Άσχετα με τον πρωταρχικό στόχο που μπορεί να είναι είτε το να χάσω βάρος, είτε το να αυξήσω τη δύναμή μου, είτε απλά να βγω στην παραλία ο καθένας εξακολουθεί και θέλει...
Ένας άνδρας χρησιμοποιεί λίγο σύρμα και μια πένσα για να φτιάξει κοιλιακούς στην κοιλιά του. Φτιάχνει ένα σχήμα με τετράγωνα για να κάνει το εφέ του πολυπόθητου 6 pack κάτω από την μπλούζα του. Άμεσο...
Ο personal trainer της Jennifer Lopez αποκαλύπτει τις τρεις ασκήσεις κλειδιά που κάνει η Jennifer Lopez για να διατηρεί αυτό το καλογυμνασμένο κορμί...
Για να αποκτήσουμε κοιλιακούς χρειάζονται αρκετές θυσίες και πολλοί περιορισμοί, κυρίως στη διατροφή μας. Τα ποσοστά λίπους πρέπει να είναι εξαιρετικά χαμηλά...
Την ώρα που οι εκατομμύρια fans του «Game of Thrones» περιμένουν να δουν με αγωνία ποιο θα είναι το μέλλον του «Tζον Σνόου», του χαρακτήρα που υποδύεται ο Kit Harington στη σειρά...
Μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων προτείνεται για τη γράμμωση των κοιλιακών, αλλά για να εξασφαλίσεις τα καλύτερα αποτελέσματα από τις προσπάθειές σου, μια βασική...
Μπορεί σήμερα ο Παντελής Παντελίδης να έχει τα κιλάκια του, δεν ήταν πάντα όμως έτσι! Στα 20 του χρόνια ο γνωστός τραγουδιστής ήταν πιο γυμνασμένος και είχε...