Υπάρχουν τρόφιμα που όταν τα καταναλώνουμε μόνα τους, μπορεί να θεωρούνται και να είναι υγιεινά και να κάνουν καλό στον οργανισμό μας.
Όταν, ωστόσο, καταναλώνονται σε συνδυασμό, ενδέχεται να έχουν αντίστροφα αποτελέσματα!
Λευκό ψωμί με μαρμελάδα
Αν επιλέγετε το λευκό ψωμί με μαρμελάδα για το πρωινό σας, ίσως πρέπει να το ξανασκεφτείτε. Τόσο το λευκό ψωμί όσο κι η μαρμελάδα εκτινάσσουν τα επίπεδα σακχάρου στα ύψη. Ο συνδυασμός αυτός όχι μόνο δεν σας χορταίνει, αλλά θα σας δημιουργήσει ένα αίσθημα πείνας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Σαλάτα με σάλτσες με χαμηλά λιπαρά
Πρέπει να γνωρίζετε πως η απορρόφηση των βιταμινών Α και Κ χρειάζονται λίπος για να μπορέσουν να απορροφηθούν από τον οργανισμό. Για αυτόν τον λόγο την επόμενη φορά στη σαλάτα σας αντικαταστήστε τις light σάλτσες με μερικές κουταλιές ελαιόλαδο.
Περισσότερα στο govastileto.gr
