Ειδήσεις για άσκηση

Γιατί είναι σημαντικό να αναπνέουμε σωστά στην απόδοση της άσκησης;

Γιατί είναι σημαντικό να αναπνέουμε σωστά στην απόδοση της άσκησης;

Όπως είναι γνωστό με τη λειτουργία της αναπνοής μεταφέρεται ο αέρας, μέσω της ρινικής και στοματικής κοιλότητας, στους πνεύμονες (εισπνοή), καταλήγοντας στο σημείο...

22/09/2022 09:13
Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ανταποκρίνονται διαφορετικά στην άσκηση

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 ανταποκρίνονται διαφορετικά στην άσκηση

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 έχουν συνήθως μια απορρυθμισμένη φλεγμονώδη απόκριση σε πολλαπλούς...

09/09/2022 10:18
Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για όσες γυναίκες ασκούνται περισσότερο

Μικρότερος ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού για όσες γυναίκες ασκούνται περισσότερο

Η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας/άσκησης και ο αντίστοιχος περιορισμός του καθιστικού χρόνου είναι...

09/09/2022 00:29
Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα και άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής...

01/09/2022 14:28
45 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής

45 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής

Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation...

30/08/2022 11:10
Με 10 λεπτά περπάτημα οι ηλικιωμένοι μπορούν να παρατείνουν τη ζωή τους

Με 10 λεπτά περπάτημα οι ηλικιωμένοι μπορούν να παρατείνουν τη ζωή τους

Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής...

25/08/2022 15:05
Μειωμένος ο κίνδυνος Covid-19 και θανάτου για όσους ασκούνται

Μειωμένος ο κίνδυνος Covid-19 και θανάτου για όσους ασκούνται

Η τακτική σωματική άσκηση συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο Covid-19, είτε απλής λοίμωξης είτε σοβαρής που...

24/08/2022 10:38
Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή, μαζί, συνδέονται με τον χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας

Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή, μαζί, συνδέονται με τον χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας

Σύμφωνα με μια μελέτη, η υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις ενός καθιστικού...

20/07/2022 12:22
Συμβουλές για ασφαλή άσκηση κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα

Συμβουλές για ασφαλή άσκηση κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα

Εάν σκέφτεστε να ασκηθείτε σε μια ζεστή μέρα, παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα πράγματα που...

19/07/2022 09:47
Σε εξέλιξη διακλαδική άσκηση Ελλάδας - ΗΠΑ η «Οργή του Ποσειδώνα»

Σε εξέλιξη διακλαδική άσκηση Ελλάδας - ΗΠΑ η «Οργή του Ποσειδώνα»

Η διμερής διακλαδική συνεκπαίδευση Ελλάδας και ΗΠΑ...

11/07/2022 17:34
Μεγάλη μελέτη διαπιστώνει ότι το να κάνετε όλη σας την άσκηση το Σαββατοκύριακο είναι επίσης ωφέλιμο

Μεγάλη μελέτη διαπιστώνει ότι το να κάνετε όλη σας την άσκηση το Σαββατοκύριακο είναι επίσης ωφέλιμο

Σε μια διεθνή μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα δημόσιας υγείας για περισσότερα από 350.000 άτομα...

11/07/2022 11:01
Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται άσκηση και σωστή διατροφή

Ο εγκέφαλός σας χρειάζεται άσκηση και σωστή διατροφή

Γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος μπορεί να χάσει τη λειτουργία του απλώς λόγω κακής σωματικής, ψυχικής...

06/07/2022 12:52
Γιατί η άσκηση κάνει καλό στους διαβητικούς τύπου 2

Γιατί η άσκηση κάνει καλό στους διαβητικούς τύπου 2

Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2) είναι μια παγκόσμια επιδημία που μπορεί να προκαλέσει ποικίλες...

21/06/2022 09:58
Διεθνής μελέτη επιβεβαιώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της σωματικής αδράνειας

Διεθνής μελέτη επιβεβαιώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της σωματικής αδράνειας

Μια μελέτη από διεθνή ομάδα ερευνητών στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 100.000 άτομα σε 21...

20/06/2022 12:45
Το παντζάρι ενισχύει την αθλητική απόδοση

Το παντζάρι ενισχύει την αθλητική απόδοση

Το ταπεινό παντζάρι θα μπορούσε να γίνει ένα από τα επόμενα φαγητά για τους αθλητές, καθώς μια έρευνα...

09/06/2022 11:25
Η μακροχρόνια άσκηση αντοχής μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τους άνδρες από τις γυναίκες

Η μακροχρόνια άσκηση αντοχής μπορεί να επηρεάσει διαφορετικά τους άνδρες από τις γυναίκες

Έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της British Cardiovascular Society (BCS) στο Μάντσεστερ, έδειξε...

08/06/2022 13:09
‹ Προηγούμενη Επόμενη ›