Η περίοδος της καραντίνας, έχει κάνει τους περισσότερους να τρώμε λίγο παραπάνω. Ωστόσο, η νέα καθημερινότητα μάς δίνει την ευκαιρία και τον χρόνο να στρέψουμε το ενδιαφέρον μας σε πιο υγιεινά διατροφικά μονοπάτια, που θα μας βοηθήσουν να αποτοξινωθούμε.
Το παρακάτω smoothie προλαμβάνει την αδυναμία, τη μυϊκή κόπωση και τις κράμπες, ενώ μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου.
Smoothie με αχλάδι και άρωμα βανίλιας
Μερίδες: 3
Συνολικός χρόνος: 1 ώρα (συμπεριλαμβάνεται η παραμονή για 30 λεπτά στο ψυγείο)
Υλικά
• 2 μεγάλα αχλάδια, κομμένα στη μέση
• 1 κ.γ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
• 1 φλ. άγλυκο γάλα αμυγδάλου
• 1/2 φλ. στραγγιστό γιαούρτι με λίγα λιπαρά
• 3 κ.σ. σπόροι μάραθου
• 1/8 κ.γ. κανέλα
• 1/4 κ.γ. σκόνη κάρδαμου
• 1/4 κ.γ. σκόνη τζίντζερ
• 1 κ.γ. καθαρό σιρόπι σφενδάμνου (ή μέλι)
• 1/4 κ.γ. ξύσμα πορτοκαλιού
• 1 φλ. παγάκια
Περισσότερα στο govastileto.gr
