Ειδήσεις για αερόβια άσκηση

Η άσκηση με αντιστάσεις βελτιώνει τον ύπνο

Η άσκηση με αντιστάσεις βελτιώνει τον ύπνο

Η άσκηση με αντίσταση μπορεί να είναι ανώτερη από την αερόβια άσκηση ως τρόπος για έναν καλύτερο...

04/04/2022 10:35
Επιπλέον 10 λεπτά καθημερινής δραστηριότητας μπορούν να σώσουν ζωές

Επιπλέον 10 λεπτά καθημερινής δραστηριότητας μπορούν να σώσουν ζωές

Εάν όλοι μεταξύ 40 και 85 ετών ήταν ενεργοί μόλις 10 λεπτά περισσότερο την ημέρα, θα μπορούσε να...

26/01/2022 12:49
Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνουν τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνουν τα οφέλη της αερόβιας άσκησης

Οι επιστήμονες του Joslin Diabetes Center ανακάλυψαν τώρα ότι ορισμένα οφέλη της αερόβιας άσκησης...

29/12/2021 11:27
Η άσκηση αντοχής είναι πιο ευεργετική από την άσκηση με αντιστάσεις

Η άσκηση αντοχής είναι πιο ευεργετική από την άσκηση με αντιστάσεις

Η άσκηση αντοχής όπως η ποδηλασία ή το τρέξιμο είναι πιο ευεργετική για την υγεία από την άσκηση...

21/10/2021 00:07
Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στα αποτελέσματα της άσκησης

Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στα αποτελέσματα της άσκησης

Έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «PLOS ONE» και καθοδηγήθηκε από ειδικούς του Cambridge Center...

15/10/2021 11:03
Η άσκηση με αντιστάσεις βοηθάει στο αδυνάτισμα

Η άσκηση με αντιστάσεις βοηθάει στο αδυνάτισμα

Μέχρι τώρα, η σχέση μεταξύ προπόνησης ενδυνάμωσης και απώλειας λίπους ήταν ασαφής. Μελέτες...

23/09/2021 11:13
Τα οφέλη της άσκησης μπορεί να είναι διαφορετικά σε κάθε άτομο

Τα οφέλη της άσκησης μπορεί να είναι διαφορετικά σε κάθε άτομο

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Metabolism με επικεφαλής ερευνητές από το Beth Israel...

28/05/2021 15:07
Γιατί η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης κάνει καλό στο σώμα

Γιατί η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης κάνει καλό στο σώμα

Η HIIT (διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης) χαρακτηρίζεται από εναλλαγή μεταξύ διαστημάτων...

28/04/2021 16:04
Η άσκηση αυξάνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων

Η άσκηση αυξάνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων

Μια συστηματική ανασκόπηση δείχνει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα ενισχύει το ανθρώπινο...

26/04/2021 13:52
Η σωματική δραστηριότητα... ανοίγει την όρεξη!

Η σωματική δραστηριότητα... ανοίγει την όρεξη!

Παγκοσμίως, το 39% των ενηλίκων ήταν υπέρβαροι το 2016, σύμφωνα με στοιχεία του...

08/04/2021 10:36
Ο καφές μισή ώρα πριν την άσκηση αυξάνει την καύση του λίπους

Ο καφές μισή ώρα πριν την άσκηση αυξάνει την καύση του λίπους

Οι επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας έδειξαν ότι η κατανάλωση...

24/03/2021 11:10
Το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες μετά από αερόβια άσκηση

Το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες μετά από αερόβια άσκηση

Σε μελέτη που τέσταρε τις επιδράσεις της άσκησης στο συνολικό μεταβολισμό, ερευνητές στο...

24/03/2021 10:11
Η άσκηση καταπολεμά τη φλεγμονή

Η άσκηση καταπολεμά τη φλεγμονή

Όταν το σώμα τραυματίζεται, μια αρχική απόκριση φλεγμονής χαμηλού επιπέδου καθαρίζει...

25/01/2021 13:09
Αποτελεσματική η έντονη άσκηση στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας

Αποτελεσματική η έντονη άσκηση στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης έδειξαν ότι η εντατική άσκηση μπορεί να αντιστρέψει πλήρως...

14/12/2020 13:01
Mελέτη δείχνει πώς η αερόβια άσκηση ενισχύει τη μεταβολική διαδικασία

Mελέτη δείχνει πώς η αερόβια άσκηση ενισχύει τη μεταβολική διαδικασία

Ο λιπώδης ιστός συμβάλλει σημαντικά στη ρύθμιση του μεταβολισμού, απελευθερώνοντας...

08/12/2020 10:36
Ακόμα και 12 λεπτά άσκηση επιφέρουν αλλαγές σε πολλούς μεταβολικούς δείκτες

Ακόμα και 12 λεπτά άσκηση επιφέρουν αλλαγές σε πολλούς μεταβολικούς δείκτες

Οι σύντομες εκρήξεις σωματικής άσκησης προκαλούν αλλαγές στα επίπεδα πολλών μεταβολιτών...

17/11/2020 12:35
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›