Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024,

κοιλιακοί

Κοιλιακοί σε χρόνο dt με λίγο σύρμα

Ένας άνδρας χρησιμοποιεί λίγο σύρμα και μια πένσα για να φτιάξει κοιλιακούς στην κοιλιά του. Φτιάχνει ένα σχήμα με τετράγωνα για να κάνει το εφέ του πολυπόθητου 6 pack κάτω από την μπλούζα του. Άμεσο...

6 pack finisher

Το κάτω μέρος των κοιλιακών είναι και το δυσκολότερο σημείο για να διώξετε το περιττό λίπος και να σχηματιστεί το 6 pack