Fitness Γιατί να βάλεις το Cardio Pilates στο πρόγραμμά σου; Μάθε γιατί πρέπει να το προσθέσεις στο πρόγραμμά σου 31/01/2024 | 14:33
Έρευνες Η HIIT μπορεί να αναδιαμορφώσει τον μεταβολισμό Οι επιστήμονες έριξαν νέο φως στις επιδράσεις που έχει η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT)... 01/06/2022 | 11:48
Γυναίκα-Δράση HIIT: Πώς να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σε 15 λεπτά Το «HIIT» , ή αλλιώς «High intensity interval training» είναι ένα πρόγραμμα που είναι απόλυτα αποτελεσματικό, πρακτικό και εξαιρετικά αποδοτικό... 19/07/2021 | 00:08
Έρευνες H HIIT μπορεί να αλλάξει το σώμα σας σε κυτταρικό επίπεδο Αυστραλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόλις λίγα λεπτά υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση, γνωστή ως HIIT, μπορεί... 09/07/2019 | 02:07
Έρευνες Δεν υπάρχει χρόνος για άσκηση; Τότε αυτό το πρόγραμμα μπορεί να είναι για σας Για τους ενήλικες μεταξύ 19 και 64 ετών η σύσταση είναι να ασκούνται τουλάχιστον 150 λεπτά με μέτρια ένταση ή 75... 20/06/2019 | 03:46
Γυμναστική - Fitness tips Διατροφή και άσκηση: ποιότητα ή ποσότητα; Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της βέλτιστης υγείας και φυσικής κατάστασης, η ποιότητα της διατροφής και της άσκησης έχει μεγαλύτερη... 26/01/2016 | 19:00
Γυμναστική - Fitness tips HIIT προπονήσεις για κάψιμο λίπους #3 Το αφιέρωμα στις ΗΙΙΤ προπονήσεις συνεχίζεται και σας παραθέτουμε την 3 προπόνηση 25/03/2015 | 13:35