Ειδήσεις για γυμναστική

Πόσο παραπάνω πρέπει να φας για να βάλεις λίπος;

Μία από τις πιο κλασσικές απόψεις για τις θερμίδες είναι ότι μερικές επιπλέον θερμίδες την μέρα μπορούν σε βάθος χρόνου να οδηγήσουν στην...

26/01/2016 18:00

Βελτιώνοντας την φυσική μας κατάσταση

Καθημερινά χρησιμοποιούμε όρους χωρίς να ξέρουμε την ακριβή τους έννοια και σημασία, έτσι αρκετές φορές δεν γνωρίζουμε τι θέλουμε, τι ζητάμε...

13/01/2016 19:00

5 λόγοι γιατί θα θέλετε να γυμνάζετε όλο το σώμα κάθε φορά

Υπάρχουν ουσιαστικά δύο τρόποι που μπορείτε να γυμναστείτε σε ένα γυμναστήριο

12/01/2016 17:00

Πέντε λόγοι για να πιείτε καφέ πριν τη γυμναστική σας

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντας καφέ. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όσοι πίνουν ένα καφέ πριν τη γυμναστική τους, μπορεί....

19/12/2015 13:00

Πως θα κάνω οικονομία πηγαίνοντας σε διαιτολόγο

Ο περισσότερος κόσμος έχει βαρεθεί τις δίαιτες. Έρχονται στον διαιτολόγο, όντας ήδη κουρασμένοι να κάνουν δίαιτα και έχοντας σχεδόν την σιγουριά ότι πάλι δεν θα καταφέρουν τίποτα

25/11/2015 22:30

10 βήματα για να γίνει η άσκηση τρόπος ζωής

Ας το παραδεχτούμε. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να αρχίσετε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση. Εξάλλου, οι περισσότεροι το έχετε πετύχει πάνω από μια φορά

23/11/2015 20:00

7 Λόγοι που με το CrossFit γίνεστε δυνατότεροι από ποτέ

Έρευνες έχουν δείξει ότι η προπόνηση υψηλής έντασης με μεγάλα ή μικρά φορτία σε υψηλή ένταση με μικρά διαστήματα ξεκούρασης προκαλεί μεγαλύτερη αναβολική ορμονική αντίδραση

23/11/2015 18:11

Συμβουλές για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο για γυμναστική

"Δεν έχω χρόνο". Αν αυτή τη δήλωση βρίσκεται στο στόμα σας κάθε φορά που σας ρωτάνε γιατί δεν ξεκινάτε γυμναστική, μάθετε ότι υπάρχουν τρόποι για μείωση του χρόνου στο γυμναστήριο..

12/11/2015 13:27

5 Τρόποι που η ζωή σας θα αλλάξει προς το καλύτερο όταν ξεκινήσετε CrossFit

Ξεκινώντας CrossFit σημαίνει ότι γύρω σας βρίσκονται άνθρωποι που εκτιμούν την υγεία, τη διατροφή και γενικά έχουν θετική ενέργεια

10/11/2015 21:00

Έξι καθημερινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε

Αν ακόμα δυσκολεύεστε να διατηρήσετε μια ρουτίνα όσον αφορά την άσκηση του σώματος σας, τότε δεν είστε σίγουρα μόνοι.

06/11/2015 21:00

5 Λόγοι που δεν βλέπεις αποτελέσματα στην γυμναστική

Η γυμναστική δεν είναι δύσκολη, αντίθετα μπορεί να γίνει πολύ ευχάριστη αν της δώσουμε την σημασία που της χρειάζεται

02/11/2015 22:00

Πολλές ή λίγες επαναλήψεις; Τι είναι καλύτερο για χάσιμο βάρους ή χτίσιμο μυών;

Μια από τις πιο εσφαλμένες αντιλήψεις - ίσως και ο μεγαλύτερος μύθος - στο χώρο του bodybuilding, έχει να κάνει με το εύρος των επαναλήψεων

28/10/2015 14:27

Διατροφή κατά την άσκηση!

Ότι μορφή άσκησης και να κάνουμε είτε περπατάμε είτε χορεύουμε είτε πάμε στο γυμναστήριο αποτελεί όφελος για την υγεία μας και βγαίνουμε απόλυτα κερδισμένοι από αυτό

20/10/2015 19:00

Τι πραγματικά χρειάζεται για τέλειους κοιλιακούς;

Μύθοι και βασικοί κανόνες

14/10/2015 16:00

Η σημασία και τα είδη της αποθεραπείας

Ένα συχνό φαινόμενο που παρατηρείται από πολλούς ασκούμενους, ή ακόμη και ερασιτέχνες αθλητές, είναι η παραμέληση της αποθεραπείας (χαλάρωμα

13/10/2015 20:30

Τα 5 διατροφικά λάθη που κάνουν αυτοί που γυμνάζονται

Πολλοί από εμάς κινητοποιούμαστε ενόψει του καλοκαιριού και ξεκινάμε το γυμναστήριο. Μαζί με τη γυμναστική που μπαίνει στη ζωή μας αλλάζουμε και κάποιες συνήθειες στη διατροφή μας

12/10/2015 17:00
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›