Τα πιο συχνά λάθη που «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό μας!

Τα πιο συχνά λάθη που «μπλοκάρουν» τον μεταβολισμό μας!

Ο μεταβολισμός είναι ο κινητήρας που κρατάει το σώμα μας σε λειτουργία, μετατρέπει τις θερμίδες σε καύσιμα και όσο πιο γρήγορος είναι τόσο...

01/01/2019 08:21
Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου;

Γιατί να βάλεις τα προϊόντα ολικής άλεσης στη διατροφή σου;

Έχουμε ακούσει όλοι κατά καιρούς πως είναι καλύτερο να καταναλώνουμε προϊόντα ολικής άλεσης. Για ποιους λόγους όμως συγκεκριμένα είναι...

31/12/2018 12:21
Τα λάθη που κάνετε το πρωί και παίρνετε κιλά!

Τα λάθη που κάνετε το πρωί και παίρνετε κιλά!

Όλοι γνωρίζουν ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Παρόλα αυτά οι περισσότεροι άνθρωποι είτε το παραλείπουν είτε τρώνε κάτι στα γρήγορα...

30/12/2018 15:01
Τρεις τροφές για καλύτερο ύπνο

Τρεις τροφές για καλύτερο ύπνο

Ένας καλός και ήρεμος ύπνος είναι βασικός για να μπορέσουμε να αντεπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα...

30/12/2018 08:06
Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά;

Ποια είναι η σωστή ποσότητα φρούτων που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά;

Τα φρούτα είναι γνωστά για τα θρεπτικά συστατικά τους. Πέρα όμως από θρεπτικά συστατικά, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σακχάρων και υδατανθράκων...

29/12/2018 07:46
Πόση ώρα πρέπει να κάνεις τη δημοφιλή άσκηση - σανίδα;

Πόση ώρα πρέπει να κάνεις τη δημοφιλή άσκηση - σανίδα;

Για πόση ώρα πρέπει να κρατάς μία σανίδα; Κι όμως, η μεγαλύτερη διάρκεια που μπορείς να κρατήσεις μια σανίδα είναι μόνο 10 δευτερόλεπτα...

28/12/2018 14:44
Για ποιους λόγους πρέπει να έχουμε τα κινητά μακριά από το κρεβάτι;

Για ποιους λόγους πρέπει να έχουμε τα κινητά μακριά από το κρεβάτι;

Η χρήση κινητού τηλεφώνου, υπολογιστή-ταμπλέτας ή άλλου ηλεκτρονικού «γκάτζετ» στο κρεβάτι πριν από τον ύπνο αποτελεί «συνταγή» αϋπνίας ή κακής...

28/12/2018 13:11
Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο ψηφιακής αποθησαύρισης;

Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο ψηφιακής αποθησαύρισης;

Αν κάθε λίγο και λιγάκι χρειάζεστε άλλον έναν εξωτερικό σκληρό δίσκο, επειδή έχετε μανία να μαζεύετε όλο και περισσότερες ψηφιακές...

27/12/2018 15:30
Τελικά παχαίνει το αλκοόλ;

Τελικά παχαίνει το αλκοόλ;

Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε συχνά αν το αλκοόλ παχαίνει. Η απάντηση είναι ναι, αφού όχι μόνο υπάρχουν μέχρι και 7 θερμίδες σε...

27/12/2018 12:02
Συμβουλές υγιεινής διατροφής για τη νέα χρονιά!

Συμβουλές υγιεινής διατροφής για τη νέα χρονιά!

Με την έλευση κάθε νέας χρονιάς, κάνουμε τον απολογισμό μας και παίρνουμε ξανά νέες αποφάσεις για τη ζωή και πολλοί από εμάς, για τις...

26/12/2018 11:50
Πώς να απολαύσεις τα γλυκά των Χριστουγέννων χωρίς τύψεις

Πώς να απολαύσεις τα γλυκά των Χριστουγέννων χωρίς τύψεις

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει σκαμπανεβάσματα στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα είτε να νιώθεις...

25/12/2018 11:05
Οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη φαίνεται να επηρεάζουν τον εγκέφαλο των παιδιών

Οι πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη φαίνεται να επηρεάζουν τον εγκέφαλο των παιδιών

Ερευνητές εντόπισαν "διαφορετικά μοτίβα" σε εγκεφαλογραφήματα που πραγματοποιήθηκαν σε παιδιά και τα οποία καταγράφουν έντονη χρήση...

25/12/2018 09:56
Γιατί οι εργαζόμενοι πάνε στη δουλειά τους όταν είναι άρρωστοι;

Γιατί οι εργαζόμενοι πάνε στη δουλειά τους όταν είναι άρρωστοι;

Οι υψηλές απαιτήσεις του εργοδότη, το στρες και η εργασιακή ανασφάλεια είναι οι τρεις κυριότερες αιτίες που οι εργαζόμενοι, αν και άρρωστοι, συχνά...

24/12/2018 21:02
Ένας στους δέκα ανθρώπους θα εκδηλώσει έκζεμα κάποια στιγμή στη ζωή του

Ένας στους δέκα ανθρώπους θα εκδηλώσει έκζεμα κάποια στιγμή στη ζωή του

Περίπου το 10% των ανθρώπων -ο ένας στους δέκα- θα εμφανίσουν έκζεμα (ατοπική δερματίτιδα) σε κάποια φάση της ζωής τους...

24/12/2018 20:07
Τρόποι για να μην ξεφύγετε από τη δίαιτά σας στις γιορτές

Τρόποι για να μην ξεφύγετε από τη δίαιτά σας στις γιορτές

Οι γιορτές είναι για όλους μια ευκαιρία για να περάσουμε χρόνο με την οικογένεια, να δούμε τους φίλους μας και να χαλαρώσουμε...

22/12/2018 07:28
Το μέγεθος του εγκεφάλου δεν σχετίζεται με την ευφυΐα μας

Το μέγεθος του εγκεφάλου δεν σχετίζεται με την ευφυΐα μας

Η ευφυΐα του ανθρώπου δεν συνδέεται με το μέγεθος του εγκεφάλου του αλλά με τον τρόπο με τον οποίο δομείται το όργανο αυτό...

21/12/2018 15:42
10 tips για να μην ξεφύγετε εφέτος στις γιορτές

10 tips για να μην ξεφύγετε εφέτος στις γιορτές

Καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, πολλοί ανησυχούν πως και εφέτος θα υποδεχτούν το νέο έτος με παραπανίσια κιλά από τα γιορτινά...

20/12/2018 11:26
Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Η απώλεια κιλών δεν θέλει χρόνο, θέλει τρόπο!

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν...

19/12/2018 09:26
Μπορεί τα μάτια μας να κρύβουν καρδιαγγειακές παθήσεις;

Μπορεί τα μάτια μας να κρύβουν καρδιαγγειακές παθήσεις;

Τα περιοδικά και παροδικά -όχι μόνιμα- προβλήματα όρασης που έχει κάποιος, μπορεί μερικές φορές να αποτελούν το μοναδικό σύμπτωμα για την...

18/12/2018 14:57
Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα

Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα

Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να έχει...

18/12/2018 09:59
Οι 5+1 πιο αφροδισιακές τροφές

Οι 5+1 πιο αφροδισιακές τροφές

Δεν χρειάζεται να φας μύδια και στρείδια για μια άκρως παθιασμένη νύχτα! Υπάρχουν και άλλες πεντανόστιμες τροφές που θα...

18/12/2018 03:21
Το λευκό κρασί σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο μελανώματος

Το λευκό κρασί σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο μελανώματος

η αλκοόλ και ειδικότερα λευκού κρασιού σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για εμφάνιση επιθετικού καρκίνου του δέρματος (μελανώματος)...

18/12/2018 02:28
Οι καπνιστές κάτω των 50 έχουν 8πλάσιο κίνδυνο για έμφραγμα

Οι καπνιστές κάτω των 50 έχουν 8πλάσιο κίνδυνο για έμφραγμα

Οι καπνιστές κάτω των 50 ετών έχουν πάνω από οκτώ φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πάθουν σοβαρό έμφραγμα, σε σχέση με τους μη...

18/12/2018 01:07
Οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου!

Οι καλύτερες ασκήσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου!

Οι διατάσεις ή αλλιώς stretching είναι αποτελεσματικές ασκήσεις οι οποίες βοηθούν σημαντικά το σώμα μας να χαλαρώσει και μας προσφέρουν πολλά οφέλη...

17/12/2018 10:07
Πώς να σπάσεις τη μονοτονία του λευκού στο σπίτι σου

Πώς να σπάσεις τη μονοτονία του λευκού στο σπίτι σου

Το λευκό είναι ένα καθαρό χρώμα, που έχει κάνει δυναμική επιστροφή στη διακόσμηση...

16/12/2018 11:44
Η μοναξιά είναι και θέμα ... γονιδίων

Η μοναξιά είναι και θέμα ... γονιδίων

Ανάμεσα σε όσα μπορεί κανείς να κληρονομήσει από τους γονείς του, είναι και η μοναξιά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική...

15/12/2018 09:05
Πρόωρη εφηβεία στα κορίτσια που είχαν εκτεθεί προγεννητικά σε πολλές χημικές ουσίες προϊόντων προσωπικής φροντίδας

Πρόωρη εφηβεία στα κορίτσια που είχαν εκτεθεί προγεννητικά σε πολλές χημικές ουσίες προϊόντων προσωπικής φροντίδας

Τα κορίτσια που, όσο ακόμη βρίσκονταν στην κοιλιά της εγκύου μητέρας τους, είχαν εκτεθεί σε αυξημένα επίπεδα χημικών ουσιών, οι...

14/12/2018 14:13
Να τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως fast food!

Να τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως fast food!

Γρήγορο, εύκολο, φθηνό. Το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι...

14/12/2018 09:56
Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των εορτών

Διατροφικές συμβουλές για την περίοδο των εορτών

Λίγες μόνο εβδομάδες έχουν απομείνει μέχρι τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, και ήδη έχουν αρχίσει τα καλέσματα και τα γιορτινά πάρτι...

13/12/2018 10:57
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης

Τα παραπανίσια κιλά μπορούν να «πυροδοτήσουν» κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα βρετανο-αυστραλιανή επιστημονική μελέτη, η οποία δείχνει...

12/12/2018 15:03
Μπορεί η ασπιρίνη να εμποδίσει την εμφάνιση καρκίνου;

Μπορεί η ασπιρίνη να εμποδίσει την εμφάνιση καρκίνου;

Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης θα μπορούσε να εμποδίσει ή να καθυστερήσει την εμφάνιση του καρκίνου; Η μεγαλύτερη κλινική δοκιμή...

12/12/2018 12:45
Εξυπνότεροι όσοι χασμουριούνται για πολλή ώρα!

Εξυπνότεροι όσοι χασμουριούνται για πολλή ώρα!

Όσο μεγαλύτερος και πιο πολύπλοκος είναι ο εγκέφαλος ενός ζώου, τόσο περισσότερο διαρκεί το χασμουρητό του, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα...

12/12/2018 10:24
Καλό σημάδι οι πρωινές ναυτίες για τις εγκύους

Καλό σημάδι οι πρωινές ναυτίες για τις εγκύους

Οι πρωινές ναυτίες και οι εμετοί μπορεί να αποτελούν καλό πράγμα για τις εγκύους, κυρίως για όσες έχουν ιστορικό αποβολών, επειδή αυτά τα...

11/12/2018 15:18
Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του στόματος

Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του στόματος

Η συχνή κατανάλωση καφέ φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο για στοματικό καρκίνο, ιδίως στην Ευρώπη, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιδημιολογική μελέτη...

11/12/2018 11:16
Ποια είναι τα 3 αθλήματα που σώζουν ζωές;

Ποια είναι τα 3 αθλήματα που σώζουν ζωές;

Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική -με αυτήν τη σειρά- είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης που έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία...

11/12/2018 09:05
Ποιες τροφές μάς χαρίζουν κατάλευκα δόντια;

Ποιες τροφές μάς χαρίζουν κατάλευκα δόντια;

Έχετε την εντύπωση ότι για να αποκτήσετε ένα λευκό, αστραφτερό, χολιγουντιανό χαμόγελο απαιτείται κόπος και χρήμα...

10/12/2018 11:13
Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα;

Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα;

Η επανάκτηση βάρους έπειτα από μια δίαιτα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, προς μεγάλη απογοήτευσή τους...

10/12/2018 10:46
Έξυπνες λύσεις για τον πόνο της περιόδου

Έξυπνες λύσεις για τον πόνο της περιόδου

Η δυσμηνόρροια είναι ένα από τα πιο επώδυνα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες. Μάθετε έξυπνους τρόπους για να την αντιμετωπίσετε και...

09/12/2018 14:52
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές τονίζουν ότι ανεξάρτητα από τη μορφή με την οποία...

08/12/2018 19:52
Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που παραλείπετε ένα γεύμα

Τι συμβαίνει στο σώμα μας κάθε φορά που παραλείπετε ένα γεύμα

Αν νομίζετε πως αν παραλείψετε ένα γεύμα, αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος κάνετε μεγάλο λάθος. Δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός...

08/12/2018 18:08
Το top 10 των τροφών με «αρνητικές» θερμίδες

Το top 10 των τροφών με «αρνητικές» θερμίδες

Οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στον αριθμό των προσλαμβανομένων θερμίδων όταν προσπαθούν να χάσουν ή να πάρουν βάρος...

07/12/2018 13:52
Ο τοκετός μετά τα 35 κάνει τις γυναίκες εξυπνότερες μετά τα 60!

Ο τοκετός μετά τα 35 κάνει τις γυναίκες εξυπνότερες μετά τα 60!

Η ηλικία που μια γυναίκα «κλείνει» την οικογένειά της σχετίζεται με την κατάσταση του νου της στην τρίτη ηλικία...

07/12/2018 13:28
Γιατί πρέπει να ξεκινήσεις από σήμερα να πίνεις χυμό με σέλινο

Γιατί πρέπει να ξεκινήσεις από σήμερα να πίνεις χυμό με σέλινο

H Kimberly Snyder είναι η αγαπημένη διατροφολόγος πολλών celebrities στις ΗΠΑ, ενώ έχει λανσάρει στην αγορά δεκάδες προϊόντα με μεγάλη επιτυχία...

07/12/2018 11:51
Εξυπνότεροι όσοι χασμουριούνται για πολλή ώρα!

Εξυπνότεροι όσοι χασμουριούνται για πολλή ώρα!

Όσο μεγαλύτερος και πιο πολύπλοκος είναι ο εγκέφαλος ενός ζώου, τόσο περισσότερο διαρκεί το χασμουρητό του, σύμφωνα με μια...

06/12/2018 14:33
Προσδόκιμο ζωής: Οι άνδρες συνεχίζουν να ζουν λιγότερο

Προσδόκιμο ζωής: Οι άνδρες συνεχίζουν να ζουν λιγότερο

Το πλεονέκτημα των θηλυκών έναντι των αρσενικών στο προσδόκιμο ζωής έχει βαθιές εξελικτικές ρίζες, καθώς παρατηρείται όχι μόνο στους ανθρώπους...

06/12/2018 11:03
Πέντε σνακ ιδανικά για εσάς που αποφεύγετε τους υδατάνθρακες

Πέντε σνακ ιδανικά για εσάς που αποφεύγετε τους υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες βρίσκονται σχεδόν παντού, από το ψωμί και τα ζυμαρικά μέχρι τα φρούτα και τα λαχανικά. Αν λοιπόν ακολουθείτε μια διατροφή...

05/12/2018 15:33
Οι δραματικές ταινίες λειτουργούν ως αναλγητικό!

Οι δραματικές ταινίες λειτουργούν ως αναλγητικό!

Η παρακολούθηση ενός δακρύβρεχτου φιλμ όπως ο «Τιτανικός» ή η «Λίστα του Σίντλερ» βοηθά τους ανθρώπους αφενός να νιώθουν πιο ανθεκτικοί στον...

05/12/2018 11:48
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν το στρες!

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν το στρες!

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείς να ελέγξεις ιδιαίτερα τις καταστάσεις που σε αγχώνουν, αυτό όμως που μπορείς να κάνεις είναι να εμπλουτίσεις...

05/12/2018 10:35
Τα βότανα που καταπολεμούν άγχος και στρες

Τα βότανα που καταπολεμούν άγχος και στρες

Ο σύγχρονος ρυθμός της καθημερινότητας και τα πολλά προβλήματα που ενδεχομένως συσσωρεύονται στις σκέψεις σας (οικονομικά, υγείας...

04/12/2018 15:04
Συμβουλές διατροφής κατά των ιώσεων

Συμβουλές διατροφής κατά των ιώσεων

Το κλειδί κατά των ιώσεων βρίσκεται στη δημιουργία ενός γερού ανοσοποιητικού και η υγιεινή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο σε...

04/12/2018 12:17