Ειδήσεις για γυμναστική

Για πόδια που κόβουν την ανάσα!

Σίγουρα θέλετε να δείχνετε όμορφες με μία κοντή φούστα ή ένα σορτς και να είστε περήφανες για τα σμιλεμένα και καλλίγραμμα πόδια σας

06/10/2016 15:06

15 συμβουλές για καλύτερες και αποδοτικότερες πιέσεις πάγκου

Κάποιοι μπορούν άνετα να δώσουν 10 επαναλήψεις με 100 κιλά, υπάρχουν πολλοί από την άλλη που παλεύουν χρόνια να φτάσουν αυτό το σημείο-ορόσημο και μας ρωτάνε αν υπάρχει κάτι που μπορούν να κάνουν γι' αυτό..

05/10/2015 18:34

Tονώστε τους γλουτούς σας με 10 λεπτά άσκηση

6 ασκήσεις διάρκειας 15″ η κάθε μία χωρίς διάλειμμα

03/10/2015 22:00

Η τεχνική της παύσης. Πρέπει να τη δοκιμάσεις ;

Η τεχνική της παύσης- διαλείμματος είναι μια τεχνική του bodybuilding της παλαιάς σχολής

01/10/2015 20:00

Τι είναι η ινσουλίνη και ποιος ο ρόλος της στο σώμα;

Η ινσουλίνη είναι γνωστό ότι είναι μια από τις πιο - αν όχι η πιο – αναβολικές ορμόνες στο σώμα που βοηθάνε στο χτίσιμο των μυών

28/09/2015 17:11

Καταπολεμήστε την υπέρταση με άσκηση

Η αλλαγή του τρόπου ζωής, ειδικά στις μέρες μας, είναι αναγκαία για τα υπερτασικά άτομα διότι η υπέρταση συνδέεται με πολλές δυσάρεστες συνέπειες για την υγεία αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Όσοι πάσχουν από υπέρταση πρέπει...

26/09/2015 02:10

Τι ρόλο παίζουν οι διαφορετικές πηγές πρωτεΐνης στην μυική ανάπτυξη;

Οι πρωτεΐνες, εκτός από τις μυριάδες λειτουργίες τους στον οργανισμό, παίζουν επίσης το ρόλο του ρυθμιστή για την μυϊκή υπερτροφία.

24/09/2015 20:00

Οι standard ασκήσεις για την ενδυνάμωση των ποδιών με βάρη

Πρόγραμμα ασκήσεων για όσους δεν κάνουν ''skip'' την ημέρα των ποδιών και γυμνάζουν σωστά όλο τους το σώμα

23/09/2015 19:30

Στοχεύοντας στην καλή φυσική κατάσταση

Με τον όρο Fitness εννοούμε την καλή λειτουργία του καρδιαναπνευστικού και καρδιαγγειακού συστήματος...

21/09/2015 20:30

3 κοινές λανθασμένες αντιλήψεις για την γυμναστική καταρρίπτονται

Η γυμναστική είναι μία από τις βασικότερους παραμέτρους ώστε να είμαστε υγιείς

20/09/2015 19:30

Οσφυαλγία, σωστές στάσεις

Οποιαδήποτε και αν είναι η αιτία της οσφυαλγίας (πόνος στη μέση) η θεραπεία απαιτεί τη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος. Η καλή στάση περιλαμβάνει επίσης...

19/09/2015 21:00

Η πρώτη σου φορά. Ένα σκονάκι για να μη φανείς πρωτάρης!

Θυμάσαι τη πρώτη φορά που έκανες σεξ; Ή την πρώτη φορά που πήγες σχολείο; Τη πρώτη φορά που πήγες στη δουλειά; Η το πρώτο σου ραντεβού;...

18/09/2015 20:30

25 Σημάδια ότι είστε παθιασμένοι με το CrossFit

Όλοι όσοι ασχολούνται με crossfit ξέρουν ...

03/09/2015 18:30

Πόσο πρέπει να γυμνάζεται το παιδί για να έχει καλή φυσική κατάσταση;

Δυστυχώς στις μέρες μας η φυσική δραστηριότητα των παιδιών έχει μειωθεί δραματικά, για το λόγο αυτό άλλωστε εκτοξεύτηκαν και τα ποσοστά παχυσαρκίας στη χώρα μας.

09/08/2015 19:00

Arnold Schwarzenegger: Να πώς συνδυάζει τη γυμναστική με τα πούρα! (Φωτογραφίες)

Ο 68χρονος Αμερικανός ηθοποιός και πολιτικός δεν χάνει ευκαιρία να απολαμβάνει τις δύο μεγαλύτερες αδυναμίες του. Τη γυμναστική και...

02/08/2015 23:55

Χτίσε κοιλιακούς για παραλία!

Με το καλοκαίρι ήδη εδώ ο καθένας θέλει να κατευθυνθεί στην παραλία με τους κοιλιακούς έτοιμους για επίδειξη

21/07/2015 19:03
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›