Παρασκευή 29 Μαρτίου 2024,

γυμναστική

Τέσσερα κοινά λάθη που κάνετε όταν γυμνάζεστε

Μια από τις πιο σημαντικές κινήσεις για να «θωρακίσετε» τη συνολική υγεία και ευεξία σας είναι να ξεκινήσετε τη γυμναστική. Όχι μόνο θα νιώθετε πως έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη διάθεση, αλλά θα μειώσετε επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, από καρδιαγγειακές παθήσεις έως διαβήτη. Και ενώ οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι καλύτερη από το να […]

Τι πρέπει να τρώτε μετά την γυμναστική για να χάσετε βάρος

Η γυμναστική ωφελεί το σώμα με δεκάδες τρόπους. Η ενδυνάμωση με αντιστάσεις, για παράδειγμα, χτίζει μυϊκή δύναμη και αντοχή, η καρδιαγγειακή άσκηση βοηθά την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα και οι διατάσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού και να ενισχύσουν την ευελιξία σας.

Γυμναστική: Η απονομή του ασημένιου μεταλλίου στον Λευτέρη Πετρούνια!

Ο Λευτέρης Πετρούνιας με μία συγκλονιστική εμφάνιση στον τελικό των κρίκων, στο παγκόσμιο πρωτάθλημα ενόργανης γυμναστικής της Αμβέρσας, κατάφερε να κατακτήσει το ασημένιο μετάλλιο. Μάλιστα η επιτυχία του «βασιλιά των κρίκων» ήταν διπλή καθώς, με αυτήν την διάκρισή του, σφράγισε το εισιτήριο για τους Ολυμπιακούς Αγώνες που θα γίνουν το 2024 στο Παρίσι. Δείτε την […]