Ειδήσεις για άσκηση

Ποια άσκηση βελτιώνει την υγεία των εργαζομένων σε γραφεία

Ποια άσκηση βελτιώνει την υγεία των εργαζομένων σε γραφεία

Το να κάθεστε όλη μέρα μπροστά στον υπολογιστή επιβαρύνει την υγεία σας. Ποια γυμναστική άραγε είναι κατάλληλη για όσους εργάζονται σε γραφεία...

05/06/2023 12:33
Η απογευματινή άσκηση συνδέεται με μεγαλύτερες βελτιώσεις στα επίπεδα σακχάρου του αίματος

Η απογευματινή άσκηση συνδέεται με μεγαλύτερες βελτιώσεις στα επίπεδα σακχάρου του αίματος

Σε μια νέα ανάλυση στοιχεία από τη μελέτη Look AHEAD, ερευνητές από το Κέντρο Διαβήτη Brigham and...

29/05/2023 10:24
Πότε η άσκηση είναι μέτριας έντασης και πότε έντονη;

Πότε η άσκηση είναι μέτριας έντασης και πότε έντονη;

Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη σωματική δραστηριότητα και την καθιστική...

19/05/2023 13:13
Ολοκληρώθηκε η Άσκηση ΤΑΜΣ ΑΓΑΠΗΝΩΡ 2023 από Κύπρο και Ισραήλ

Ολοκληρώθηκε η Άσκηση ΤΑΜΣ ΑΓΑΠΗΝΩΡ 2023 από Κύπρο και Ισραήλ

Από τις 7 έως τις 11 Μαΐου 2023, στο πλαίσιο του Προγράμματος Διμερούς Αμυντικής Συνεργασίας μεταξύ των Ενόπλων Δυνάμεων...

12/05/2023 17:43
Πώς η άσκηση ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου

Πώς η άσκηση ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου

Όταν οι μύες συστέλλονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, όπως οι δικέφαλοι που εργάζονται για να σηκώσουν...

05/05/2023 15:08
Συμμετοχή Ενόπλων Δυνάμεων στην Άσκηση «ITALIAN MINEX 23»

Συμμετοχή Ενόπλων Δυνάμεων στην Άσκηση «ITALIAN MINEX 23»

Από την Πέμπτη 13 έως και την Παρασκευή 28 Απριλίου 2023, οι Ένοπλες Δυνάμεις συμμετείχαν στην Άσκηση με την ονομασία «ITALIAN MINEX 23» που διοργανώθηκε από το Πολεμικό Ναυτικό της Ιταλίας...

03/05/2023 11:09
Η «Ζούγκλα» στην πολυεθνική αεροπορική άσκηση «Ηνίοχος 23»

Η «Ζούγκλα» στην πολυεθνική αεροπορική άσκηση «Ηνίοχος 23»

Σε εξέλιξη βρίσκεται για πέμπτη ημέρα η πολυεθνική αεροπορική άσκηση «Ηνίοχος 23» με την συμμετοχή προσωπικού και μέσων ελληνικών...

28/04/2023 19:08
Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η άσκηση «ΚΤΗΣΙΒΙΟΣ 2023» για την αντιμετώπιση κινδύνων από τεχνολογικές και φυσικές καταστροφές

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε η άσκηση «ΚΤΗΣΙΒΙΟΣ 2023» για την αντιμετώπιση κινδύνων από τεχνολογικές και φυσικές καταστροφές

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε η υβριδική άσκηση αντιμετώπισης κινδύνων λόγω Τεχνολογικών & NaTech καταστροφών...

26/04/2023 03:41
Η Ρωσία ξεκινά μεγάλη στρατιωτική άσκηση στην Αρκτική

Η Ρωσία ξεκινά μεγάλη στρατιωτική άσκηση στην Αρκτική

Η Ρωσία άρχισε σήμερα ευρείας κλίμακας στρατιωτική άσκηση στα ύδατα της Αρκτικής, με τη συμμετοχή 1.800 μελών του στρατού...

11/04/2023 10:45
Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση

Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση

Μια γυναίκα βάρους 60 κιλών χρειάζεται περίπου 60 γρ. υδατάνθρακες και 6-12 γρ. πρωτεΐνη. Σκέψου 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως με βούτυρο αμυγδάλου και μία μέτρια μπανάνα...

03/04/2023 20:20
Βάλε την άσκηση στη ζωή σου ακόμα και όταν δεν έχεις χρόνο

Βάλε την άσκηση στη ζωή σου ακόμα και όταν δεν έχεις χρόνο

Υπάρχουν πολλοί έξυπνοι τρόποι να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου ακόμα και όταν δεν έχεις χρόνο λόγω δουλειάς! Απλές, μικρές δραστηριότητες που δεν απαιτούν κόπο και φυσικά δεν κοστίζουν τίποτα...

16/03/2023 17:54
Η πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 στους νέους είναι δυνατή χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Η πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 στους νέους είναι δυνατή χωρίς φαρμακευτική αγωγή

Δέκα λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα ή λιγότερος χρόνος οθόνης είναι το μόνο που χρειάζεται για...

15/03/2023 08:13
Ολοκληρώθηκε η διεθνής άσκηση «ΘΡΑΚΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ - 23»

Ολοκληρώθηκε η διεθνής άσκηση «ΘΡΑΚΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ - 23»

Ολοκληρώθηκε την Παρασκευή η διεθνής τακτική άσκηση μετά στρατευμάτων (ΤΑΜΣ) «ΘΡΑΚΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ...

25/02/2023 23:33
Η τακτική σωματική δραστηριότητα σε οποιαδήποτε ηλικία οδηγεί σε καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου

Η τακτική σωματική δραστηριότητα σε οποιαδήποτε ηλικία οδηγεί σε καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου

Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία...

23/02/2023 15:19
Είστε πάνω από 40; Μόλις 20 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να σας κρατήσουν μακριά από το νοσοκομείο

Είστε πάνω από 40; Μόλις 20 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να σας κρατήσουν μακριά από το νοσοκομείο

Εάν είστε άνω των 40 ετών, η τακτική άσκηση μπορεί όχι μόνο να σας κρατήσει σε φόρμα αλλά και μακριά...

21/02/2023 10:03
Κοινή άσκηση Νότιας Κορέας-ΗΠΑ σε απάντηση της εκτόξευσης πυραύλου από τη Βόρεια Κορέα

Κοινή άσκηση Νότιας Κορέας-ΗΠΑ σε απάντηση της εκτόξευσης πυραύλου από τη Βόρεια Κορέα

Η Νότια Κορέα και οι ΗΠΑ διεξήγαγαν σήμερα συνδυασμένη στρατιωτική αεροπορική άσκηση με τη συμμετοχή αμερικανικού...

19/02/2023 10:41
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›