εύκολα

Υπάρχει μια αποτελεσματική, χωρίς εξοπλισμό άσκηση που σχεδόν όλοι μπορούν να ξεκινήσουν για να χάσουν βάρος και να ενισχύσουν την υγεία τους: Το τρέξιμο! Προσαρμοστικό, ευέλικτο και αρκετά εύκολο...

Η εποχή που η επίσκεψη στον ψυχολόγο ήταν ταμπού ανήκει πλέον στο παρελθόν...

Αποτοξίνωση και αδυνάτισμα μαζί χωρίς στερήσεις; Κι όμως γίνεται. Μπορείς να χάσεις τα περιττά κιλά κιλά έως το Πάσχα, καταναλώνοντας  υγιεινές τροφές που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου να αποτοξινωθεί...

Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να χάσετε βάρος μέσα σε μόλις 7 λεπτά γυμναστικής. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τις ασκήσεις σωστά step by step οπουδήποτε και αν βρίσκεστε, είτε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο...

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και τα πιο ανάλαφρα ρούχα έρχονται δειλά να πάρουν τη θέση των μακρυμάνικων, που, όπως και να το κάνεις, έχουν την επιπλέον δυνατότητα να «κρύβουν»...

Ο υγιεινός τρόπος διατροφής δεν συνίσταται μόνο στα τρόφιμα που επιλέγουμε, αλλά και στο πώς τα μαγειρεύουμε... Σύμφωνα με την Τίνα Αντωνίου,...

Μπορεί η Άννα Μαρία Παπαχαραλάμπους να πήρε 25 κιλά σε κάθε της εγκυμοσύνη, δηλαδή 50 κιλά μέσα σε δύο χρόνια, όμως τα έχασε όλα και παραμένει πανέμορφη και λαμπερή. Η ίδια, μιλώντας στην «Πρωινή...

Οι Έλληνες είμαστε πληθωρικός λαός και αγαπάμε το καλό φαγητό! Αυτό όμως πολλές φορές γίνεται αιτία να τρώμε γρήγορα, να μη μασάμε καλά την τροφή μας και επειδή δεν είμαστε μόνο της ποιότητας,...