Ασκήσεις σωματικού βάρους: δεν χρειάζεσαι όργανα για να φτιάξεις κορμί

Οι ασκήσεις σωματικού βάρους έχουν αρκετά οφέλη που θα τα διαπιστώσεις πολύ γρήγορα καθώς προχωράς με την προπόνησή σου. Μάθε ποια είναι αυτά.

Κάθε κίνηση που κάνεις περιλαμβάνει τη χρήση και τον έλεγχο του δικού σου σωματικού βάρους, προκειμένου να εκτελεστεί σωστά. Για να γίνεις καλύτερος σε οποιαδήποτε άσκηση ή σωματική προσπάθεια, θα πρέπει πρώτα να μάθεις να ελέγχεις το σώμα σου με όσο το δυνατόν περισσότερους τρόπους. Θα πρέπει δηλαδή, να μπορείς να χειριστείς το βάρος του σώματός σου σε οποιαδήποτε κίνηση. Τι μπορούν να σου προσφέρουν οι ασκήσεις σωματικού βάρους.

Διαβάστε τη συνέχεια στο coremag.gr!