Στην προσπάθειά σου να αποκτήσεις τους λαξεμένους κοιλιακούς που ονειρεύεσαι, κάνεις μανιωδώς sit-ups και crunches. Nιώθεις το κάψιμο, αλλά δεν είναι ο πυρήνας σου που καίγεται – είναι ο αυχένας σου και το κάτω μέρος της πλάτης σου. Οπωσδήποτε, κάτι δεν πάει καλά. Κάποια από τα πιθανά σενάρια είναι: 1. Η επιλογή των ασκήσεων να […]
Οι εθνικές οδοί γέμισαν Ι.Χ με κατοίκους της πρωτεύουσας που έχουν προγραμματίσει να γιορτάσουν τις Άγιες ημέρες των Χριστουγέννων στην επαρχία. Η έξοδος θα ολοκληρωθεί αργά το βράδυ. Υπενθυμίζουμε οτι αν θέλετε να φθάσετε γρήγορα στον προορισμό σας δεν πρέπει να βιάζεστε.
Το καλοκαίρι έφτασε και οι 6 fitness συμβουλές που ακολουθούν θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου και το σώμα σου, ώστε να αισθάνεσαι και να φαίνεσαι καλύτερα και να είσαι έτοιμη για την παραλία...
Οι κοιλιακοί αποτελούν μια μυϊκή ομάδα διαφορετική από τις άλλες στο σώμα μας καθώς έχουν υψηλότερη αναλογία βραδείας προς ταχείας σύσπασης μυϊκές ίνες από ότι...
Τους ελέγχους του στην αγορά εντατικοποιεί την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων, σε συνεργασία με τις αρμόδιες αρχές των...
Στη δημοσίευση ενός οδηγού που θα βοηθήσει ουσιαστικά τους πολίτες- καταναλωτές, προκειμένου να αποφύγουν τις παγίδες στις εκπτωτικές περιόδους τόσο της Black Friday όσο και της Cyber Monday...
Συμβουλές για εξοικονόμηση ενέργειας δίνει το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας ενόψει έναρξης της περιόδου θέρμανσης. Το υπουργείο συνιστά μεταξύ άλλων...
Υπάρχει μια παλιά ρήση στην κυβερνοασφάλεια που λέει ότι ο άνθρωπος είναι ο πιο αδύναμος κρίκος στην αλυσίδα ασφαλείας. Αυτό ισχύει όλο και περισσότερο...
Παρόλο που ένα καλλίγραμμο σώμα μοιάζει να είναι μια μακρινή και χρονοβόρα διαδικασία, η προσπάθεια που θα καταβάλλετε για να είστε σε φόρμα έχει πολλά θετικά αποτελέσματα...