Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024,

συμβουλές

Συμβουλές για να κάνεις κοιλιακούς με ασφάλεια, αν υποφέρεις από πόνους στον αυχένα ή στη μέση

Στην προσπάθειά σου να αποκτήσεις τους λαξεμένους κοιλιακούς που ονειρεύεσαι, κάνεις μανιωδώς sit-ups και crunches. Nιώθεις το κάψιμο, αλλά δεν είναι ο πυρήνας σου που καίγεται – είναι ο αυχένας σου και το κάτω μέρος της πλάτης σου. Οπωσδήποτε, κάτι δεν πάει καλά. Κάποια από τα πιθανά σενάρια είναι: 1. Η επιλογή των ασκήσεων να […]

Ολοκληρώνεται το απόγευμα η Χριστουγεννιάτικη απόδραση- Συμβουλές για ένα ασφαλές ταξίδι

Οι εθνικές οδοί γέμισαν Ι.Χ με κατοίκους της πρωτεύουσας που έχουν προγραμματίσει να γιορτάσουν τις Άγιες ημέρες των Χριστουγέννων στην επαρχία. Η έξοδος θα ολοκληρωθεί αργά το βράδυ. Υπενθυμίζουμε οτι αν θέλετε να φθάσετε γρήγορα στον προορισμό σας δεν πρέπει να βιάζεστε.

Fitness συμβουλές για το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έφτασε και οι 6 fitness συμβουλές που ακολουθούν θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου και το σώμα σου, ώστε να αισθάνεσαι και να φαίνεσαι καλύτερα και να είσαι έτοιμη για την παραλία...

Tα τέσσερα SOS για την Black Friday

Στη δημοσίευση ενός οδηγού που θα βοηθήσει ουσιαστικά τους πολίτες- καταναλωτές, προκειμένου να αποφύγουν τις παγίδες στις εκπτωτικές περιόδους τόσο της Black Friday όσο και της Cyber Monday...

Πέντε απλές συμβουλές για να γίνετε fit

Παρόλο που ένα καλλίγραμμο σώμα μοιάζει να είναι μια μακρινή και χρονοβόρα διαδικασία, η προσπάθεια που θα καταβάλλετε για να είστε σε φόρμα έχει πολλά θετικά αποτελέσματα...