Λαχταριστές πένες a la creme

Λαχταριστές πένες a la creme

Μια πρόταση για το κυριακάτικο τραπέζι, και όχι μόνο, για να απολαύσετε με την οικογένειά σας. Υλικά...

05/09/2019 09:44
Λαχταριστό κέικ σοκολάτας με στέβια!

Λαχταριστό κέικ σοκολάτας με στέβια!

Φτιάξτε το σοκολατένιο κέικ που μπορείτε να το φάτε χωρίς να φοβάστε τη ζυγαριά σας, καθώς δεν έχει ούτε βούτυρο, ούτε αβγά, ούτε ζάχαρη...

04/09/2019 09:44
Φιλετάκια μοσχαριού με βαλσάμικο!

Φιλετάκια μοσχαριού με βαλσάμικο!

Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή χωρίς λιπαρά! Υλικά: 8 φιλετάκια μοσχαρίσια, 2 κ.σ. βούτυρο, κ.σ. ξίδι βαλσάμικο, 1 φλ. χλιαρό νερό...

03/09/2019 12:27
Σαλάτα με κινόα και αγγούρι χωρίς γλουτένη

Σαλάτα με κινόα και αγγούρι χωρίς γλουτένη

Καλοκαιρινή, ελαφριά σαλάτα με κινόα, που ετοιμάζεται πανεύκολα και είναι ό,τι πρέπει για το καθημερινό μεσημεριανό ταπεράκι στη δουλειά...

02/09/2019 15:04
Κρεμ καραμελέ χωρίς λακτόζη για ατελείωτη απόλαυση!

Κρεμ καραμελέ χωρίς λακτόζη για ατελείωτη απόλαυση!

Φτιάξτε με απλά υλικά σπιτική κρέμα καραμελέ για όλη την οικογένεια! Υλικά: 3/4 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, 2 φλιτζάνια ζάχαρη άχνη, 12 κρόκοι αυγών..

01/09/2019 07:55
Ριζότο με σολομό και αμύγδαλα για αυθεντικές γεύσεις

Ριζότο με σολομό και αμύγδαλα για αυθεντικές γεύσεις

Κλασικό ιταλικό ριζότο με σολομό, για όσους αγαπούν τις αυθεντικές και ανεπιτήδευτες γεύσεις. Υλικά: 350 γραμμάρια ρύζι, 2 πράσα κομμένα σε μέτριες...

31/08/2019 10:57
Σπιτική αραβική πίτα για όλες τις ώρες!

Σπιτική αραβική πίτα για όλες τις ώρες!

Αν βαρεθήκατε τα κλασικά σάντουιτς με ψωμί και θέλετε να γευθείτε κάτι διαφορετικό, γιατί δεν δοκιμάζετε τις αραβικές πίτες...

30/08/2019 11:09
Σαλάτα με δαμάσκηνα και καβουρδισμένα καρύδια με λίγες θερμίδες

Σαλάτα με δαμάσκηνα και καβουρδισμένα καρύδια με λίγες θερμίδες

Τα γαλακτοκομικά και οι ξηροί καρποί αποτελούν τις κύριες πηγές πρωτεϊνών. Προσάρμοσέ τα στη σαλάτα με δαμάσκηνα που θα βρεις παρακάτω...

29/08/2019 09:48
Smoothie σοκολάτας με μόλις 150 θερμίδες!

Smoothie σοκολάτας με μόλις 150 θερμίδες!

Φτιάξε και εσύ ένα δροσιστικό και νόστιμο smoothie με σοκολάτα και αμύγδαλα που θα λατρέψουν όλοι...

28/08/2019 09:41
Απολαυστικό σπιτικό παγωτό με μόνο 3 υλικά!

Απολαυστικό σπιτικό παγωτό με μόνο 3 υλικά!

Πολύ πιο υγιεινό, εξίσου νόστιμο, οικονομικό και εύκολο, το σπιτικό παγωτό είναι μάλλον το καλύτερο απογευματινό καλοκαιρινό επιδόρπιο, για όλη την οικογένεια...

27/08/2019 11:07
Πώς θα φτιάξουμε το θαυματουργό γάλα αμυγδάλου στο σπίτι

Πώς θα φτιάξουμε το θαυματουργό γάλα αμυγδάλου στο σπίτι

Το σπιτικό γάλα αμυγδάλου είναι πεντανόστιμο, απίστευτα κρεμώδες, εξαιρετικά θρεπτικό και πολύ ανώτερο από οποιοδήποτε εμπορικό. Είναι πολύ...

26/08/2019 16:32
Απολαυστικό carrot cake χωρίς γλουτένη

Απολαυστικό carrot cake χωρίς γλουτένη

Ανάμεσα στα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη είναι και το αλεύρι που χρησιμοποιούμε για να φτιάξουμε κέικ. Το αγαπημένο σε όλους κέικ καρότου...

25/08/2019 12:13
Ποια η διαφορά του θαλασσινού αλατιού από το επιτραπέζιο;

Ποια η διαφορά του θαλασσινού αλατιού από το επιτραπέζιο;

Οι κυριότερες διαφορές μεταξύ του θαλασσινού αλατιού και του επιτραπέζιου αλατιού είναι η γεύση, η υφή και η επεξεργασία τους...

24/08/2019 07:46
Σήμερα φτιάξτε ζύμη για πίτσα διαίτης!

Σήμερα φτιάξτε ζύμη για πίτσα διαίτης!

Δοκίμασε αυτή την εύκολη συνταγή για ζύμη για πίτσα ολικής άλεσης. Υλικά. 500 γραμμάρια αλέυρι σταρένιο για ψωμί. 8 γραμμάρια ξηρή μαγιά...

23/08/2019 11:36
Δροσιστική σαλάτα με μαρούλι και χαλούμι

Δροσιστική σαλάτα με μαρούλι και χαλούμι

Υλικά: Για 4-6 άτομα: Για τη σαλάτα, 100 γραμμάρια χαλούμι κομμένο σε κύβους, 6-7 καρύδια σπασμένη σε κομματάκια...

22/08/2019 07:24
Σάλτσα λαχανικών χωρίς λιπαρά για τα αγαπημένα σας φαγητά!

Σάλτσα λαχανικών χωρίς λιπαρά για τα αγαπημένα σας φαγητά!

Η ιδανική συνταγή για τους μακαρονάδες! Υλικά: 1 μεγάλη ντομάτα κομμένη σε φέτες, 2 πιπεριές κόκκινες, 2 πιπεριές πράσινες, 9 ελιές...

21/08/2019 12:48
Smoothie bowl με μάνγκο, φιστίκια και σπόρους Chia

Smoothie bowl με μάνγκο, φιστίκια και σπόρους Chia

Το μάνγκο είναι ένα φρούτο, το οποίο ταυτίζεται απόλυτα με το καλοκαίρι, αλλά από τις περισσότερους θεωρείται δύσκολο στην εκτέλεση συνταγών...

12/08/2019 14:56
Πώς να φτιάξετε παγωτό στο σπίτι με 3 μόνο υλικά

Πώς να φτιάξετε παγωτό στο σπίτι με 3 μόνο υλικά

Ένας από τους λόγους που λατρεύουμε το καλοκαίρι είναι γιατί πάντα έχουμε μόνιμη δικαιολογία για να φάμε παγωτό...

11/08/2019 08:54
Πεντανόστιμες φωλιές αυγών για παιδικά πάρτι!

Πεντανόστιμες φωλιές αυγών για παιδικά πάρτι!

Προετοιμαστείτε για μια εύκολη συνταγή που θα φτιάξετε με τη βοήθεια των παιδιών, για μεσημεριανό ή για κέρασμα σε πάρτι...

10/08/2019 13:34
Μπισκότα με μέλι και αμύγδαλα για να συνοδεύσετε τον καφέ σας

Μπισκότα με μέλι και αμύγδαλα για να συνοδεύσετε τον καφέ σας

Αυτά τα νόστιμα μπισκότα φτιάχνονται πολύ εύκολα. Χρειάζονται μόνο ένα μικρό ανακάτεμα και λίγη ώρα στο φούρνο...

07/08/2019 07:49
Η πιο εύκολη συνταγή για pancakes!

Η πιο εύκολη συνταγή για pancakes!

Τα pancakes είναι πεντανόστιμα, συνδυάζονται με τα πάντα και τα αγαπάμε όλες τις εποχές. Αν σου αρέσουν και εσένα η παρακάτω συνταγή θα σε ξετρελάνει...

04/08/2019 11:41
Λαχταριστά muffins για όλη την οικογένεια!

Λαχταριστά muffins για όλη την οικογένεια!

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα λαχταριστό, σοκολατένιο muffin, όταν μάλιστα γίνεται και γρήγορα...

01/08/2019 10:09
Δροσιστική σαλάτα με μαρούλι και χαλούμι

Δροσιστική σαλάτα με μαρούλι και χαλούμι

Υλικά: Για 4-6 άτομα: Για τη σαλάτα: 100 γραμμάρια χαλούμι κομμένο σε κύβους, 6-7 καρύδια σπασμένη σε κομματάκια...

30/07/2019 09:39
Muffins ολικής με σταφίδες για απόλαυση χωρίς ενοχές

Muffins ολικής με σταφίδες για απόλαυση χωρίς ενοχές

Υλικά: 3 αυγά, 1 ½ φλιτζάνι τσαγιού αλεύρι ολικής...

28/07/2019 13:04
Brownies με φιστικοβούτυρο για γλυκιές αμαρτίες!

Brownies με φιστικοβούτυρο για γλυκιές αμαρτίες!

Brownies με φιστικοβούτυρο. Άλλη μία λιχουδιά που χαρακτηριστικό της είναι ο συνδυασμός αλμυρού/γλυκού που τόσο λατρεύουμε...

27/07/2019 08:58
Soft cookies με μπανάνα χωρίς ζάχαρη!

Soft cookies με μπανάνα χωρίς ζάχαρη!

Τα μπισκότα αυτά είναι για αυτούς που δεν τρώνε ζάχαρη, αλλά δεν θέλουν να στερούνται τις γλυκές απολαύσεις. Έκτος από το φιστικοβούτυρο...

25/07/2019 15:29
Γιαούρτι με αχλάδια και granola για να ξεκινήσεις όμορφα την ημέρα σου!

Γιαούρτι με αχλάδια και granola για να ξεκινήσεις όμορφα την ημέρα σου!

Υλικά για 4-6 άτομα Υλικά για την granola με σοκολάτα: -300 γραμ. βρώμη - 80 γραμ. φουντούκια -80 γραμ. κολοκυθόσπορους...

24/07/2019 09:11
Τυρομπουκίτσες που λιώνουν στο στόμα!

Τυρομπουκίτσες που λιώνουν στο στόμα!

Αυτές τις μπουκίτσες σίγουρα θα τις λατρέψετε όλοι. Υλικά: 1 ζύμη για μπισκότα 1 πακέτο τυρί μοτσαρέλα...

23/07/2019 09:36
Κοτόπουλο με κάρυ και λαχανικά - Ένα υγιεινό και ελαφρύ πιάτο

Κοτόπουλο με κάρυ και λαχανικά - Ένα υγιεινό και ελαφρύ πιάτο

Το πάντα προσφιλές κοτόπουλο μαγειρεύεται με άφθονα λαχανικά και αρωματίζεται με κάρυ. Ένα πολύ γευστικό, υγιεινό και αρκετά ελαφρύ πιάτο...

22/07/2019 09:49
Λαχταριστή μους σοκολάτα με πραλίνα φουντουκιού

Λαχταριστή μους σοκολάτα με πραλίνα φουντουκιού

Υλικά: Για την μους: 200 γρ. σοκολάτα γάλακτος, 60 ml. πλήρες γάλα, 1 κ.γ. βανίλια, 25 γρ. καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα φουντούκια...

21/07/2019 11:27
Frittata με μπρόκολο και φέτα για το γραφείο

Frittata με μπρόκολο και φέτα για το γραφείο

Σε τριάντα λεπτά θα έχεις μία frittata λαχανικών, τέλεια για brunch ή για να την πάρεις μαζί σου στο γραφείο. Yλικά...

20/07/2019 08:34
Soft cookies με μπανάνα χωρίς ζάχαρη!

Soft cookies με μπανάνα χωρίς ζάχαρη!

Τα μπισκότα αυτά είναι για αυτούς που δεν τρώνε ζάχαρη, αλλά δεν θέλουν να στερούνται και τις γλυκές απολαύσεις. Έκτος από το φιστικοβούτυρο...

19/07/2019 09:23
Σαλάτα με σπανάκι και μανιτάρια για να είστε χορτάτη όλη μέρα!

Σαλάτα με σπανάκι και μανιτάρια για να είστε χορτάτη όλη μέρα!

Οι σαλάτες είναι ιδανικό γεύμα για το καλοκαίρι και χορταίνουν αρκεί να περιέχουν τα σωστά υλικά. Υλικά 160 γραμμ. μπέικον...

18/07/2019 09:11
Σπιτική ροζ λεμονάδα για καλοκαιρινά βράδια στη βεράντα

Σπιτική ροζ λεμονάδα για καλοκαιρινά βράδια στη βεράντα

Αν θες να απολαύσεις ένα γευστικό και παγωμένο ρόφημα στο σπίτι -ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι σ' αυτές τις ψηλές θερμοκρασίας-, μπορείς να δοκιμάσεις...

17/07/2019 17:04
Μπάρες δημητριακών με φιστικοβούτυρο για ενέργεια όλη μέρα!

Μπάρες δημητριακών με φιστικοβούτυρο για ενέργεια όλη μέρα!

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα σνακ ιδανικό για κάθε ώρα της ημέρας, που προσφέρει ενέργεια και πολλά θρεπτικά συστατικά...

17/07/2019 10:29
Γρανίτα λεμόνι για καλοκαιρινές νύχτες στη βεράντα

Γρανίτα λεμόνι για καλοκαιρινές νύχτες στη βεράντα

Tώρα που έπιασαν οι ζέστες για τα καλά, τι καλύτερο από το να έχετε σπίτι μια γευστική και δροσερή γρανίτα; Φτιάξτε τη μόνη σας, ακολουθώντας προσεκτικά τη συνταγή...

16/07/2019 09:45
Τορτίγια με καπνιστό σολομό: Το ιδανικό σνακ για το γραφείο

Τορτίγια με καπνιστό σολομό: Το ιδανικό σνακ για το γραφείο

Η συνταγή είναι απλή, κλασική, μα πάντα επιτυχημένη. Ο σολομός «παντρεύεται» με τυρί κρέμα και διάφορα λαχανικά. Εμείς τον τυλίξαμε...

15/07/2019 09:36
Φλογέρες με τυρί για όλη την οικογένεια!

Φλογέρες με τυρί για όλη την οικογένεια!

Υλικά: 1/2 κιλό φύλλο κρούστας, 200γρ ανθότυρο...

14/07/2019 12:35
Cheesecake καραμέλα για ατελείωτη απόλαυση!

Cheesecake καραμέλα για ατελείωτη απόλαυση!

Ένα γλυκό υπερπαραγωγή που ξεπερνά το απλό cheesecake...

13/07/2019 10:48
Εύκολο παγωτό γιαούρτι χωρίς παγωτομηχανή!

Εύκολο παγωτό γιαούρτι χωρίς παγωτομηχανή!

Παγωτό γιαούρτι με φανταστική γεύση, που μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι χωρίς να χρειάζεται παγωτομηχανή...

12/07/2019 15:10
Χορταστική τονοσαλάτα που θα σας κρατήσει για ώρες!

Χορταστική τονοσαλάτα που θα σας κρατήσει για ώρες!

Αυτήν την τονοσαλάτα μπορείς να την καταναλώσεις είτε για μεσημεριανό είτε για βραδινό. Είναι εύκολη στην παρασκευή της και τόσο χορταστική...

11/07/2019 09:53
Πώς να φτιάξετε κομπόστα αχλάδι

Πώς να φτιάξετε κομπόστα αχλάδι

Υλικά: Για 4-6 άτομα: 4 αχλάδια, 1 κούπα ζάχαρη 200 γραμμάρια, 2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού...

10/07/2019 10:07
Μία εύκολη συνταγή για μια νόστιμη κοτοσαλάτα

Μία εύκολη συνταγή για μια νόστιμη κοτοσαλάτα

Υλικά: 1 φλ. μαγειρεμένο κοτόπουλο, 6 πατάτες, 2 καρότα ψιλοκομμένα, 1 κρεμμύδι τριμμένο, 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα...

09/07/2019 09:42
Παγωτό γιαούρτι με λίγες θερμίδες

Παγωτό γιαούρτι με λίγες θερμίδες

Υλικά: 500 γρ. ψιλοκομμένες φράουλες, χυμό από 1 λεμόνι, 1 κ. γλυκού ζάχαρη, 1 πρέζα αλάτι, 1 1/2 φλιτζάνι γιαούρτι 2%...

08/07/2019 09:58
Λιγκουίνι με γαρίδες

Λιγκουίνι με γαρίδες

Υλικά συνταγής: 500 γρ. λιγκουίνι, αλάτι, πιπέρι, γραβιέρα τριμμένη για το σερβίρισμα, 400 γρ. κρέμα γάλακτος...

06/07/2019 11:28
Φτιάξτε λευκή σαγκρία με μήλο και κανέλα και εντυπωσιάστε τους καλεσμένους σας

Φτιάξτε λευκή σαγκρία με μήλο και κανέλα και εντυπωσιάστε τους καλεσμένους σας

Με τέτοιες θερμοκρασίες, το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να απολαύσουμε ένα παγωμένο γευστικό ποτό, όπως για παράδειγμα μια λευκή σαγκρία...

05/07/2019 14:39
Μπάρες βρώμης με κεράσι και καρύδια - Το ιδανικό σνακ για την παραλία

Μπάρες βρώμης με κεράσι και καρύδια - Το ιδανικό σνακ για την παραλία

Τώρα που βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις συχνές εξορμήσεις στη θάλασσα για κολύμπι και δραστηριότητες στην παραλία...

04/07/2019 11:29
Pancakes με στέβια για απόλαυση χωρίς ενοχές

Pancakes με στέβια για απόλαυση χωρίς ενοχές

Αν θες να απολαύσεις μία πραγματικά απολαυστική συνταγή με όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες, έφτασε η ώρα να φτιάξεις pancakes με στέβια στο σπίτι σου...

03/07/2019 12:16
Τορτελίνια με σάλτσα γιαουρτιού

Τορτελίνια με σάλτσα γιαουρτιού

Υλικά: τορτελίνια 1 πακέτο ή άλλο ζυμαρικό της αρεσκείας σας, μπέικον 250 γρ. ψιλοκομμένο, γιαούρτι 2 κουταλιές σούπας...

02/07/2019 12:49
Cheesecake λεμόνι με γιαούρτι

Cheesecake λεμόνι με γιαούρτι

Υλικά 500 γρ. ανθότυρο 100 ml κρέμα γάλακτος 300 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 4 κουτ. σούπας μέλι θυμαρίσιο...

01/07/2019 12:39