Μπορεί η γιόγκα να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία;

Μπορεί η γιόγκα να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία;

Η γιόγκα είναι μια πρακτική που συνδέει την αναπνοή και τον διαλογισμό με φυσικές στάσεις του σώματος. Αν κι έχει τις ρίζες της στην αρχαία...

31/08/2020 08:17
Πώς θα καταλάβετε ότι ήρθε η ώρα να χωρίσετε;

Πώς θα καταλάβετε ότι ήρθε η ώρα να χωρίσετε;

Ο κάθε άνθρωπος διαχειρίζεται τον χωρισμό με διαφορετικό τρόπο και μερικοί για να αποφύγουν τον χωρισμό, παραμένουν σε τοξικές σχέσεις...

30/08/2020 23:56
Πώς μπορείτε να διορθώσετε την χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Πώς μπορείτε να διορθώσετε την χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Όταν έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση, δεχόμαστε πιο εύκολα τις άσχημες συμπεριφορές τόσο στην επαγγελματική όσο και την προσωπική ζωή. Αν αυτή η κατάσταση σου ακούγεται οικεία...

24/08/2020 02:52
Αυτά είναι τα προϊόντα περιποίησης και υγιεινής που λήγουν

Αυτά είναι τα προϊόντα περιποίησης και υγιεινής που λήγουν

Υπάρχουν κάποια προϊόντα περιποίησης και υγιεινής που δεν διαρκούν για πάντα. Αφού ανοιχτεί η συσκευασία, το ρολόι αρχίζει να μετρά αντίστροφα. Η έκθεση στον αέρα, το φως, και τα βακτήρια...

24/08/2020 02:17
Το αγαπημένο ρόφημα της Meghan Markle για ενυδάτωση μετά την άσκηση

Το αγαπημένο ρόφημα της Meghan Markle για ενυδάτωση μετά την άσκηση

Η Meghan Markle μισεί τη λέξη δίαιτα και προτιμά έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής που έχει υιοθετήσει σε όλη της τη ζωή, επιτρέποντας....

17/08/2020 07:47
Πώς να διαχειριστείτε τους τσακωμούς με τον σύντροφό σας

Πώς να διαχειριστείτε τους τσακωμούς με τον σύντροφό σας

Όλα τα ζευγάρια μαλώνουν. Πώς μπορείτε όμως να κατεβάσετε λίγο τους τόνους ώστε να αποφύγετε την ρήξη; Μπείτε στα παπούτσια του...

16/08/2020 09:09
Σημάδια που δείχνουν ότι δεν αγαπάτε τον εαυτό σας

Σημάδια που δείχνουν ότι δεν αγαπάτε τον εαυτό σας

Αν διαπιστώσεις ότι κάνεις κάποιο από τα παρακάτω τότε σημαίνει ότι πρέπει να επαναπροσδιορίσεις τα πράγματα και να τα αλλάξεις.....

12/08/2020 14:37
Smoothie με φρούτα για απώλεια βάρους μέσα σε 7 ημέρες!

Smoothie με φρούτα για απώλεια βάρους μέσα σε 7 ημέρες!

Με αυτό το smoothie, θα καταφέρετε εύκολα και γευστικά να χάσετε βάρος σε μια εβδομάδα. Θα καθαρίσετε επίσης το έντερό σας από τις τοξίνες και θα σας βοηθήσει να το συμπεριλάβετε...

10/08/2020 01:31
Οι συνήθειες που θα καταστρέψουν τα αγαπημένα αθλητικά σας παπούτσια

Οι συνήθειες που θα καταστρέψουν τα αγαπημένα αθλητικά σας παπούτσια

Η αλήθεια είναι ότι τα καλά αθλητικά παπούτσια, είτε αυτά τα χρειάζεσαι για τρέξιμο, είτε για οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα είναι ακριβά. Αυτό που ψάχνουμε όλοι είναι τρόποι για να τα συντηρούμε σωστά...

09/08/2020 04:00
Αυτές οι πρωινές συνήθειες θα φτιάξουν τον βραδινό σας ύπνο

Αυτές οι πρωινές συνήθειες θα φτιάξουν τον βραδινό σας ύπνο

Πολλές από τις συνήθειες που επιδρούν στον βραδινό σας ύπνο, φαινομενικά δεν έχουν άμεση σχέση μ’ αυτόν. Για να μπορείτε να κοιμόσαστε το βράδυ ήσυχοι, θα πρέπει να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένα...

09/08/2020 01:09
Smoothie με πεπόνι για να νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκό!

Smoothie με πεπόνι για να νικήσετε την επιθυμία σας για γλυκό!

Αυτό το smoothie φρούτων μπορεί να είναι μια καλή πρώτη επιλογή επειδή έχει σπουδαία οφέλη για την υγεία. Αντιμετωπίζει τη φλεγμονή και την κατακράτηση υγρών που μπορεί να προκαλέσει...

08/08/2020 00:37
Smoothie με παπάγια για επίπεδη κοιλιά πριν από την παραλία

Smoothie με παπάγια για επίπεδη κοιλιά πριν από την παραλία

Η παπάγια είναι ένα εξωτικό φρούτο. Είναι ιδιαίτερα διουρητικό και αντιοξειδωτικό ενώ προσφέρει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και πολύ λίγες θερμίδες. Επίσης, είναι καλή πηγή για βιταμίνες A, C και B...

06/08/2020 01:08
Stay healthy: Τι να τρώτε πάνω από τα 40!

Stay healthy: Τι να τρώτε πάνω από τα 40!

Οι γυναίκες μόλις πατήσουν τα 40 παρακολουθούν πρωτόγνωρες αλλαγές στο σώμα και την επιδερμίδα τους. Στη μέση ηλικία ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, δημιουργείται η απώλεια οιστρογόνων...

05/08/2020 01:12
Τα βήματα που πρέπει να έχετε στο νου σας μετά την απιστία!

Τα βήματα που πρέπει να έχετε στο νου σας μετά την απιστία!

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί κάποιος να απατήσει τον σύντροφό του. Πολλές φορές μετά το συμβάν μάλιστα, οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν την κατάσταση...

03/08/2020 02:55
Δείτε τις τροφές που εκτοξεύουν τη λίμπιντο στα ύψη

Δείτε τις τροφές που εκτοξεύουν τη λίμπιντο στα ύψη

Η δύσκολη καθημερινότητα, το άγχος και οι πολλές υποχρεώσεις μειώνουν την ερωτική διάθεση και αυτό μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα στη σεξουαλική σας ζωή...

03/08/2020 01:33
Οι μαγικές ιδιότητες της φλούδας του καρπουζιού

Οι μαγικές ιδιότητες της φλούδας του καρπουζιού

Το δροσιστικό καρπούζι περιέχει λίγες θερμίδες, μας ενυδατώνει και αποτελεί σούπερ γεύμα για όλες τις ώρες της ημέρας. Ωστόσο, η σάρκα της φλούδας από το καρπούζι...

03/08/2020 00:22
Πώς καθαρίζουμε σωστά τα γυαλιά ηλίου μας

Πώς καθαρίζουμε σωστά τα γυαλιά ηλίου μας

Είναι απολύτως αναμενόμενο και λογικό ότι τα γυαλιά οράσεώς σας, αλλά και τα γυαλιά ηλίου σας ταλαιπωρούνται από σημάδια, γρατζουνιές και πολύ συχνά βρωμίζουν με αποτέλεσμα να μην μπορείτε...

02/08/2020 03:49
Το tip της Miranda Kerr για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Το tip της Miranda Kerr για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

H Miranda Kerr στο πλαίσιο των επεισοδίων «Go to Bed with Me» του αμερικανικού Harper’s Bazaar, αποκάλυψε το μυστικό της για να διατηρεί σφριγηλή και λαμπερή την επιδερμίδα στο σώμα της...

02/08/2020 03:13
Τα πράγματα που αγχώνουν κάθε γυναίκα το καλοκαίρι

Τα πράγματα που αγχώνουν κάθε γυναίκα το καλοκαίρι

Μπορεί οι περισσότερες γυναίκες να λατρεύουμε το καλοκαίρι, ωστόσο υπάρχουν πολλά πράγματα που μας προβληματίζουν σε αυτό. Δείτε παρακάτω μερικά από αυτά...

02/08/2020 01:52
Το trick των τριών λεπτών που βοηθάει στην απώλεια βάρους

Το trick των τριών λεπτών που βοηθάει στην απώλεια βάρους

Υπάρχει ένα trick που εάν το εφαρμόζεις κάθε φορά που κάθεσαι στο τραπέζι για να φας μπορεί να αποδειχθεί άκρως αποτελεσματικό στην απώλεια βάρους. Πολλές φορές παρόλο που ο οργανισμός μας δεν έχει ανάγκη...

01/08/2020 03:02
Σιρόπι αγαύης: Είναι τελικά πιο υγιεινό από τη ζάχαρη;

Σιρόπι αγαύης: Είναι τελικά πιο υγιεινό από τη ζάχαρη;

Πολλοί γνωρίζουν την αγαύη ως το φυτό από το οποίο παράγεται η τεκίλα. Το σιρόπι αγαύης, ωστόσο, είναι ένα από τα πιο υγιεινά φυσικά γλυκαντικά. Πέρα από τη γλυκιά του γεύση, το προτιμάμε...

24/07/2020 02:36
Elizabeth Hurley: Αυτά είναι τα διατροφικά μυστικά της

Elizabeth Hurley: Αυτά είναι τα διατροφικά μυστικά της

Τι κι αν είναι 55 χρόνων; Η Elizabeth Hurley συνεχίζει να διατηρεί μία αξιοζήλευτη σιλουέτα που θα ζήλευαν πολλές νεότερές της. Σε πρόσφατη ανάρτησή της μάλιστα μας εντυπωσίασε...

23/07/2020 02:45
Πώς θα βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη;

Πώς θα βοηθήσετε κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη;

Στην κατάθλιψη, συχνά, δεν ξέρουμε πώς να συμπεριφερθούμε σε κάποιον που πιστεύουμε ότι παρουσιάζει τέτοια συμπτώματα. Ο δρ Gregory Dalack, επικεφαλής του τμήματος Ψυχολογίας...

20/07/2020 02:32
H πρωτεΐνη είναι ο σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

H πρωτεΐνη είναι ο σύμμαχός μας στο αδυνάτισμα!

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) που χρειάζεται ο οργανισμός σας για την εύρυθμη λειτουργία του...

20/07/2020 01:44
Smoothie με λιναρόσπορο για γρήγορο αδυνάτισμα

Smoothie με λιναρόσπορο για γρήγορο αδυνάτισμα

Έρευνες έχουν δείξει ότι ο λιναρόσπορος διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βελτιώνουν τον μεταβολισμό. Οι φυτικές ίνες του κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι...

19/07/2020 00:31
Ποιο είναι το φρούτο που καταπολεμά το λίπος στην κοιλιά;

Ποιο είναι το φρούτο που καταπολεμά το λίπος στην κοιλιά;

Ο απαραίτητος συνδυασμός που χρειάζεστε προκειμένου να απαλλαχθείτε από το κοιλιακό λίπος είναι οι στοχευμένες ασκήσεις στη γυμναστική και η επιλογή των σωστών τροφών στην καθημερινότητά σας...

18/07/2020 05:48
Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για στητό στήθος

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για στητό στήθος

Λίγες είναι οι γυναίκες που είναι ευχαριστημένες με το στήθος τους. Κάποιες θα ήθελαν πιο μεγάλο στήθος, κάποιες...

15/07/2020 08:35
Το τρικ με το παγωμένο νερό που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά

Το τρικ με το παγωμένο νερό που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά

Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για να πετύχετε τον στόχο σας και να χάσετε τα περιττά κιλά...

14/07/2020 09:27
Κι όμως αυτή η άσκηση έχει απίστευτα οφέλη για το μυαλό

Κι όμως αυτή η άσκηση έχει απίστευτα οφέλη για το μυαλό

Υπάρχει μια μορφή μορφή άσκησης που οδηγεί στη γέννηση νέων νευρώνων του εγκεφάλου, άρα και στην ανανέωση...

13/07/2020 14:48
Το superfood που τρώει η Victoria Beckham και παραμένει σε φόρμα

Το superfood που τρώει η Victoria Beckham και παραμένει σε φόρμα

Πρόκειται για μια από τις διασημότερες και πιο καλοντυμένες γυναίκες του πλανήτη, που σημειώνει μεγάλη επιτυχία.....

11/07/2020 14:10
Warrior diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα του πολεμιστή

Warrior diet: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη δίαιτα του πολεμιστή

Βασισμένη στην επιστήμη της επιβίωσης καθώς και στις διατροφικές συνήθειες των Αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων πολεμιστών, η Warrior Diet αποτελεί μια πρωτοποριακή αλλά και ταυτόχρονα...

11/07/2020 00:28
Οι συμβουλές της Jennifer Garner για να διαχειριστείτε έναν χωρισμό

Οι συμβουλές της Jennifer Garner για να διαχειριστείτε έναν χωρισμό

Η Jennifer Garner, μετά από σχετική ερώτηση θαυμάστριάς της στο Instagram, μίλησε ανοιχτά για τον χωρισμό της από τον Ben Affleck και τη δύσκολη περίοδο που βίωσε...

09/07/2020 05:56
Γιατί πρέπει να αλλάζετε την προπόνησή σας κάθε 2-3 εβδομάδες

Γιατί πρέπει να αλλάζετε την προπόνησή σας κάθε 2-3 εβδομάδες

Μια συχνή ανησυχία των αθλούμενων είναι κάθε πότε πρέπει να αλλάζουν την προπόνηση τους. Οι πιο πολλοί αθλούμενοι του γυμναστηρίου αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους...

09/07/2020 01:28
Το μυστικό της Gwyneth Paltrow για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Το μυστικό της Gwyneth Paltrow για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Η Gwyneth Paltrow υπήρξε ανέκαθεν προσεκτική με το σώμα της, αλλά φαίνεται πως όσο περνούν τα χρόνια, η επιμονή της στη σωστή διατροφή (αν δεν το γνωρίζατε, εκτός από ηθοποιός...

08/07/2020 01:48
Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας προτείνει: Τι να πίνετε στις καλοκαιρινές σας εξόδους

Ο Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας προτείνει: Τι να πίνετε στις καλοκαιρινές σας εξόδους

Όταν σκέφτεστε θερμίδες, πιθανότατα έρχεται στο μυαλό σας η ποσότητα του φαγητού που φάγατε σήμερα. Είναι φυσιολογικό...

06/07/2020 08:36
Metcon:Το fitness trend που θα σας γυμνάσει σε μόλις 20 λεπτά

Metcon:Το fitness trend που θα σας γυμνάσει σε μόλις 20 λεπτά

Τo Metcon, το οποίο βγαίνει από τις λέξεις, metabolic conditioning, δηλαδή μεταβολική ρύθμιση, είναι μια είδους γυμναστική....

05/07/2020 12:42
Καρπούζι VS Πεπόνι: Ποιο να προτιμήσετε αν είστε σε δίαιτα;

Καρπούζι VS Πεπόνι: Ποιο να προτιμήσετε αν είστε σε δίαιτα;

Κάποιοι τα θεωρούν (αδίκως) «παχυντικά» φρούτα, με αποτέλεσμα πολλοί που επιθυμούν να ελέγξουν το βάρος τους....

04/07/2020 14:43
Το πράσινο smoothie της Drew Barrymore που τη βοήθησε να χάσει 11 κιλά!

Το πράσινο smoothie της Drew Barrymore που τη βοήθησε να χάσει 11 κιλά!

Η διαιτολόγος της Drew Barrymore, Kimberly Snyder, της πρότεινε να πίνει ένα πράσινο smoothie κάθε πρωί, το οποίο σε συνδυασμό με σωστή διατροφή τη βοήθησε να χάσει 11 ολόκληρα κιλά...

02/07/2020 00:49
Το fitness plan της Cara Delivingne και το πρόγραμμα διατροφής της

Το fitness plan της Cara Delivingne και το πρόγραμμα διατροφής της

Η Cara Delevingne είναι ένα από τα πιο περιζήτητα μοντέλα, έχει περπατήσει στα catwalks των μεγαλύτερων οίκων και σχεδιαστών, έχει εμπνεύσει συλλογές, έχει δημιουργήσει δικές της...

01/07/2020 06:18
 Το πρόγραμμα γυμναστικής της Ντορέττας Παπαδημητρίου

Το πρόγραμμα γυμναστικής της Ντορέττας Παπαδημητρίου

Η Ντορέττα Παπαδημητρίου συνδυάζει με τον καλύτερο τρόπο τη μητρότητα με την καριέρα, ενώ πάντα βρίσκει χρόνο και για τον εαυτό της. Σε αυτό το πλαίσιο, λοιπόν, φροντίζει το σώμα της..,

27/06/2020 01:50
Βάλτε το κολύμπι στη ζωή σας και μεταμορφώστε το σώμα σας

Βάλτε το κολύμπι στη ζωή σας και μεταμορφώστε το σώμα σας

Θεωρείται -και όχι άδικα- η καλύτερη γυμναστική. Τα πλεονεκτήματα της κολύμβησης είναι πάρα πολλά για την υγεία....

24/06/2020 08:40
Τα ροφήματα που μπορείτε να πίνετε τις ώρες που δεν τρώτε στη διαλειμματική νηστεία

Τα ροφήματα που μπορείτε να πίνετε τις ώρες που δεν τρώτε στη διαλειμματική νηστεία

Η διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) είναι μία από τις πιο δημοφιλείς τάσεις παγκοσμίως. Με τον όρο....

21/06/2020 11:34
Τι είναι ο ψηφιακός εθισμός;

Τι είναι ο ψηφιακός εθισμός;

Ο εθισμός στο Διαδίκτυο, αν και δεν έχει επισήμως αναγνωρισθεί ως κλινική οντότητα παρά μόνο στην Κίνα, Ν.Κορέα και Ταϊβάν, αποτελεί μια κατάσταση που προκαλεί σημαντική έκπτωση...

20/06/2020 01:52
Το 20λεπτο workout της Jennifer Lopez που κάνει με την οικογένειά της

Το 20λεπτο workout της Jennifer Lopez που κάνει με την οικογένειά της

Μπορεί η Jennifer Lopez να έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της showbiz, αλλά για να το διατηρήσει...

17/06/2020 14:28
Έξι βήματα για να μάθετε να θέτετε όρια

Έξι βήματα για να μάθετε να θέτετε όρια

Μπορείς όταν ακούς την λέξη όρια, να νιώθεις κάποια αρνητικά συναισθήματα. Kάτι που ξεκάθαρα, είναι λάθος. Τα όρια στις σχέσεις των ανθρώπων αλλά και στον εαυτό σου είναι σημαντικά...

16/06/2020 03:34
Smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα για full ενέργεια

Smoothie bowl με μπανάνα και φράουλα για full ενέργεια

Το smoothie bowl είναι ένα smoothie πολτοποιημένο, μέσα σε ένα μπολ, γαρνιρισμένο με φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς....

14/06/2020 14:13
Beach volley για να συνδυάσετε τη διασκέδαση με τη γυμναστική

Beach volley για να συνδυάσετε τη διασκέδαση με τη γυμναστική

Τo beach voley είναι ο καλύτερος τρόπος για να συνδυάσετε τη διασκέδαση με τους φίλους σας και τη γυμναστική.....

13/06/2020 14:53
Τρέξιμο στην παραλία – Tι πρέπει να γνωρίζετε

Τρέξιμο στην παραλία – Tι πρέπει να γνωρίζετε

Τι θα λέγατε τώρα που το καλοκαίρι είναι προ των πυλών αντί να τρέχετε στους δρόμους ή τα πάρκα της πόλης....

12/06/2020 11:38
Οι δύο top ασκήσεις για τους γλουτούς απο τον personal trainer της Jennifer Aniston

Οι δύο top ασκήσεις για τους γλουτούς απο τον personal trainer της Jennifer Aniston

Ο προσωπικός γυμναστής της Jennifer Aniston, Leyon Azubuike, αποκάλυψε πρόσφατα τη ρουτίνα γυμναστικής που ακολουθεί....

09/06/2020 11:59
Τι δεν πρέπει να ξεχνάτε ποτέ σε μία σχέση;

Τι δεν πρέπει να ξεχνάτε ποτέ σε μία σχέση;

Καμία σχέση δεν είναι εύκολη και όλες οι σχέσεις θέλουν συνεχή προσπάθεια. Για να καταφέρεις να μείνεις με τον σύντροφό σου πολλά χρόνια και να παραμείνετε ευτυχισμένοι πρέπει να φροντίζεις τη σχέση σου...

31/05/2020 03:31