Ειδήσεις για μύες

Πώς η ενίσχυση των μυών βελτιώνει τη μεταβολική υγεία

Οι ερευνητές του Medical College of Georgia πιστεύουν ότι "ασθενείς" μύες μπορούν να βοηθήσουν να εξηγηθούν καλύτερα...

10/07/2019 01:24

Τι είναι η ινομυαλγία από την οποία πάσχουν η Lady Gaga και ο Morgan Freeman

Η ινομυαλγία είναι μια κατάσταση με την οποία ζουν η τραγουδίστρια Lady Gaga και ο ηθοποιός Morgan Freeman... 

05/07/2019 14:00

Είναι τα συμπληρώματα ενίσχυσης της τεστοστερόνης αποτελεσματικά;

Οι άνδρες που επιθυμούν να βελτιώσουν τη λίμπιντο τους ή να δημιουργήσουν μάζα σώματος πρέπει να σκεφτούν δύο...

29/06/2019 04:21

Νέες κατευθυντήριες γραμμές για τους αθλητές στίβου σχετικά με την πρόσληψη πρωτεϊνών

Μια ανασκόπηση από το University of Stirling καθορίζει νέες διεθνείς κατευθυντήριες γραμμές για την πρόσληψη πρωτεϊνών στους αθλητές στίβου...

17/04/2019 00:10

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

04/02/2019 21:30

10 συνδυασμοί τροφών που βοηθάνε στην υγεία μας

Προσθέτοντας απλώς ένα τρόφιμο με ένα άλλο μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στη συνολική πρόσληψη θρεπτικών ουσιών

31/01/2017 17:00

Πόσο ασβέστιο χρειάζομαι;

Το ασβέστιο είναι το αφθονότερο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Το 98-99% του συνόλου του βρίσκεται στα κόκαλα και τα δόντια που ενεργούν ως αποθήκες ασβεστίου

29/10/2016 20:00

Σοκολατούχο γάλα: Η πιο δυνατή μετα - προπονητική απόλαυση!

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας μετά από μια έντονη εκγύμναση με βάρη, είναι το μετα - προπονητικό

24/10/2016 15:00

Δυναμικό περπάτημα

Το περπάτημα είναι μία ρυθμική δραστηριότητα των μεγάλων σκελετικών μυών που μπορεί να εκτελεστεί από όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας και φύλου

17/10/2016 19:00

Η ψευδαίσθηση του "θηρίου": Αν θες να φαίνεσαι μεγαλύτερος χάσε βάρος!

Στην απόκτηση νέας μυϊκής μάζας, αν δεν τρώμε αρκετά, δεν πρόκειται ποτέ να δούμε καμία αλλαγή επάνω μας όσο σκληρά και αν προπονούμαστε

29/11/2015 19:50

Βάρη και κορτιζόλη – Μύθοι και αλήθειες

Στον χώρο του fitness καμιά φορά υπάρχει η εντύπωση ότι όσο πιο πολύ επαναλαμβάνεται κάτι, τόσο πιο έγκυρο είναι, έτσι δημιουργούνται και οι διάφοροι παραπλανητικοί μύθοι

13/11/2015 22:00

Ιδανικό μεταπροπονητικό γεύμα για απώλεια λίπους σε περίοδο γράμμωσης

ο μεταπροπονητικό γεύμα ενός αθλητή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο χτίσιμο των μυών και είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

09/11/2015 23:20

Διατροφή όγκου. Αξίζει τον κόπο;

Μια διατροφή για όγκο μπορεί να γίνει ο καλύτερος φίλος σας, ή ο χειρότερος εχθρός σας

05/11/2015 22:30

Βαρεθήκατε να πονάνε οι μυς σας κάθε μέρα; Δοκιμάστε αυτές τις τροφές !

Τα βάρη έχουν το δικό τους γούστο και είναι αρκετοί αυτοί που απολαμβάνουν το πόνο που αισθάνονται στους μυς τους την επόμενη μέρα μετά από μια έντονη προπόνηση

04/11/2015 22:00

B-αλανίνη: Αποτελεί εργογόνο ή όχι τελικα

Υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρώματος β-αλανίνης, οδηγεί στην αύξηση των επιπέδων της καρνοσίνης στο μυ.

15/10/2015 17:00

Functional Training (Λειτουργική προπόνηση)

Όλοι σήμερα μιλάμε για το Functional Training ή αλλιώς τη λειτουργική προπόνηση!

13/10/2015 22:00
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›