Πόσα αβγά επιτρέπεται να τρώει ένα παιδί;

Πόσα αβγά επιτρέπεται να τρώει ένα παιδί;

Το αβγό αποτελεί υπερτροφή, αλλά πολλοί γονείς δεν ξέρουν ποια είναι η σωστή ποσότητα για να δίνουν στα παιδιά τους.

Ας δούμε όμως πρώτα τη διατροφική αξία του αβγού. Ένα μεγάλο αβγό έχει 70 θερμίδες και παρέχει διάφορες ποσότητες από 13 ουσίες, όπως βιταμίνη D, σίδηρο, ψευδάργυρο, λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και χολίνη. Περιέχει επίσης 6 γρ. υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά!

Τα θρεπτικά συστατικά-κλειδιά που βρίσκονται στα αβγά, όπως η βιταμίνη D...

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2019, 10:46