Muffins ολικής με σταφίδες για απόλαυση χωρίς ενοχές

Muffins ολικής με σταφίδες για απόλαυση χωρίς ενοχές

Υλικά: 3 αυγά, 1 ½ φλιτζάνι τσαγιού αλεύρι ολικής...

28/07/2019 13:04
Brownies με φιστικοβούτυρο για γλυκιές αμαρτίες!

Brownies με φιστικοβούτυρο για γλυκιές αμαρτίες!

Brownies με φιστικοβούτυρο. Άλλη μία λιχουδιά που χαρακτηριστικό της είναι ο συνδυασμός αλμυρού/γλυκού που τόσο λατρεύουμε...

27/07/2019 08:58
Soft cookies με μπανάνα χωρίς ζάχαρη!

Soft cookies με μπανάνα χωρίς ζάχαρη!

Τα μπισκότα αυτά είναι για αυτούς που δεν τρώνε ζάχαρη, αλλά δεν θέλουν να στερούνται τις γλυκές απολαύσεις. Έκτος από το φιστικοβούτυρο...

25/07/2019 15:29
Γιαούρτι με αχλάδια και granola για να ξεκινήσεις όμορφα την ημέρα σου!

Γιαούρτι με αχλάδια και granola για να ξεκινήσεις όμορφα την ημέρα σου!

Υλικά για 4-6 άτομα Υλικά για την granola με σοκολάτα: -300 γραμ. βρώμη - 80 γραμ. φουντούκια -80 γραμ. κολοκυθόσπορους...

24/07/2019 09:11
Τυρομπουκίτσες που λιώνουν στο στόμα!

Τυρομπουκίτσες που λιώνουν στο στόμα!

Αυτές τις μπουκίτσες σίγουρα θα τις λατρέψετε όλοι. Υλικά: 1 ζύμη για μπισκότα 1 πακέτο τυρί μοτσαρέλα...

23/07/2019 09:36
Κοτόπουλο με κάρυ και λαχανικά - Ένα υγιεινό και ελαφρύ πιάτο

Κοτόπουλο με κάρυ και λαχανικά - Ένα υγιεινό και ελαφρύ πιάτο

Το πάντα προσφιλές κοτόπουλο μαγειρεύεται με άφθονα λαχανικά και αρωματίζεται με κάρυ. Ένα πολύ γευστικό, υγιεινό και αρκετά ελαφρύ πιάτο...

22/07/2019 09:49
Λαχταριστή μους σοκολάτα με πραλίνα φουντουκιού

Λαχταριστή μους σοκολάτα με πραλίνα φουντουκιού

Υλικά: Για την μους: 200 γρ. σοκολάτα γάλακτος, 60 ml. πλήρες γάλα, 1 κ.γ. βανίλια, 25 γρ. καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα φουντούκια...

21/07/2019 11:27
Frittata με μπρόκολο και φέτα για το γραφείο

Frittata με μπρόκολο και φέτα για το γραφείο

Σε τριάντα λεπτά θα έχεις μία frittata λαχανικών, τέλεια για brunch ή για να την πάρεις μαζί σου στο γραφείο. Yλικά...

20/07/2019 08:34
Soft cookies με μπανάνα χωρίς ζάχαρη!

Soft cookies με μπανάνα χωρίς ζάχαρη!

Τα μπισκότα αυτά είναι για αυτούς που δεν τρώνε ζάχαρη, αλλά δεν θέλουν να στερούνται και τις γλυκές απολαύσεις. Έκτος από το φιστικοβούτυρο...

19/07/2019 09:23
Σαλάτα με σπανάκι και μανιτάρια για να είστε χορτάτη όλη μέρα!

Σαλάτα με σπανάκι και μανιτάρια για να είστε χορτάτη όλη μέρα!

Οι σαλάτες είναι ιδανικό γεύμα για το καλοκαίρι και χορταίνουν αρκεί να περιέχουν τα σωστά υλικά. Υλικά 160 γραμμ. μπέικον...

18/07/2019 09:11
Σπιτική ροζ λεμονάδα για καλοκαιρινά βράδια στη βεράντα

Σπιτική ροζ λεμονάδα για καλοκαιρινά βράδια στη βεράντα

Αν θες να απολαύσεις ένα γευστικό και παγωμένο ρόφημα στο σπίτι -ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι σ' αυτές τις ψηλές θερμοκρασίας-, μπορείς να δοκιμάσεις...

17/07/2019 17:04
Μπάρες δημητριακών με φιστικοβούτυρο για ενέργεια όλη μέρα!

Μπάρες δημητριακών με φιστικοβούτυρο για ενέργεια όλη μέρα!

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα σνακ ιδανικό για κάθε ώρα της ημέρας, που προσφέρει ενέργεια και πολλά θρεπτικά συστατικά...

17/07/2019 10:29
Γρανίτα λεμόνι για καλοκαιρινές νύχτες στη βεράντα

Γρανίτα λεμόνι για καλοκαιρινές νύχτες στη βεράντα

Tώρα που έπιασαν οι ζέστες για τα καλά, τι καλύτερο από το να έχετε σπίτι μια γευστική και δροσερή γρανίτα; Φτιάξτε τη μόνη σας, ακολουθώντας προσεκτικά τη συνταγή...

16/07/2019 09:45
Τορτίγια με καπνιστό σολομό: Το ιδανικό σνακ για το γραφείο

Τορτίγια με καπνιστό σολομό: Το ιδανικό σνακ για το γραφείο

Η συνταγή είναι απλή, κλασική, μα πάντα επιτυχημένη. Ο σολομός «παντρεύεται» με τυρί κρέμα και διάφορα λαχανικά. Εμείς τον τυλίξαμε...

15/07/2019 09:36
Φλογέρες με τυρί για όλη την οικογένεια!

Φλογέρες με τυρί για όλη την οικογένεια!

Υλικά: 1/2 κιλό φύλλο κρούστας, 200γρ ανθότυρο...

14/07/2019 12:35
Cheesecake καραμέλα για ατελείωτη απόλαυση!

Cheesecake καραμέλα για ατελείωτη απόλαυση!

Ένα γλυκό υπερπαραγωγή που ξεπερνά το απλό cheesecake...

13/07/2019 10:48
Εύκολο παγωτό γιαούρτι χωρίς παγωτομηχανή!

Εύκολο παγωτό γιαούρτι χωρίς παγωτομηχανή!

Παγωτό γιαούρτι με φανταστική γεύση, που μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι χωρίς να χρειάζεται παγωτομηχανή...

12/07/2019 15:10
Χορταστική τονοσαλάτα που θα σας κρατήσει για ώρες!

Χορταστική τονοσαλάτα που θα σας κρατήσει για ώρες!

Αυτήν την τονοσαλάτα μπορείς να την καταναλώσεις είτε για μεσημεριανό είτε για βραδινό. Είναι εύκολη στην παρασκευή της και τόσο χορταστική...

11/07/2019 09:53
Πώς να φτιάξετε κομπόστα αχλάδι

Πώς να φτιάξετε κομπόστα αχλάδι

Υλικά: Για 4-6 άτομα: 4 αχλάδια, 1 κούπα ζάχαρη 200 γραμμάρια, 2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού...

10/07/2019 10:07
Μία εύκολη συνταγή για μια νόστιμη κοτοσαλάτα

Μία εύκολη συνταγή για μια νόστιμη κοτοσαλάτα

Υλικά: 1 φλ. μαγειρεμένο κοτόπουλο, 6 πατάτες, 2 καρότα ψιλοκομμένα, 1 κρεμμύδι τριμμένο, 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα...

09/07/2019 09:42
Παγωτό γιαούρτι με λίγες θερμίδες

Παγωτό γιαούρτι με λίγες θερμίδες

Υλικά: 500 γρ. ψιλοκομμένες φράουλες, χυμό από 1 λεμόνι, 1 κ. γλυκού ζάχαρη, 1 πρέζα αλάτι, 1 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι 2%...

08/07/2019 09:58
Λιγκουίνι με γαρίδες

Λιγκουίνι με γαρίδες

Υλικά συνταγής: 500 γρ. λιγκουίνι, αλάτι, πιπέρι, γραβιέρα τριμμένη για το σερβίρισμα, 400 γρ. κρέμα γάλακτος...

06/07/2019 11:28
Φτιάξτε λευκή σαγκρία με μήλο και κανέλα και εντυπωσιάστε τους καλεσμένους σας

Φτιάξτε λευκή σαγκρία με μήλο και κανέλα και εντυπωσιάστε τους καλεσμένους σας

Με τέτοιες θερμοκρασίες, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να απολαύσουμε ένα παγωμένο γευστικό ποτό, όπως για παράδειγμα μια λευκή σαγκρία...

05/07/2019 14:39
Μπάρες βρώμης με κεράσι και καρύδια - Το ιδανικό σνακ για την παραλία

Μπάρες βρώμης με κεράσι και καρύδια - Το ιδανικό σνακ για την παραλία

Τώρα που βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις συχνές εξορμήσεις στη θάλασσα για κολύμπι και δραστηριότητες στην παραλία...

04/07/2019 11:29
Pancakes με στέβια για απόλαυση χωρίς ενοχές

Pancakes με στέβια για απόλαυση χωρίς ενοχές

Αν θες να απολαύσεις μία πραγματικά απολαυστική συνταγή με όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες, έφτασε η ώρα να φτιάξεις pancakes με στέβια στο σπίτι σου...

03/07/2019 12:16
Τορτελίνια με σάλτσα γιαουρτιού

Τορτελίνια με σάλτσα γιαουρτιού

Υλικά: τορτελίνια 1 πακέτο ή άλλο ζυμαρικό της αρεσκείας σας, μπέικον 250 γρ. ψιλοκομμένο, γιαούρτι 2 κουταλιές σούπας...

02/07/2019 12:49
Cheesecake λεμόνι με γιαούρτι

Cheesecake λεμόνι με γιαούρτι

Υλικά 500 γρ. ανθότυρο 100 ml κρέμα γάλακτος 300 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 4 κουτ. σούπας μέλι θυμαρίσιο...

01/07/2019 12:39
Καλοκαιρινή σαλάτα Caesar με μακαρόνια

Καλοκαιρινή σαλάτα Caesar με μακαρόνια

Υλικά: 1 φλιτζάνι μαγιονέζα, ⅓ φλιτζάνι κρέμα γάλακτος...

30/06/2019 10:48
Φτιάξτε τα πιο νόστιμα κρουασάν χωρίς βούτυρο

Φτιάξτε τα πιο νόστιμα κρουασάν χωρίς βούτυρο

Υλικά: 450 γραμμάρια αλεύρι, 100 γραμμάρια γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά...

29/06/2019 09:47
Καναπεδάκια με μους σολομού για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας!

Καναπεδάκια με μους σολομού για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας!

Φτιάξτε εύκολα κι απλά λαχταριστά καναπεδάκια με μους σολομού και εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας! Υλικά: 225 γραμμάρια καπνιστό σολομό...

28/06/2019 11:37
Κριτσίνια με ταχίνι για όλη την οικογένεια!

Κριτσίνια με ταχίνι για όλη την οικογένεια!

Κριτσίνια με ταχίνι, τόσο ανάλαφρα και γευστικά που δεν μπορείς να σταματήσεις να τα δοκιμάζεις! Πολύ υγιεινό σνακ για όλη την οικογένεια...

27/06/2019 13:35
H light εκδοχή της panna cotta που πρέπει να δοκιμάσετε!

H light εκδοχή της panna cotta που πρέπει να δοκιμάσετε!

Η παραδοσιακή ιταλική συνταγή για panna cotta έχει ακολουθηθεί από πολλές παραλλαγές και ελαφρύτερες εκδόσεις, μέσα στη διάρκεια των χρόνων...

26/06/2019 10:39
Γεμιστό ψωμάκι με φρέσκο κρεμυδάκι, τυρί και μανιτάρια

Γεμιστό ψωμάκι με φρέσκο κρεμυδάκι, τυρί και μανιτάρια

Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο θυμάρι 1 καρβέλι με προζύμι τεμαχισμένο σε κυβάκια...

25/06/2019 08:47
Cheesecake σοκολάτας χωρίς ψήσιμο!

Cheesecake σοκολάτας χωρίς ψήσιμο!

Θέλετε στα γρήγορα να φτιάξετε ένα λαχταριστό σοκολατένιο γλυκό που δεν χρειάζεται ψήσιμο; Αν έχετε κρεμώδες τυρί και merenda, μπορείτε να...

24/06/2019 09:04
Τραγανά μπισκότα φυστικοβούτυρου που ξετρελαίνουν τα παιδιά!

Τραγανά μπισκότα φυστικοβούτυρου που ξετρελαίνουν τα παιδιά!

Ποιο παιδί λέει όχι σε ένα πρωινό που αποτελείται από τραγανά μπισκότα φυστικοβούτυρου με ένα ποτήρι γάλα...

24/06/2019 02:30
Homemade πραλίνα σοκολάτας για μικρούς και μεγάλους!

Homemade πραλίνα σοκολάτας για μικρούς και μεγάλους!

Tα παιδιά λατρεύουν οτιδήποτε σοκολατένιο. Πόσο μάλλον αν αυτό είναι σπιτική πραλίνα σοκολάτας για επάλειψη σε ψωμί και φρυγανιές...

23/06/2019 03:44
Καλοκαιρινή μακαρονάδα με γαρίδες χωρίς κρέμα γάλακτος!

Καλοκαιρινή μακαρονάδα με γαρίδες χωρίς κρέμα γάλακτος!

Μια καλοκαιρινή μακαρονάδα με γαρίδες, ντοματούλα και σκορδάκι είναι ένα υπέροχο καλοκαιρινό πιάτο, που γίνεται γρήγορα και δεν είναι καθόλου βαρύ για,,,

21/06/2019 07:21
Λαχταριστή μηλόπιτα για τους μικρούς μας φίλους!

Λαχταριστή μηλόπιτα για τους μικρούς μας φίλους!

Η μηλόπιτα είναι το ιδανικό γλυκό για παιδιά και τι πιο καλό από το να την φτιάχνετε μόνοι σας στο σπίτι.Εκτός από νόστιμη είναι και υγιεινή για τους μικρούς της...

20/06/2019 09:22
Σοκολατένιες μπουκίτσες για μικρούς και μεγάλους!

Σοκολατένιες μπουκίτσες για μικρούς και μεγάλους!

Αυτές οι νόστιμες τραγανές μπουκίτσες γίνονται πανεύκολα με μόνο τρία υλικά και μπορούν να αποτελέσουν ένα υπέροχο, σπιτικό κέρασμα...

19/06/2019 09:10
Μοναδικά και τραγανά spring rolls με γαρίδες και μοτσαρέλα!

Μοναδικά και τραγανά spring rolls με γαρίδες και μοτσαρέλα!

Νόστιμο και πρωτότυπο ορεκτικό για να ξεκινήσετε ένα τραπέζι, τα spring rolls με μοτσαρέλα και γαρίδες γίνονται εύκολα, χωρίς να χρειάζονται πολλά υλικά...

18/06/2019 09:43
Πικάντικη sauce γιαουρτιού για όλες τις χρήσεις!

Πικάντικη sauce γιαουρτιού για όλες τις χρήσεις!

Σάλτσα γιαουρτιού με πολλές χρήσεις. Ταιριάζει τέλεια με ψητά, πράσινες σαλάτες, πουρέ αλλά και σαν ντιπ για λαχανικά...

17/06/2019 11:31
Θαυματουργό smoothie για ενέργεια όλη μέρα!

Θαυματουργό smoothie για ενέργεια όλη μέρα!

Αυτή η συνταγή έχει ως πρωταγωνιστή την Ashwagandha, ένα βότανο που προσφέρει απίστευτα οφέλη στην υγεία -ειδικά στις γυναίκες...

14/06/2019 09:25
Homemade γουακαμόλε για τους λάτρεις του αβοκάντο!

Homemade γουακαμόλε για τους λάτρεις του αβοκάντο!

Εάν είστε λάτρης του αβοκάντο, τότε η μάχη σας για απώλεια βάρους μόλις έγινε ευκολότερη! Τα νόστιμα αβοκάντο μπορούν να σας βοηθήσουν...

13/06/2019 11:39
Muffins χωρίς γλουτένη για απόλαυση χωρίς όρια!

Muffins χωρίς γλουτένη για απόλαυση χωρίς όρια!

Απόλαυσε χωρίς ενοχές τα αγαπημένα σου muffins, καθώς τα υλικά που θα χρησιμοποιήσεις είναι χαμηλά σε λιπαρά. Αν είσαι σε δίαιτα, αλλά χρειάζεσαι...

12/06/2019 09:29
Τορτίγιες με κιμά για μεξικάνικες βραδιές με φίλους!

Τορτίγιες με κιμά για μεξικάνικες βραδιές με φίλους!

Ένα από τα πιο εύκολα πιάτα που μπορείτε να σερβίρετε όταν δεν έχετε όρεξη να μαγειρέψετε κάτι μπελαλίδικο είναι οι τορτίγιες με κιμά. Οι λάτρεις...

11/06/2019 09:36
Αλμυρό στρούντελ τυριών και λαχανικών για το γραφείο!

Αλμυρό στρούντελ τυριών και λαχανικών για το γραφείο!

Σήμερα φτιάχνουμε αλμυρό στρούντελ που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως πίτα. Ιδανικό για κολατσιό στο γραφείο, αλλά και για να συνοδέψουμε το κρέας στο κυριακάτικο τραπέζι...

10/06/2019 14:09
French salad dressing για πεντανόστιμες καλοκαιρινές σαλάτες!

French salad dressing για πεντανόστιμες καλοκαιρινές σαλάτες!

Ένα dressing που θα χρησιμοποιήσετε στις περισσότερες σαλάτες του καλοκαιριού. Μπορείς να την κρατήσετε στο ψυγείο για 2 εβδομάδες...

09/06/2019 16:41
Μπισκότα μπανάνας με βρώμη για μικρούς και μεγάλους!

Μπισκότα μπανάνας με βρώμη για μικρούς και μεγάλους!

Υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας. Απλά, εύκολα και γρήγορα cookies που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι...

08/06/2019 10:32
Παγκόσμια ημέρα donut - Σήμερα τρώμε χωρίς ενοχές

Παγκόσμια ημέρα donut - Σήμερα τρώμε χωρίς ενοχές

Ως παγκόσμια ημέρα donut θεωρείται η πρώτη Παρασκευή του Ιουνίου, ως ανάμνηση μιας πετυχημένης εκδήλωσης με όνομα «Doughnut Day» που έγινε το ...

07/06/2019 10:36
Pizza με λαχανικά: Μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή!

Pizza με λαχανικά: Μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή!

Μια εύκολη συνταγή με χειροποίητη ζύμη και φρέσκα υλικά από την ελληνική γη για όλη την οικογένεια. Υλικά: 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μπρόκολο, 1/3 φλιτζάνι...

06/06/2019 09:58