Πέμπτη 28 Μαρτίου 2024,

μεταβολισμός

Η άσκηση δύναμης μπορεί να μειώσει τους κινδύνους για την υγεία από μια δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες

Ζήσης Ψάλλας Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε ως Reviewed Preprint στο eLife, παρουσιάζει αυτό που οι συντάκτες της περιγράφουν ως πολύτιμο εύρημα σχετικά με τη σχέση μεταξύ μιας δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και της άσκησης με αντιστάσεις στη συσσώρευση λίπους και την ομοιόσταση της γλυκόζης, που υποστηρίζεται από αδιάσειστα στοιχεία. Η διατροφική πρωτεΐνη παρέχει […]

Μελέτη βρίσκει σύνδεση μεταξύ εποχών και διατροφικών συνηθειών

Ζήσης Ψάλλας Ο αριθμός των ωρών έκθεσης στο φως τη ημέρας επηρεάζει το πώς τρώμε και το πώς καίμε ενέργεια. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ των εποχών και του μεταβολισμού. Ίσως φαντάζεστε ότι είστε πιο υγιείς το καλοκαίρι. Ο ήλιος λάμπει, παίρνουμε άφθονη βιταμίνη D και οι μέρες είναι μεγάλες. […]

Τα 4 λάθη που «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό

Η διατήρηση του μεταβολισμού στα ύψη είναι ζωτικής σημασίας τόσο για την απώλεια βάρους όσο και για την διατήρησή του στο επιθυμητό. Ωστόσο, υπάρχουν κοινά λάθη, τα οποία μπορεί να κάνουμε δίχως να το...