Μπάρες δημητριακών: Το ιδανικό σνακ για μαμάδες που θηλάζουν

Εάν θηλάζετε σας προτείνουμε να φτιάξετε τις μπάρες δημητριακών που είναι το ιδανικό σνακ για όλες τις ώρες.

Υλικά:

• 2 κούπες βρώμη σε σκόνη
• 1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
• 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
• 1/2 φλιτζάνι φύτρο σιταριού
• 1/4 φλιτζανιού λιναρόσπορος
• 2 κουταλιές της σούπας μαγιά μπύρας
• 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
• 3/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
• 1/2 φλιτζάνι μέλι
• 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 1/4 φλιτζανι μήλο
• 1 αυγό, χτυπημένο
• 2 κουταλάκια του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας

Προαιρετικά προσθέστε:

• 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες ή λιωμένη…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr