταβολικούς δείκτες

Ακόμα και 12 λεπτά άσκηση επιφέρουν αλλαγές σε πολλούς μεταβολικούς δείκτες

Οι σύντομες εκρήξεις σωματικής άσκησης προκαλούν αλλαγές στα επίπεδα πολλών μεταβολιτών...

17/11/2020 12:35
Η ένταση της άσκησης δεν συνδέεται με τον κίνδυνο θνησιμότητας στους ηλικιωμένους

Η ένταση της άσκησης δεν συνδέεται με τον κίνδυνο θνησιμότητας στους ηλικιωμένους

Η σωματική δραστηριότητα έχει επισημανθεί ως μια από τις πιο σημαντικές ενέργειες...

12/10/2020 09:58
H άσκηση μειώνει τα λιπίδια του αίματος

H άσκηση μειώνει τα λιπίδια του αίματος

Το λίπος που προσλαμβάνεται από τη διατροφή προκαλεί στα υγιή άτομα μια σταδιακή...

01/10/2020 13:45
Η άσκηση με βάρη είναι σημαντική για την απώλεια βάρους

Η άσκηση με βάρη είναι σημαντική για την απώλεια βάρους

Η άσκηση με αντιστάσεις έχει γίνει δημοφιλής μεταξύ αυτών που θέλουν να χάσουν βάρος. Τα...

01/10/2020 10:55
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›