Κι όμως τα ζευγάρια που τσακώνονται ζουν περισσότερο!

Κι όμως τα ζευγάρια που τσακώνονται ζουν περισσότερο!

Σύμφωνα με μελέτες οι καβγάδες με τον σύντροφό σας είναι ωφέλιμοι για εσάς. Εκείνοι που λογομαχούν μεταξύ τους έχουν και χαμηλότερο ρίσκο να ασθενήσουν ή να κινδυνεύσουν από πρόωρο...

09/03/2019 12:25
Γιατί δεν πρέπει να μένετε νηστική για ώρες

Γιατί δεν πρέπει να μένετε νηστική για ώρες

Η πολύωρη νηστεία είναι δύσκολο να αποφευχθεί μερικές φορές, εξαιτίας του φορτωμένου εργασιακού προγράμματος και των υποχρεώσεων της...

08/03/2019 13:55
Tι μπορεί να προκαλέσει η αφυδάτωση στον οργανισμό;

Tι μπορεί να προκαλέσει η αφυδάτωση στον οργανισμό;

Λίγοι από εμάς μένουμε πιστοί στην ιεροτελεστία της… ενυδάτωσης, βασικό στοιχείο της οποίας είναι η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου νερού...

08/03/2019 09:06
Η παράλειψη του πρωινού αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη

Η παράλειψη του πρωινού αυξάνει τον κίνδυνο του διαβήτη

Εάν κάποιος αποφεύγει να φάει πρωινό τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα, το ρίσκο ανεβαίνει στο 55%, συγκριτικά με εκείνους που τρώνε πάντα το πρωί...

07/03/2019 14:59
Τα λάθη που κάνετε όταν πλένετε τα χέρια σας

Τα λάθη που κάνετε όταν πλένετε τα χέρια σας

Μπορεί οι περισσότεροι να νομίζουμε ότι έχουμε μάθει να πλένουμε σωστά τα χέρια μας από μικρή ηλικία, ωστόσο έρχεται μία έρευνα η οποία δείχνει...

06/03/2019 15:17
Πώς να αποκτήσετε το πολυπόθητο six-pack

Πώς να αποκτήσετε το πολυπόθητο six-pack

Η οικοδόμηση ενός αξιοθαύμαστου six-pack βρίσκεται συνήθως στην κορυφή της λίστας για τους λάτρεις του γυμναστηρίου...

06/03/2019 15:00
Ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο

Ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο

Όσο και να κοιμηθείτε το Σαββατοκύριακο, ο ύπνος που χάσατε μέσα στην εβδομάδα δεν αναπληρώνεται, δείχνει έρευνα...

06/03/2019 13:59
Τα είδη τσαγιού που έχουν τα μεγαλύτερα οφέλη

Τα είδη τσαγιού που έχουν τα μεγαλύτερα οφέλη

To τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα και πρακτικά θεωρείται φάρμακο σε κούπα. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη...

05/03/2019 15:34
Η άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς!

Η άσκηση που πρέπει να κάνεις για τέλειους γλουτούς!

Oι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματός σου κι εσύ χρειάζεσαι αυτήν την άσκηση που θα βάλει «φωτιά» -με την καλή έννοια...

05/03/2019 09:58
Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη του κρυώματος

Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην πρόληψη του κρυώματος

Εννοείται ότι οι βασικοί τρόποι πρόληψης είναι το καλό πλύσιμο των χεριών, η σωστή ξεκούραση και το καλό ντύσιμο...

05/03/2019 09:27
Δύο κινήσεις για να περιοριστούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Δύο κινήσεις για να περιοριστούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Αξιολογώντας στοιχεία κλινικών δοκιμών αναφορικά με την επίδραση της διατροφής στην ψυχική υγεία, οι ερευνητές νέας βρετανικής επιστημονικής...

05/03/2019 02:11
Πρόωρη άνοιξη, πρόωρες αλλεργίες

Πρόωρη άνοιξη, πρόωρες αλλεργίες

Χάπια, ρινικά σπρέι, σταγόνες για τα μάτια, χαρτομάντιλα. Για όσους υποφέρουν από χρόνιες ανοιξιάτικες αλλεργίες εξαιτίας της γύρης, ο φετινός...

04/03/2019 15:41
Γιατί πρέπει να ξεκινάς την ημέρα σου τρώγοντας βρώμη;

Γιατί πρέπει να ξεκινάς την ημέρα σου τρώγοντας βρώμη;

Η βρώμη καταναλώνεται εδώ και περισσότερα από 4.000 χρόνια. Στα αρχαία χρόνια θεωρούνταν τροφή για τις χαμηλότερες τάξεις...

04/03/2019 14:29
Πόσο αλάτι επιτρέπεται να καταναλώνουμε την ημέρα;

Πόσο αλάτι επιτρέπεται να καταναλώνουμε την ημέρα;

Το αλάτι είναι η απαραίτητη πινελιά για να νοστιμίσει το φαγητό και να συντηρηθούν τα τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωση του όμως εμπεριέχει...

01/03/2019 15:14
Οι τροφές που καίνε το λίπος!

Οι τροφές που καίνε το λίπος!

Οι παρακάτω θαυματουργές τροφές θα σε βοηθήσουν να κάψεις γρηγορότερα λίπος και να απαλλαγείς πιο εύκολα από τα περιττά κιλά σου...

01/03/2019 14:06
Πώς ο ύπνος μπορεί να σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά:

Πώς ο ύπνος μπορεί να σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά:

Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουμε τη σημασία της σωστής διατροφής και της άσκησης στην απόκτηση και διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, αυτό...

28/02/2019 14:31
Tabata: Γιατί να τη βάλεις στο πρόγραμμά σου;

Tabata: Γιατί να τη βάλεις στο πρόγραμμά σου;

Ο Ιάπωνας καθηγητής Izumi Tabata του εθνικού ινστιτούτου υγείας και διατροφής στο Τόκιο ήταν αυτός που το 1996 δημοσίευσε την έρευνά του...

27/02/2019 09:40
Οι συνθήκες ζωής και εργασίας προκαλούν το 60% των θανάτων

Οι συνθήκες ζωής και εργασίας προκαλούν το 60% των θανάτων

Την ανησυχία της για την αύξηση των κρουσμάτων καρκίνου εκφράζει η Εταιρεία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας (ΕΟΠΕ), επισημαίνοντας την...

26/02/2019 15:14
Οι διαφορές ανάμεσα σε γρίπη και κρυολόγημα και οι παρανοήσεις

Οι διαφορές ανάμεσα σε γρίπη και κρυολόγημα και οι παρανοήσεις

Δεν είναι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες που οι άνθρωποι έχουν ελλιπή πληροφόρηση και κατανόηση για τις διαφορές ανάμεσα στο...

26/02/2019 09:59
Οι τροφές που περιορίζουν το βήχα

Οι τροφές που περιορίζουν το βήχα

Ένα από τα συχνά προβλήματα που συνοδεύουν μια ίωση είναι ο επίμονος και συνεχής βήχας...

25/02/2019 14:27
Πώς να κόψετε τη ζάχαρη;

Πώς να κόψετε τη ζάχαρη;

Όσο περισσότερη ζάχαρη και γλυκά καταναλώνουμε καθημερινά στη ζωή μας, άλλο τόσο περισσότερο το ζητάμε...

25/02/2019 14:04
Τι είναι οι κενές θερμίδες;

Τι είναι οι κενές θερμίδες;

Κενές θεωρούνται οι θερμίδες που προέρχονται από τρόφιμα ή ροφήματα τα οποία περιέχουν στερεά λίπη ή/και επεξεργασμένους υδατάνθρακες για...

25/02/2019 10:29
Γιατί πρέπει να κάνεις burpees κάθε μέρα;

Γιατί πρέπει να κάνεις burpees κάθε μέρα;

Όλοι τα ξέρουμε, οι περισσότεροι τα μισούμε! είναι μια άσκηση που ταιριάζει σε κάθε ομαδική προπόνηση και οι περισσότεροι coaches την προτιμάνε...

24/02/2019 09:20
Οι κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσετε τα πόδια και να κάψετε λίπος

Οι κατάλληλες ασκήσεις για να γυμνάσετε τα πόδια και να κάψετε λίπος

Εκτός από το να μειώσετε τα λιπαρά, να αφαιρέσετε όσο περισσότερη ζάχαρη μπορείτε από τη διατροφή σας και να τρώτε όσο πιο υγιεινά γίνεται, μια άσκηση...

23/02/2019 08:22
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από το power plate

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από το power plate

Οι πλατφόρμες δόνησης, με πιο γνωστές τις power plate, ήρθαν σαν από μηχανής θεός, ως ένα μαγικό μηχάνημα που υπόσχεται μέσα σε μόνο...

22/02/2019 12:57
Γιατί οι γυναίκες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν κοφτερό μυαλό στα γεράματα

Γιατί οι γυναίκες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν κοφτερό μυαλό στα γεράματα

Η φθορά του χρόνου αφήνει περισσότερα ίχνη στον εγκέφαλο των ανδρών από ό,τι των γυναικών, πράγμα που μπορεί να εξηγεί -εν μέρει τουλάχιστον...

22/02/2019 11:30
Εξωσωματική γονιμοποίηση και επιπλοκές στην εγκυμοσύνη

Εξωσωματική γονιμοποίηση και επιπλοκές στην εγκυμοσύνη

Οι γυναίκες που έχουν κάνει θεραπεία υπογονιμότητας, ιδιαίτερα εξωσωματική γονιμοποίηση, είναι πιθανότερο να εμφανίσουν σοβαρές επιπλοκές...

18/02/2019 14:57
Το πειραματικό φάρμακο που δίνει ελπίδες για το Αλτσχάιμερ

Το πειραματικό φάρμακο που δίνει ελπίδες για το Αλτσχάιμερ

Καναδοί επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι δοκίμασαν με επιτυχία σε γέρικα ποντίκια με συμπτώματα άνοιας ένα πειραματικό φάρμακο που βελτιώνει...

18/02/2019 10:34
Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται;

Από ποια ηλικία μπορεί το παιδί μου να γυμνάζεται;

Τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολύ μεγάλα τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά, που από μικρή ηλικία θα πρέπει να φροντίζουν για την καλή...

18/02/2019 09:26
Πόσο αλάτι επιτρέπεται να καταναλώνουμε την ημέρα;

Πόσο αλάτι επιτρέπεται να καταναλώνουμε την ημέρα;

Το αλάτι είναι η απαραίτητη «πινελιά» για να νοστιμίσει το φαγητό και να συντηρηθούν τα τρόφιμα. Η υπερβολική κατανάλωσή του, όμως, εμπεριέχει...

15/02/2019 14:47
Η προειδοποίηση γιατρών για την κατάχρηση αντιβιοτικών στη γρίπη

Η προειδοποίηση γιατρών για την κατάχρηση αντιβιοτικών στη γρίπη

«Καταστροφικές συνέπειες» έχει, όπως προειδοποιεί ο Ιατρικός Σύλλογος της Αθήνας, η κατάχρηση αντιβιοτικών χωρίς συνταγή γιατρού...

15/02/2019 11:40
Οι ασκήσεις που δεν πρέπει να κάνει ποτέ μια έγκυος γυναίκα

Οι ασκήσεις που δεν πρέπει να κάνει ποτέ μια έγκυος γυναίκα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πάνω από όλα προέχει η ασφάλεια του μωρού αλλά και η δική σου. Τα οφέλη της γυμναστικής για τις εγκύους...

15/02/2019 10:21
Tι είναι η βαλλιστική προπόνηση;

Tι είναι η βαλλιστική προπόνηση;

Η βαλλιστική προπόνηση είναι μια τεχνική όπου μπορείτε να εκτελέσετε μια εκρηκτική κίνηση ενός βάρους προς τα πάνω με ένα ομαλό και ελεγχόμενο τρόπο...

14/02/2019 16:05
Πότε μπορούμε να στείλουμε τα παιδιά που έχουν γρίπη στο σχολείο;

Πότε μπορούμε να στείλουμε τα παιδιά που έχουν γρίπη στο σχολείο;

«Τα παιδιά νοσούν πιο εύκολα γιατί πηγαίνουν σχολείο και συνωστίζονται σε κλειστούς χώρους. Δεν είναι αποτελεσματικό μέτρο να...

14/02/2019 11:52
H εξέταση που πρέπει να κάνουν όσοι γεννήθηκαν μεταξύ 1945 και 1980

H εξέταση που πρέπει να κάνουν όσοι γεννήθηκαν μεταξύ 1945 και 1980

Στο επίκεντρο της επιτροπής για την υλοποίηση και παρακολούθηση του Εθνικού Σχεδίου Δράσης με στόχο την εκρίζωση των ιογενών ηπατιτίδων...

13/02/2019 14:08
Ποια τα οφέλη της πράσινης άσκησης στον άνθρωπο;

Ποια τα οφέλη της πράσινης άσκησης στον άνθρωπο;

Μέχρι τώρα γνωρίζουμε επιστημονικά και τεκμηριωμένα τα οφέλη της άσκησης στον ανθρώπινο οργανισμό. Κατά πόσο, όμως, είναι γνωστό ότι η...

13/02/2019 10:37
Τι πρέπει να προσέχετε αν κάνετε δίαιτα και λατρεύετε τις σφολιάτες;

Τι πρέπει να προσέχετε αν κάνετε δίαιτα και λατρεύετε τις σφολιάτες;

Ένας καινοτόμος εκτυπώσιμος βιοαισθητήρας, ο οποίος με τη χρήση μιας σταγόνας αίματος μπορεί να προειδοποιήσει για πιθανό έμφραγμα...

12/02/2019 14:11
Τι πρέπει να προσέχει ο καταναλωτής όταν αγοράζει μέλι;

Τι πρέπει να προσέχει ο καταναλωτής όταν αγοράζει μέλι;

Το μέλι από την αρχαιότητα θεωρείται ένα ξεχωριστό τρόφιμο με ιδιαίτερα οφέλη για την υγεία. Όσον αφορά στο ελληνικό μέλι, η ποικιλία φυτών της Ελλάδας...

12/02/2019 12:21
Ο σοβαρός κίνδυνος για όσους τρώνε συχνά τηγανητά

Ο σοβαρός κίνδυνος για όσους τρώνε συχνά τηγανητά

Η τακτική κατανάλωση τηγανητών φαγητών, ιδίως τηγανητού κοτόπουλου και τηγανητών ψαριών, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου...

11/02/2019 15:35
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε την πετσέτα μπάνιου;

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε την πετσέτα μπάνιου;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες φορές μπορούμε να σκουπιστούμε με την πετσέτα του μπάνιου, πριν την πετάξουμε στα άπλυτα...

11/02/2019 12:12
4+1 tips για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας!

4+1 tips για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας!

Το σώμα που ονειρεύεστε μπορεί να γίνει πραγματικότητα, αρκεί να ξεκινήσετε από σήμερα κιόλας να τρώτε τα σωστά προϊόντα προκειμένου...

11/02/2019 09:53
Οι τροφές που περιορίζουν το βήχα

Οι τροφές που περιορίζουν το βήχα

Ένα από τα συχνά προβλήματα που συνοδεύουν μια ίωση είναι ο επίμονος και συνεχής βήχας. Όχι μόνο δυσκολεύει την ομιλία και το φαγητό...

10/02/2019 14:47
Πώς να ενεργοποιήσετε φυσικά τον μεταβολισμό σας

Πώς να ενεργοποιήσετε φυσικά τον μεταβολισμό σας

Αν είστε σε φάση που αγχώνεστε για το επερχόμενο καλοκαίρι και τις μέρες που θα πρέπει να εμφανιστείτε με μαγιό στην παραλία, τότε ρίξτε μια ματιά στις...

10/02/2019 08:47
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις γιόγκα;

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις γιόγκα;

Προτού ξεκινήσεις γιόγκα καλό είναι να γνωρίζεις μερικά πράγματα. Η γιόγκα δεν είναι μόδα. Η γιόγκα είναι μια αρχαία άσκηση, η οποία εμφανίστηκε το...

09/02/2019 08:24
Πώς η καθιστική ζωή συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Πώς η καθιστική ζωή συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε ποσοστό μέχρι και 35% μειώνει η αντικατάσταση της καθιστικής ζωής με σωματική δραστηριότητα 30 λεπτών...

08/02/2019 14:30
Γιατί οι γυναίκες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν κοφτερό μυαλό στα γεράματα

Γιατί οι γυναίκες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν κοφτερό μυαλό στα γεράματα

Η φθορά του χρόνου αφήνει περισσότερα ίχνη στον εγκέφαλο των ανδρών από ό,τι των γυναικών, πράγμα που μπορεί να εξηγεί -εν μέρει τουλάχιστον- γιατί οι γυναίκες...

06/02/2019 13:04
Ποιο είναι το ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση

Ποιο είναι το ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση

Εάν τα θρεπτικά συστατικά δεν αντικατασταθούν κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, οι αθλητές αντιμετωπίζουν κόπωση και μπορεί να μην είναι...

06/02/2019 09:38
Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά όταν ο γονιός διαγνωστεί με καρκίνο

Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά όταν ο γονιός διαγνωστεί με καρκίνο

Η 4η Φεβρουαρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο καρκίνος...

05/02/2019 14:01
Ευρυαγγείες: Πώς να τις αντιμετωπίσετε

Ευρυαγγείες: Πώς να τις αντιμετωπίσετε

Η διάγνωση των ευρυαγγειών είναι εύκολη καθώς είναι εμφανείς. Δυστυχώς όχι μόνο από εσάς αλλά και από τους άλλους γιατί αποτελούν κυρίως αισθητικό πρόβλημα...

04/02/2019 17:47
Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη; Τι λένε οι ειδικοί

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη; Τι λένε οι ειδικοί

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη; Ποια είναι η καλύτερη σειρά, για να μπορέσετε να βελτιστοποιήσετε τα κέρδη σας και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από...

04/02/2019 12:30