Fitness Πόσους υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες πρέπει να τρώμε Όλοι θέλουμε να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή, όμως δεν είναι πάντα εύκολο. 09/08/2023 | 18:00
Fitness Ποια λιπαρά προστατεύουν την ακοή μας; Η ενσωμάτωση των ωμέγα–3 στη διατροφή μας έχει συνδεθεί με ποικίλα οφέλη για την καρδιά και τη συνολική υγεία... 01/08/2023 | 15:00
Παθήσεις - Πρόληψη Πρωτεΐνη βρέθηκε ότι προστατεύει από την παχυσαρκία Η παχυσαρκία συνδέεται με χειρότερα αποτελέσματα ψυχικής υγείας και μειωμένη ποιότητα ζωής. Είναι... 26/07/2023 | 10:50
Διατροφή - Δίαιτα Διεθνής μελέτη αμφισβητεί τη συμβουλή για περιορισμό των γαλακτοκομικών με πολλά λιπαρά Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά (κυρίως με πλήρη λιπαρά), τους... 13/07/2023 | 00:42
Διατροφή - Δίαιτα H θρεπτική αξία του ελαιόλαδου Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμβολή του ελαιόλαδου στην υγεία μας είναι σημαντική. Το ελαιόλαδο... 02/06/2023 | 10:35
Διατροφή - Δίαιτα Μελέτη δείχνει γιατί μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά προκαλεί αθηροσκλήρωση Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παράγωγα φυσικών γαλακτωματοποιητών, όπως... 12/05/2023 | 13:36
Παθήσεις - Πρόληψη Γιατί μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά μπορεί να μειώσει την ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει την πρόσληψη τροφής Η τακτική κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε λιπαρά και θερμίδες θα μπορούσε να μειώσει την... 27/01/2023 | 10:11
Διατροφή - Δίαιτα Η κατανάλωση αμυγδάλων ενισχύει την ανάκαμψη μετά από άσκηση Για όσους ασκούνται τακτικά, η κατανάλωση αμυγδάλων κάθε μέρα μπορεί να είναι μια ιδανική βοήθεια. Μια... 10/01/2023 | 13:13
Παθήσεις - Πρόληψη H “κακή” χοληστερόλη αυξάνεται κατά 20% μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων Τα πλούσια γεύματα θα μπορούσαν να μας βάλουν όλους σε κίνδυνο μετά τα Χριστούγεννα, προειδοποιεί... 09/01/2023 | 09:53
Παθήσεις - Πρόληψη Η εξέλιξη της μη αλκοολικής λιπώδους ηπατικής νόσου Μια μελέτη από ερευνητές της Texas A&M AgriLife Research παρέχει αδιάσειστα στοιχεία για τον σημαντικό... 06/10/2022 | 13:02
Διατροφή - Δίαιτα Μελέτη συνδέει τα ωμέγα-3 με τη βελτιωμένη δομή του εγκεφάλου, τη γνωστική λειτουργία στη μέση ηλικία Η κατανάλωση ψαριών κρύου νερού και άλλων πηγών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να διατηρήσει την... 06/10/2022 | 11:18
Διατροφή - Δίαιτα Το να τρώτε αργά, μειώνει τις θερμίδες που καίτε Μια νέα μελέτη από ερευνητές από το Brigham and Women's Hospital, διαπίστωσε πως το πότε τρώμε... 05/10/2022 | 11:15
Έρευνες Μελέτη χαρτογράφησε τα γονίδια και τις κυτταρικές οδούς που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους λόγω άσκησης Η παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα υγείας σε όλο τον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες... 05/10/2022 | 10:56
Διατροφή - Δίαιτα Γιατί η κατανάλωση κρέατος προκαλεί καρδιαγγειακά νοσήματα Τον Φεβρουάριο του 1977, εν μέσω επιδημίας καρδιακής νόσου, μια επίλεκτη επιτροπή της Γερουσίας των... 16/09/2022 | 11:17
Διατροφή - Δίαιτα Οι δίαιτες με πολλά λιπαρά δεν ευνοούν τα βακτήρια του εντέρου σας Σας έχει κάνει ποτέ ένα γεύμα με πολλά λιπαρά να αισθάνεστε φουσκωμένοι και νωθροί; Αποδεικνύεται ότι μια... 05/08/2022 | 11:49
Διατροφή - Δίαιτα Ακόμη και με πολλά λιπαρά, η μεσογειακή διατροφή είναι καλή Ακόμα και μια μεσογειακή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να προστατεύει από τον... 04/08/2022 | 13:18
Διατροφή - Δίαιτα Η μακροχρόνια διατροφή που είναι πλούσια σε λιπαρά διευρύνει τη μέση και συρρικνώνει τον εγκέφαλο Νέα έρευνα δείχνει ότι τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί όχι μόνο να μεγαλώνουν τη μέση σας αλλά και να... 08/07/2022 | 13:04
Διατροφή - Δίαιτα Τα ωμέγα-3 λιπαρά μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση Περίπου τρία γραμμάρια ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ημερησίως, που καταναλώνονται από τρόφιμα ή... 06/06/2022 | 09:43
Παθήσεις - Πρόληψη Πώς μια διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά συνδέεται με ανάπτυξη του καρκίνου Ερευνητές στο Beckman Institute for Advanced Science and Technology έδειξαν ότι υπάρχει άμεση σχέση... 18/05/2022 | 12:02
Διατροφή - Δίαιτα Η υψηλότερη πρόσληψη ελαιολάδου σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα Η κατανάλωση περισσότερων από 7 γραμμαρίων (περίπου μισή κουταλιά της σούπας) ελαιολάδου την ημέρα... 25/01/2022 | 12:13
Παθήσεις - Πρόληψη Η άσκηση μπορεί να αποτρέψει τη λιπώδη νόσο του ήπατος Παγκοσμίως ένα στα τέσσερα άτομα πάσχει από μη αλκοολική ηπατική νόσο (NAFLD). Οι πάσχοντες έχουν... 21/12/2021 | 12:43