Ειδήσεις για περπάτημα

Η καθιστική ζωή συνδέεται με κίνδυνο κατάθλιψης

Η υπερβολική καθιστική ζωή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καταθλιπτικών συμπτωμάτων στους εφήβους, βρήκε...

12/02/2020 12:50

Το περπάτημα δεν εμποδίζει την αύξηση του βάρους

Για χρόνια τώρα, τα 10.000 βήματα την ημέρα έχουν γίνει το χρυσό πρότυπο για τους ανθρώπους που προσπαθούν...

11/02/2020 20:12

Κίνηση, το αντίδοτο της παχυσαρκίας

Οι στατιστικές λένε ότι οι άνθρωποι στις αναπτυγμένες δυτικές χώρες είναι καθιστοί για περισσότερες από 13 ώρες...

27/01/2020 09:09

Είκοσι λεπτά γρήγορο περπάτημα ενισχύει τη μνήμη

Οι ζωηρές βόλτες μπορούν να δώσουν στη μνήμη εργασίας σας ό,τι και ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ. Ο Harry Prapavessis...

21/01/2020 17:32

Περπάτημα 2,5-5 ώρες την εβδομάδα συνδέεται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο «American Journal of Preventive Medicine» κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το περπάτημα έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει σημαντικά...

14/01/2020 11:46

Η άσκηση γυμνάζει και το μυαλό

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Mayo Clinic Proceedings από το Γερμανικό Κέντρο Νευροεκφυλιστικών...

06/01/2020 15:33

Και όμως γίνεται: Δάσκαλος Κουνγκ Φου περπατά στο νερό

Άφωνους έχει αφήσει τους πάντες με τις ικανότητές του ένας δάσκαλος Κουνγκ Φου στην πόλη Τσονγκίνγκ της Κίνας, καθώς κατάφερε να… περπατήσει στο νερό...

31/12/2019 10:34

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται συχνά ως έχουσα πολλαπλά οφέλη. Αλλά η σωματική δραστηριότητα είναι μια ευρεία...

07/11/2019 01:23

Ο Μάικ Πόσνερ διέσχισε την Αμερική περπατώντας 4.500 χιλιόμετρα

Ο Αμερικανός τραγουδιστής Μάικ Πόσνερ, που ερμηνεύει το «I Took a Pill in Ibiza» ολοκλήρωσε το ταξίδι του με τα πόδια από το Νιου Τζέρσεϊ στην Καλιφόρνια...

22/10/2019 10:01

Τα δέντρα -και όχι το χορτάρι- βελτιώνουν την ψυχική μας υγεία μέσα στην πόλη

Μια έρευνα αφορούσε στην παρακολούθηση των αλλαγών στην υγεία για περίπου έξι χρόνια, σε 46.000 ενήλικες ηλικίας 45 ετών και άνω...

31/07/2019 12:30

Γιατί πρέπει να ασκείστε όταν κάνετε δίαιτα

Οι ερευνητές αναφέρουν στο περιοδικό Cell Metabolism ότι ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης με αντιστάσεις βοηθά τους ηλικιωμένους παχύσαρκους...

04/07/2019 22:33

Περιττά κιλά; Γιατί να περιμένεις; Χάσε βάρος και διατήρησέ το!

Τρως χωρίς να πεινάς; Δεν ελέγχεις την επιθυμία σου για λιχουδιές; Πόσες φορές έκανες δίαιτα χωρίς αποτέλεσμα; Tώρα που το καλοκαίρι είναι εδώ αυτά τα ερωτήματα...

27/06/2019 15:29

Το γρήγορο περπάτημα αυξάνει το προσδόκιμο ζωής

Οι άνθρωποι που περπατούν γρήγορα ζουν περισσότερο, ανεξάρτητα από το βάρος τους, σύμφωνα με νέα μελέτη...

23/05/2019 01:26

Φοβάστε την άσκηση μετά το έμφραγμα; Η καθιστική ζωή είναι πιο τρομακτική

Η άσκηση είναι καλή για την υγεία και για τους ανθρώπους που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή...

19/04/2019 13:14

Η φυσική δραστηριότητα σημαντικότερη για τη διατήρηση της απώλειας βάρους από τη δίαιτα

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο βρήκε ότι η σωματική άσκηση και πιο κρίσιμη από τη διατροφή για να διατηρηθεί η απώλεια βάρους...

01/04/2019 21:47

Ακόμα και μια βόλτα μία φορά την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

Οι άνθρωποι που περπατούσαν ή έκαναν κηπουρική από 10 έως 60 κάθε εβδομάδα είχαν 18% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία...

19/03/2019 19:57
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›