Το γρήγορο περπάτημα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Το γρήγορο περπάτημα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Οι άνθρωποι που περπατούν γρήγορα ζουν περισσότερο, ανεξάρτητα από το βάρος τους, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Leicester ανέλυσαν στοιχεία για 474.919 άτομα με μέσο όρο ηλικίας 52 ετών στη βρετανική Biobank μεταξύ 2006 και 2016.

Διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που περπατούσαν γρήγορα είχαν προσδόκιμο ζωής 86,7 έως 87,8 ετών και άνδρες που διατηρούσαν γρήγορο ρυθμό είχαν διάρκεια ζωής 85,2 έως 86,8 ετών.

Οι αργοί περιπατητές είχαν πολύ πιο ζοφερές προοπτικές. Οι γυναίκες είχαν διάρκεια ζωής 72,4 ετών και άνδρες ηλικίας 64,8 ετών, αν ήταν πιο χαλαροί στις κινήσεις τους.

Σύμφωνα με το άρθρο που δημοσιεύθηκε την περασμένη εβδομάδα στο περιοδικό Mayo Clinic Proceedings, ο λόγος αυτός ισχύει ακόμα και αν οι γρήγοροι περιπατητές ήταν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτοί που θα αρχίσουν από σήμερα να περπατάνε γρήγορα θα ζήσουν περισσότερο.

Η μελέτη δείχνει μόνο μια στατιστική σύνδεση και όχι μια σχέση αιτίας - αποτελέσματος αλλά οι ειδικοί λένε ότι προτείνει πως η ταχύτητα περπατήματος θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για τους γιατρούς να κρίνουν τη γενική υγεία των ασθενών τους μαζί με άλλες εξετάσεις.

Τελευταία ενημέρωση: Πέμπτη, 23 Μαΐου 2019, 01:26