ΓΥΝΑΙΚΑ-ΔΡΑΣΗ
H άσκηση γιόγκα της Catherine Zeta Jones για καλλίγραμμο σώμα

H άσκηση γιόγκα της Catherine Zeta Jones για καλλίγραμμο σώμα

Πέμπτη, 3 Φεβρουαρίου 2022, 01:57

Η Catherine Zeta-Jones θεωρείται μια από τις ωραιότερες και πιο κομψές γυναίκες του Hollywood και όχι άδικα. Το πρόσωπό της είναι σχεδόν αψεγάδιαστο...

Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο τον χειμώνα

Tέσσερις συμβουλές για να απολαμβάνετε το τρέξιμο τον χειμώνα

Πέμπτη, 20 Ιανουαρίου 2022, 02:06

Σε περίπτωση που αγαπάτε το τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους και όχι στον διάδρομο του γυμναστηρίου, ο χειμώνας είναι η πιο δύσκολη εποχή...

20RF: Το νέο πρόγραμμα άσκησης της Ελένης Πετρουλάκη που αξίζει να δοκιμάσετε

20RF: Το νέο πρόγραμμα άσκησης της Ελένης Πετρουλάκη που αξίζει να δοκιμάσετε

Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022, 00:56

Το νέο πρόγραμμα άσκησης από την Ελένη Πετρουλάκη 20RF (20 min Rehab Fitness) είναι ειδικά σχεδιασμένο για κάθε άνθρωπο που θέλει να βελτιώσει την κινητικότητα...

Kate Middleton: Το πλάνο διατροφής της Δούκισσας του Cambridge

Kate Middleton: Το πλάνο διατροφής της Δούκισσας του Cambridge

Δευτέρα, 10 Ιανουαρίου 2022, 03:10

Η Kate Middleton μονοπωλεί το ενδιαφέρον σε κάθε δημόσια παρουσία της. Οι στιλιστικές της επιλογές αποτελούν συχνά θέμα συζήτησης...

Τι να αποφύγετε να φάτε μετά το hangover της Πρωτοχρονιάς

Τι να αποφύγετε να φάτε μετά το hangover της Πρωτοχρονιάς

Σάββατο, 1 Ιανουαρίου 2022, 10:26

Στο πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν για ακόμη μια φορά δεν καταφέραμε να αντισταθούμε ούτε στο φαγητό, ούτε και στο αλκοόλ. Αυτό που συνήθως συμβαίνει κάθε χρόνο, είναι να πέφτουμε με τα μούτρα.......

Naomi Watts: Η γυμναστική που την κρατάει σε φόρμα στα 53 της

Naomi Watts: Η γυμναστική που την κρατάει σε φόρμα στα 53 της

Παρασκευή, 24 Δεκεμβρίου 2021, 04:51

Η ηθοποιός Naomi Watts παρά τα 53 της χρόνια έχει ένα καλλίγραμμο κορμί που θα ζήλευαν μέχρι και 20αρες καθώς καταφέρνει με ευκολία...

Τα πιο δημοφιλή χριστουγεννιάτικα γλυκά και οι θερμίδες τους

Τα πιο δημοφιλή χριστουγεννιάτικα γλυκά και οι θερμίδες τους

Τρίτη, 21 Δεκεμβρίου 2021, 13:17

Τα Χριστούγεννα είναι κοντά και εμείς ήδη απολαμβάνουμε τα γλυκίσματα των εορτών. Ζουμερά μελομάρονα, αφράτοι κουραμπιέδες, παραδοσιακές δίπλες, γεμιστά τσουρέκια και φυσικά η Πρωτοχρονιάτικη.....

Το 30λεπτο workout της JLo που θα μεταμορφώσει το σώμα σας

Το 30λεπτο workout της JLo που θα μεταμορφώσει το σώμα σας

Δευτέρα, 29 Νοεμβρίου 2021, 01:06

Μπορεί η Jennifer Lopez να έχει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της showbiz, αλλά για να το διατηρήσει γυμνάζεται πολύ σκληρά...

Έτσι θα κρατήσετε ενεργοποιημένο τον μεταβολισμό σας μετά την γυμναστική

Έτσι θα κρατήσετε ενεργοποιημένο τον μεταβολισμό σας μετά την γυμναστική

Κυριακή, 21 Νοεμβρίου 2021, 13:59

Οπωσδήποτε θα γνωρίζετε ότι όταν γυμνάζεστε κρατάτε τον μεταβολισμό σας σε εγρήγορση. Αυτό που μάλλον θα έχετε αναρωτηθεί είναι πώς θα τον κρατήσετε ενεργοποιημένο μετά την άσκηση.....

Blake Lively: Η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που την κρατάνε σε φόρμα

Blake Lively: Η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που την κρατάνε σε φόρμα

Τρίτη, 9 Νοεμβρίου 2021, 10:46

Ο Don Saladino, ο personal trainer της Blake Lively, σε παλαιότερη συνέντευξη στο «Cosmopolitan» αποκάλυψε τη διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί.....

Μπορεί η προσπάθεια για θετικότητα να γίνει τοξική;

Μπορεί η προσπάθεια για θετικότητα να γίνει τοξική;

Παρασκευή, 5 Νοεμβρίου 2021, 13:38

Υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση να σκέφτεται κάποιος θετικά στις μέρες μας, ιδιαίτερα σε δύσκολες στιγμές της ζωής, ώστε πολλοί άνθρωποι νιώθουν ανεπαρκείς, εάν δεν είναι σε θέση να το κάνουν.....

Το πρωινό της Chrissy Teigen που την κρατάει σε φόρμα

Το πρωινό της Chrissy Teigen που την κρατάει σε φόρμα

Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2021, 12:29

Υπήρξε ένα από τα κορυφαία swimsuit model και θα μπορούσε να σταθεί επάξια ακόμη και σήμερα στην συγκεκριμένη κατηγορία. Ο λόγος για την Chrissy Teigen η οποία εκτός από......

Η 56χρονη Elizabeth Hurley εξηγεί πώς διατηρείται νέα: «Δεν τρώω γλυκά, πίνω ελάχιστο αλκοόλ…»

Η 56χρονη Elizabeth Hurley εξηγεί πώς διατηρείται νέα: «Δεν τρώω γλυκά, πίνω ελάχιστο αλκοόλ…»

Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου 2021, 04:03

Τι κι αν είναι 56 χρόνων; Η Elizabeth Hurley συνεχίζει να διατηρεί μία αξιοζήλευτη εμφάνιση που θα ζήλευαν πολλές νεότερές της...

Ποια είναι ιδανική ώρα να γυμναστούμε για να κάψουμε διπλάσιες θερμίδες

Ποια είναι ιδανική ώρα να γυμναστούμε για να κάψουμε διπλάσιες θερμίδες

Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2021, 00:30

Σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τα Πανεπιστήμια των Bath και Birmingham και δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Endocrinology...

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα

Πόσες θερμίδες καίμε με το περπάτημα

Δευτέρα, 18 Οκτωβρίου 2021, 01:08

Οι θερμίδες που καίμε με το περπάτημα είναι δύσκολο να υπολογιστούν, διότι εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Η ηλικία, το ύψος, το βάρος...