Τι πρέπει να κάνετε για να μην πάρετε κιλά στις γιορτές;

Για να μην πάρετε κιλά αυτές τις γιορτές προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές. Περπάτημα, εφόσον ο στόχος για τις γιορτές δεν είναι να χάσεις κιλά αλλά ούτε και να στερηθείς τα εδέσματα. Βάλε το περπάτημα στην καθημερινότητά σου.

Μόλις 20 λεπτά την ημέρα βοηθούν στο να διατηρήσεις σταθερό το ισοζύγιο ενέργειας. Έτσι τρως και δεν παίρνεις βάρος.

Μη συνδυάζεις πολλούς υδατάνθρακες. Τουλάχιστον όχι σε ένα γεύμα…..

Περισσότερα στο govastileto.gr