Ποια είναι ιδανική ώρα να γυμναστούμε για να κάψουμε διπλάσιες θερμίδες

Πρώτη καταχώρηση: Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2021, 00:30
Ποια είναι ιδανική ώρα να γυμναστούμε για να κάψουμε διπλάσιες θερμίδες

Σύμφωνα με νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τα Πανεπιστήμια των Bath και Birmingham και δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, η αλλαγή στον χρόνο που επιλέγετε να φάτε και να γυμναστείτε μπορεί να σας χαρίσει το σώμα των ονείρων σας.

Στη μελέτη συμμετείχαν τριάντα άνδρες που χωρίστηκαν σε παχύσαρκους και υπέρβαρους. Οι ερευνητές συνέκριναν τα αποτελέσματα δύο υπό μελέτη ομάδων οι οποίες χωρίστηκαν ανάλογα με το αν έτρωγαν πρωινό πριν ή μετά την άσκηση και μία ομάδα ελέγχου τα μέλη της οποίας δεν άλλαξαν τίποτα στην καθημερινότητά τους.

Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι άνθρωποι που ασκούνταν πριν το πρωινό έκαιγαν διπλάσια ποσότητα λίπους συγκριτικά με την ομάδα των ανθρώπων που γυμναζόταν μετά το πρωινό.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τρίτη, 19 Οκτωβρίου 2021, 00:30