Δέκα είδη Yoga που θα σε απογειώσουν

Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά είδη yoga που μπορείς να κάνεις γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό πριν ξεκινήσεις, να βρεις πρώτα το είδος που σου ταιριάζει σύμφωνα με τις ανάγκες σου.

Γνώρισε λοιπόν τους πιο δημοφιλείς τύπους yoga και διάλεξε…

1. HATHA YOGA
Η Hatha προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις «Ηa» που σημαίνει ο ήλιος και «Τha» που σημαίνει «σελήνη». Η πρακτική της συνήθως επικεντρώνεται σε αργές και απαλές κινήσεις, αναπνευστικές ασκήσεις και διαλογισμό γι’ αυτό και αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να χαλαρώσεις το βράδυ. Οι asanas (στάσεις) βοηθούν στην βελτίωση της στάσης του σώματος και στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτου ηλικίας και σωματότυπου.

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!