Ειδήσεις για τρέξιμο

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για μέγιστες επιδόσεις

O Chris Bennett, επικεφαλής του Global Coach του Nike+ Run Club επισημαίνει ότι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανεβάσεις ταχύτητα...

23/08/2021 04:09

Πώς θα ενισχύσετε τους μυς στο κέντρο του σώματός σας

Ο "πυρήνας" μας αποτελείται από τους μυς στο μεσαίο τμήμα του σώματος ή στον κορμό, και περιβάλλουν...

02/06/2021 14:07

Μήπως πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε το τρέξιμο στην παραλία

Ένα από τα πιο ειδυλλιακά μέρη για να τρέξει κανείς το καλοκαίρι, είναι η παραλία. Η συγκεκριμένη δραστηριότητα έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας...

27/05/2021 03:47

Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; - Τι είναι τελικά καλύτερο

Τόσο το γρήγορο περπάτημα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο, σύμφωνα με έρευνες μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά...

07/05/2021 00:50

Tα λάθη που κάνουμε στο τρέξιμο και μπλοκάρουν το αδυνάτισμα

Αν το τρέξιμο συγκαταλέγεται στις αθλητικές σου δραστηριότητες, ποια είναι τα λάθη που πρέπει να αποφύγεις;...

15/03/2021 03:02

Η σωματική δραστηριότητα κάνει καλό στη συγκέντρωση

Οι περισσότερες έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις της άσκησης στη συγκέντρωση έχουν...

15/01/2021 12:57

Δύο Βρετανοί φυσιολόγοι λένε ότι η έντονη άσκηση δεν καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση δύο ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Bath, η τακτική, καθημερινή...

29/10/2020 08:39

Πότε το τρέξιμο αφαιρεί μυϊκή μάζα

Το τρέξιμο μπορεί να χτίσει ή να αφαιρέσει μύες, κάτι που εξαρτάται από την...

01/10/2020 16:37

Τρέξιμο με τον σκύλο σας - Τι πρέπει να προσέχετε;

Για τους περισσότερους ανθρώπους το τρέξιμο ή το τζόγκινγκ με τον σκύλο τους δεν είναι μόνο μια ευκαιρία για γυμναστική αλλά και μια ευκαιρία να περάσουν χρόνο μαζί...

30/09/2020 00:56

Αθλείστε; Αντιμετωπίστε την κακοσμία των ποδιών

Η κακοσμία των ποδιών είναι ένα αρκετά συνηθισμένο και ενοχλητικό πρόβλημα που απασχολεί...

28/09/2020 09:22

Πρέπει να σταματήσετε να τρέχετε αν σας πονούν τα γόνατα;

Η πιο συνηθισμένος πόνος για τους ερασιτέχνες αθλητές είναι στα γόνατα. Για μερικούς...

17/09/2020 16:23

Επιστρέφει σε Ολυμπιακούς Αγώνες μετά από έναν αιώνα το τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος

Ο δρόμος σε ανώμαλο έδαφος επιστρέφει μετά από 100 χρόνια απουσίας στο Ολυμπιακό πρόγραμμα, έπειτα από σχετική απόφαση του Συμβουλίου της World...

31/07/2020 22:31

Άσκηση: Πώς θα αποφύγετε τους τραυματισμούς

Η πανδημία COVID-19 έχει κάνει πολλούς από εμάς να επανεκτιμήσουμε την υγεία...

28/07/2020 15:48

H κολύμβηση μπορεί να σας κάνει να πεινάσετε

Κατά τη διάρκεια 15 ετών που μια ομάδα επιστημόνων διερευνά την άσκηση και τις επιπτώσεις της στην...

16/07/2020 12:03

Γιατί γινόμαστε πιο κοντοί καθώς μεγαλώνουμε

Ένας λόγος για την απώλεια ύψους καθώς μεγαλώνετε είναι η υγεία των οστών σας. Το κόκκαλο...

19/05/2020 17:32

Τρέξιμο: Είναι πράγματι καλύτερα τα παπούτσια που έχουν μαξιλαράκια;

Μια τελευταία έρευνα δείχνει ότι η χρήση παπουτσιών αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο τρέχουμε και εξασθενεί το πόδι...

27/04/2020 16:22
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›