Ανανάς: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε σήμερα στη διατροφή σας

Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 17 Ιουλίου 2021, 01:45
Ανανάς: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε σήμερα στη διατροφή σας

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Τα αναζωογονητικά οφέλη του ανανά, είναι πολλά και σημαντικά και η κατανάλωσή του σε λογικές ποσότητες μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη δημιουργία ισχυρών οστών.

Δείτε μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία μας:

1. Υπέρταση

Είναι πλούσιος σε κάλιο, ιχνοστοιχείο το οποίο συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

2. Απώλεια βάρους

Λόγω της φυσικής του γλυκύτητας αλλά και της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, ο ανανάς μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καθώς μειώνει την όρεξη για γλυκό και επιφέρει πιο γρήγορα κορεσμό.

3. Υγεία του πεπτικού συστήματος και χώνεψη

Περιέχει βρομελίνη, ένα πεπτικό ένζυμο που βοηθά στη χώνεψη των τροφών. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες που περιέχει μπορούν να βοηθήσουν κατά της δυσκοιλιότητας.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Σάββατο, 17 Ιουλίου 2021, 01:45