ΥΓΕΙΑ-ΕΥΕΞΙΑ
Passion fruit: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Passion fruit: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Πέμπτη, 22 Ιουλίου 2021, 05:17

Τo passionfruit ή κοινώς «φρούτο του πάθους» ανήκει στην οικογένεια των pasifloraceas, έχει ελαφρώς όξινη γεύση και είναι πολύ αρωματικό...

Οι 5 λέξεις που δεν θα ακούσετε ποτέ από επιτυχημένους ανθρώπους

Οι 5 λέξεις που δεν θα ακούσετε ποτέ από επιτυχημένους ανθρώπους

Τρίτη, 20 Ιουλίου 2021, 03:54

Ο δρόμος προς την επαγγελματική επιτυχία, είναι απαιτητικός, ανηφορικός και απαιτεί σημαντική προσπάθεια και επιμονή...

Ανανάς: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε σήμερα στη διατροφή σας

Ανανάς: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε σήμερα στη διατροφή σας

Σάββατο, 17 Ιουλίου 2021, 01:45

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Τα αναζωογονητικά οφέλη του ανανά, είναι πολλά και σημαντικά...

Πώς να αντιμετωπίσετε το εργασιακό στρες σύμφωνα με τους ειδικούς

Πώς να αντιμετωπίσετε το εργασιακό στρες σύμφωνα με τους ειδικούς

Δευτέρα, 12 Ιουλίου 2021, 06:20

Το στρες στην δουλειά δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο. Ειδικά όταν αυτό ξεπεράσει τα όρια, προκαλεί ένα σωρό προβλήματα...

Τι να κάνετε εάν στεγνώνουν τα μάτια σας από το air-condition

Τι να κάνετε εάν στεγνώνουν τα μάτια σας από το air-condition

Παρασκευή, 9 Ιουλίου 2021, 00:25

Το κλιματιστικό ξηραίνει τον αέρα, με αποτέλεσμα να μειώνεται η υγρασία στα μάτια, αλλά και η ατμόσφαιρα του περιβάλλοντος δημιουργεί αυτή την ενόχληση...

Η δίαιτα με ωμέγα-3 λιπαρά βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων

Η δίαιτα με ωμέγα-3 λιπαρά βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων

Τετάρτη, 7 Ιουλίου 2021, 00:24

Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά) μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση...

Γνωρίζετε γιατί οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες;

Γνωρίζετε γιατί οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες;

Δευτέρα, 5 Ιουλίου 2021, 01:42

Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από έλλειψη ύπνου σε σύγκριση με τους άνδρες. Ο μέσος όρος ωρών ύπνου των γυναικών...

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την υγεία μας

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την υγεία μας

Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2021, 01:31

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού μας από τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών...

Ήρθε ο καιρός να επωφεληθούμε από τα αμέτρητα οφέλη του πεπονιού!

Ήρθε ο καιρός να επωφεληθούμε από τα αμέτρητα οφέλη του πεπονιού!

Πέμπτη, 17 Ιουνίου 2021, 03:00

Αγαπητό σε παιδιά και ενήλικες, το πεπόνι αποτελεί δροσιστικό, υγιεινό και εύκολο καλοκαιρινό επιδόρπιο, ενώ η υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό βοηθά...

Τι πρέπει να προσέχετε εάν πίνετε συχνά χυμό καρότου

Τι πρέπει να προσέχετε εάν πίνετε συχνά χυμό καρότου

Δευτέρα, 14 Ιουνίου 2021, 05:51

Ο χυμός καρότου έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες ενώ περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσιος σε βιταμίνες και ιδιαίτερα σε β-καροτίνη...

TRX: Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τη γυμναστική με ιμάντες;

TRX: Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τη γυμναστική με ιμάντες;

Κυριακή, 13 Ιουνίου 2021, 13:47

Η μέθοδος γυμναστικής TRX έχει πολλά οφέλη καθώς γυμνάζει όλο το σώμα, βοηθά στη διατήρηση της οστικής μάζας, ενεργοποιεί.....

Αν δεν έχετε εντάξει ακόμα το μάνγκο στη διατροφή σας υπάρχουν κάποιοι πολύ καλοί λόγοι να το κάνετε

Αν δεν έχετε εντάξει ακόμα το μάνγκο στη διατροφή σας υπάρχουν κάποιοι πολύ καλοί λόγοι να το κάνετε

Τετάρτη, 9 Ιουνίου 2021, 00:49

Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με πολλές θερμίδες...

Raspberries: Τα αμέτρητα οφέλη των αγαπημένων μας κόκκινων καρπών

Raspberries: Τα αμέτρητα οφέλη των αγαπημένων μας κόκκινων καρπών

Κυριακή, 6 Ιουνίου 2021, 12:23

Τα σμέουρα (γνωστά και ως φραμπουάζ ή raspberries στα αγγλικά), είναι ένα πολυετές φυτό το οποίο παράγει καρπούς κόκκινου χρώματος...

Βανίλια: Το φρούτο εποχής με τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας

Βανίλια: Το φρούτο εποχής με τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας

Κυριακή, 30 Μαΐου 2021, 23:30

Λίγο πριν το καλοκαίρι, οι βανίλιες κάνουν την επανεμφάνισή τους και αποτελούν μια από τις θρεπτικότερες και νοστιμότερες επιλογές...

Π.Ο.Υ.: Τα εμβόλια είναι αποτελεσματικά απέναντι σε όλα τα παραλλαγμένα στελέχη της Covid-19

Π.Ο.Υ.: Τα εμβόλια είναι αποτελεσματικά απέναντι σε όλα τα παραλλαγμένα στελέχη της Covid-19

Σάββατο, 22 Μαΐου 2021, 14:06

Τα εμβόλια που είναι αυτή τη στιγμή διαθέσιμα και εγκεκριμένα είναι έως τώρα αποτελεσματικά έναντι «όλων των παραλλαγμένων στελεχών του ιού»...

Οι τρόποι αντιμετώπισης για το φούσκωμα στην κοιλιά

Οι τρόποι αντιμετώπισης για το φούσκωμα στην κοιλιά

Τρίτη, 4 Μαΐου 2021, 03:01

Έχετε αυτό το ενοχλητικό φούσκωμα στην κοιλιά και δεν ξέρετε ποια είναι τα αίτια αλλά και η αντιμετώπισή του;...

Νηστεία: Τι πρέπει να προσέχουμε για να μην πάρουμε κιλά

Νηστεία: Τι πρέπει να προσέχουμε για να μην πάρουμε κιλά

Δευτέρα, 26 Απριλίου 2021, 15:21

Η περίοδος της νηστείας είναι μια περίοδος που απαιτεί την αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης και έτσι η διατροφή είναι βασισμένη κυρίως σε τρόφιμα φυτικής προέλευσης.....

Πώς να φτιάξετε το θαυματουργό γάλα αμυγδάλου στο σπίτι;

Πώς να φτιάξετε το θαυματουργό γάλα αμυγδάλου στο σπίτι;

Δευτέρα, 26 Απριλίου 2021, 02:19

Η κατανάλωση μη γαλακτοκομικών ροφημάτων που προέρχονται από καρπούς, όπως είναι τα αμύγδαλα, γίνεται τα τελευταία χρόνια όλο και πιο δημοφιλής...

Τελικά μπορούμε να καταναλώσουμε υδατάνθρακες πριν από τον ύπνο;

Τελικά μπορούμε να καταναλώσουμε υδατάνθρακες πριν από τον ύπνο;

Τετάρτη, 21 Απριλίου 2021, 23:33

Η ιδέα πως δεν πρέπει να τρως υδατάνθρακες πριν τον ύπνο αλλιώς θα αποθηκευτούν ως λίπος είναι ίσως ένας από τους πιο παλιούς και πιο διαδεδομένους μύθους...

Οι ξηροί καρποί που ταιριάζουν σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους

Οι ξηροί καρποί που ταιριάζουν σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους

Τετάρτη, 21 Απριλίου 2021, 00:26

Δίαιτα δεν σημαίνει στερήσεις και σίγουρα δεν θα φτάσετε σε ένα υγιεινό βάρος μετρώντας μόνο θερμίδες. Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σας...

5+1 λάθη που κάνουμε με το βούρτσισμα των δοντιών μας

5+1 λάθη που κάνουμε με το βούρτσισμα των δοντιών μας

Δευτέρα, 19 Απριλίου 2021, 10:43

Η σωστή στοματική υγιεινή αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για τη διατήρηση ενός όμορφου και υγιούς χαμόγελου. Αυτό που θέλουμε να πετύχουμε είναι η απομάκρυνση των...

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κοιμάστε;

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κοιμάστε;

Κυριακή, 11 Απριλίου 2021, 10:58

Ο μέσος άνθρωπος περνά το ένα τρίτο της ζωής του στον ύπνο, κάτι που μπορεί να είναι καταπληκτικό ή απαίσιο ανάλογα με το πώς εκτιμά ο καθένας σας τις ώρες......

Προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη

Προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη

Τετάρτη, 7 Απριλίου 2021, 01:52

Πολλές γυναίκες δεν κάνουν καμία προετοιμασία, πριν από τη σύλληψη. Αντίθετα και παρόλο που θέλουν να κάνουν οικογένεια, δεν αλλάζουν καθόλου την... άστατη ζωή τους...

Ανανάς: Τα πολλαπλά οφέλη του τροπικού αυτού φρούτου στην υγεία μας

Ανανάς: Τα πολλαπλά οφέλη του τροπικού αυτού φρούτου στην υγεία μας

Τρίτη, 6 Απριλίου 2021, 08:26

Ο ανανάς είναι ένα από τα γευστικότερα τροπικά φρούτα που μπορείτε να βρείτε. Εκτός από την εξαιρετική του γεύση, υπάρχουν...