Η ψυχαναλυτική θεωρία του Freud αναφέρει πως το στρες είναι αποτέλεσμα της μεταμόρφωσης της λιμπιντικής ενέργειας. Αργότερα υποστηρίχθηκε πως η εκδήλωση του άγχους προκύπτει λόγω της αποτυχημένης προσπάθειας απώθησης και δόμησης νευρωσικών συμπτωμάτων. Ό,τι κι αν ισχύει επιστημονικά, ξέρεις πως το άγχος είναι ένας από τους παράγοντες που κάνουν τη ζωή σου δύσκολη. Μη διαχειρίσιμες καταστάσεις μπορεί να σου προσφέρει το διαρκές άγχος για αυτό και καιρός είναι να μάθεις να το ελέγχεις και να το απομακρύνεις.

1. Συχνή άσκηση

Η σωματική άσκηση σε βοηθά να καθαρίσεις το μυαλό σου και μειώνει τα επίπεδα του στρες. Οι δραστηριότητες που απαιτούν την πνευματική σου συγκέντρωση όπως η yoga είναι οι καλύτερες. Ψηλά στη λίστα βρίσκουμε και το τρέξιμο σε περίπτωση που θέλεις κάτι με περισσότερη κίνηση.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr…

σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης