Τι κάνουν οι επιτυχημένες γυναίκες κάθε πρωί;

Τι κάνουν οι επιτυχημένες γυναίκες κάθε πρωί;

Κάθε πρωί έχεις την επιλογή να ξεκινήσεις την ημέρα σου με καλή διάθεση, με σωστή διατροφή και ευεξία αλλά και να βυθιστείς στο άγχος, τις αρνητικές σκέψεις και τον εκνευρισμό...

19/05/2019 06:54
Στην κουζίνα με την Olivia Culpo: Δείτε τα μυστικά διατροφής της διάσημης influencer

Στην κουζίνα με την Olivia Culpo: Δείτε τα μυστικά διατροφής της διάσημης influencer

Αναμφισβήτητα η Olivia Culpo, εκτός από πολύ όμορφη γυναίκα, διαθέτει και μία αξιοζήλευτη σιλουέτα...

17/05/2019 15:59
Αυτό είναι το καλύτερο υποκατάστατο γάλακτος για εσάς που γυμνάζεστε

Αυτό είναι το καλύτερο υποκατάστατο γάλακτος για εσάς που γυμνάζεστε

Την καλύτερη αποκατάσταση μετά την προπόνηση την κάνει το σοκολατούχο. Όμως, υπάρχουν πολλοί που δεν θέλουν ή πρέπει να μείνουν μακριά από το...

17/05/2019 10:09
Πόνοι περιόδου: Φυσικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση

Πόνοι περιόδου: Φυσικοί τρόποι για άμεση ανακούφιση

Οι κράμπες της περιόδου είναι ένα σύνηθες φαινόμενο για τις περισσότερες γυναίκες και συνήθως τις νιώθουμε την πρώτη ή/και τη δεύτερη μέρα της...

17/05/2019 08:57
Οι συνήθειες που σε κρατούν στάσιμη

Οι συνήθειες που σε κρατούν στάσιμη

Tο πρώτο καθοριστικό βήμα προς ό,τι νέο θέλεις να δημιουργήσεις, είναι να αφήσεις πίσω τις περιοριστικές σου σκέψεις και συμπεριφορές...

16/05/2019 09:35
Γιατί είναι απαραίτητες οι διατάσεις στην κολύμβηση!

Γιατί είναι απαραίτητες οι διατάσεις στην κολύμβηση!

Οι διατάσεις είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της κολυμβητικής προπόνησης. Tα οφέλη των διατάσεων τα οποία θα μας κάνουν να μεγιστοποιήσουμε...

15/05/2019 13:01
Πικάντικες τροφές: 4 λόγοι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου

Πικάντικες τροφές: 4 λόγοι για να τις εντάξεις στη διατροφή σου

Οι λάτρεις του τσίλι, του κάρυ και των πικάντικων φαγητών επιβεβαιώνονται, καθώς τα μπαχαρικά εκτός από την ιδιαίτερη γεύση τους είναι εξαιρετικά...

14/05/2019 10:31
Τρεις πολύτιμες συμβουλές για καθημερινή τόνωση και ενέργεια

Τρεις πολύτιμες συμβουλές για καθημερινή τόνωση και ενέργεια

Πόσες φορές η καθημερινότητά σας σάς φαίνεται εξαντλητική; Αν τις μετρήσετε, σίγουρα θα είναι πολλές! Οι καθημερινές υποχρεώσεις είναι αμέτρητες...

13/05/2019 11:45
Τέσσερις συνήθειες που θα σας κάνουν να δείτε τη ζωή θετικά

Τέσσερις συνήθειες που θα σας κάνουν να δείτε τη ζωή θετικά

Με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και το άγχος που μας κατακλύζει είναι εύκολο να ξεχαστούμε και να χάσουμε την πραγματική ζωή...

11/05/2019 22:52
Τι δείχνει το χρώμα της γλώσσας για την υγεία μας;

Τι δείχνει το χρώμα της γλώσσας για την υγεία μας;

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη στοματική υγιεινή και γενικά την κατάσταση της υγείας σας, τότε απλώς πρέπει να κοιτάξετε τη γλώσσα...

10/05/2019 13:09
Ξεκίνα δυναμικά την ημέρα σου με ένα θρεπτικό και άκρως γευστικό smoothie!

Ξεκίνα δυναμικά την ημέρα σου με ένα θρεπτικό και άκρως γευστικό smoothie!

Ίσως από τους πλέον εύκολους τρόπους και για να αδυνατίσουμε, να πάρουμε τις βιταμίνες που χρειάζονται αλλά και για να ξεδιψάσουμε, ειδικά τώρα που οι θερμοκρασίες...

10/05/2019 09:30
Τι πρέπει να τρώτε για να καταπολεμήσετε τις ουρολοιμώξεις;

Τι πρέπει να τρώτε για να καταπολεμήσετε τις ουρολοιμώξεις;

Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (ουρολοιμώξεις), μια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει...

09/05/2019 15:17
Να τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες!

Να τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες!

Για πολλά χρόνια, όσοι ήθελαν να αδυνατίσουν ή να ακολουθήσουν μια πιο υγιεινή διατροφή άκουγαν πως έπρεπε να εξαφανίσουν από τη διατροφή τους...

09/05/2019 12:19
Τέσσερις λόγοι για να μην κόψετε τη γλουτένη

Τέσσερις λόγοι για να μην κόψετε τη γλουτένη

Η γλουτένη είναι μια λέξη που την ακούμε συχνά τον τελευταίο καιρό, αφού δεν είναι λίγοι εκείνοι που την αποφεύγουν. Αρκεί να σημειώσουμε...

08/05/2019 15:32
9 tips για να σταματήσεις να ξυπνάς μέσα στη νύχτα

9 tips για να σταματήσεις να ξυπνάς μέσα στη νύχτα

Αρχικά, να σε ενημερώσουμε ότι δεν είσαι η μόνη. Η ενοχλητική ακούσια αυτή «συνήθεια» ταλαιπωρεί πολλούς. Τα καλά νέα είναι ότι αν ακολουθήσεις κάποιες...

08/05/2019 10:36
Αυτές είναι οι τροφές που νικούν τον πονοκέφαλο!

Αυτές είναι οι τροφές που νικούν τον πονοκέφαλο!

Ταλαιπωρείσαι από συχνές και επίπονες κεφαλαλγίες; Οι πονοκέφαλοι είναι από τους πιο συνηθισμένους και ενοχλητικούς πόνους που βασανίζουν...

07/05/2019 11:41
Οι μύθοι για την αποτοξίνωση

Οι μύθοι για την αποτοξίνωση

Όσο φτιάχνει ο καιρός και πλησιάζει το καλοκαίρι η ιδέα της αποτοξίνωσης προσελκύει όλο και περισσότερο κόσμο. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που...

06/05/2019 14:57
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας

Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας εορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου. Πρόκειται για έναν βρετανικής εμπνεύσεως εορτασμό, που καθιερώθηκε το 1992...

06/05/2019 13:19
Πόση ώρα πριν πρέπει να φάμε αν θέλουμε να τρέξουμε

Πόση ώρα πριν πρέπει να φάμε αν θέλουμε να τρέξουμε

Μια από τις πιο συχνές συμβουλές που ακούνε οι δρομείς είναι πως πριν από μια προπόνηση πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε μια μεγάλη μερίδα φαγητού...

06/05/2019 08:49
5+1 τροφές που διώχνουν το άγχος

5+1 τροφές που διώχνουν το άγχος

Όταν αντιμετωπίζεις μια δύσκολη μέρα, νιώθεις πως ο οργανισμός σου λαχταρά έτοιμο φαγητό ή ανθυγιεινά τρόφιμα. Όμως οι ανθυγιεινές πρόχειρες τροφές...

05/05/2019 11:56
Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα

Γιατί πρέπει να τρώτε μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα

Το ταχίνι αν και αποτελεί τρόφιμο εξαιρετικής θρεπτικής αξίας, ελάχιστοι γνωρίζουν τα πραγματικά του οφέλη και συνήθως οι περισσότεροι το θυμούνται...

05/05/2019 10:41
Πέντε τροφές για πιο λευκά δόντια

Πέντε τροφές για πιο λευκά δόντια

Υπάρχουν αρκετοί που έχουν λευκά δόντια, χωρίς να απολαμβάνουν τα οφέλη της σύγχρονης επιστήμης στη φροντίδα των δοντιών. Είναι αμέτρητα τα προϊόντα που...

04/05/2019 22:14
Τα top ροφήματα που συμβάλλουν στην καύση του περιττού λίπους!

Τα top ροφήματα που συμβάλλουν στην καύση του περιττού λίπους!

Mπορεί όλοι να θεωρούν το πράσινο τσάι ως το πλέον ενδεδειγμένο ρόφημα για την καύση του περιττού λίπους, ωστόσο υπάρχουν και άλλα ροφήματα που...

04/05/2019 11:16
Γιατί πρέπει να τρώμε μαυρισμένες μπανάνες;

Γιατί πρέπει να τρώμε μαυρισμένες μπανάνες;

Οι λάτρεις της υγείας είναι υπερασπιστές της μπανάνας αφού τα οφέλη της είναι πολλά. Μπορείτε να την προσθέσετε στα smoothies σας, σε ροφήματα...

03/05/2019 12:52
Ποια φρούτα έχουν περισσότερη πρωτεΐνη;

Ποια φρούτα έχουν περισσότερη πρωτεΐνη;

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τον οργανισμό μας και την υγεία μας και αποτελεί στοιχείο που δεν πρέπει να λείπει...

03/05/2019 07:08
DIY: Αποτοξινωτικό ρόφημα για καθαρισμό και αποτοξίνωση του εντέρου

DIY: Αποτοξινωτικό ρόφημα για καθαρισμό και αποτοξίνωση του εντέρου

Χρόνια δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και γαστρίτιδα, είναι ορισμένες από τις πιο σοβαρές διαταραχές του πεπτικού συστήματος που...

02/05/2019 14:52
Με ποιους τρόπους επηρεάζει το αλκοόλ την υγεία μας;

Με ποιους τρόπους επηρεάζει το αλκοόλ την υγεία μας;

Όλοι γνωρίζουμε τις συνέπειες που έχει στο σώμα μας η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αξίζει όμως να δούμε επιγραμματικά τι προκαλείται στον οργανισμό...

02/05/2019 07:47
Πώς να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά

Πώς να χάσετε εύκολα και γρήγορα κιλά

Το καλοκαίρι έφυγε και σε πολλούς άφησε ωραίες αναμνήσεις. Σε ακόμα περισσότερους, όμως, άφησε παραπανίσια κιλά, που τώρα πρέπει να...

01/05/2019 14:40
Πώς μπορούν οι οσμές να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας;

Πώς μπορούν οι οσμές να συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας;

Η γλώσσα δεν ανιχνεύει μόνο γεύση αλλά μπορεί να εντοπίσει και οσμές, σύμφωνα με νέα έρευνα που αναδεικνύει υπό νέο πρίσμα το πώς...

29/04/2019 12:58
Οι top ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια σε χρόνο dt

Οι top ασκήσεις για να αποκτήσετε καλλίγραμμα πόδια σε χρόνο dt

Θέλετε τέλεια πόδια, χωρίς κυτταρίτιδα, που θα αναδεικνύονται με τον καλύτερο τρόπο από τις ενδυματολογικές σας επιλογές; Μην περιμένετε άλλο. Έχουμε για...

29/04/2019 11:57
Ο κίνδυνος για τις γυναίκες που παίρνουν πολλά αντιβιοτικά

Ο κίνδυνος για τις γυναίκες που παίρνουν πολλά αντιβιοτικά

Αυξημένες πιθανότητες για μι οδυνηρή διαταραχή της υγείας τους έχουν οι γυναίκες που παίρνουν για μεγάλες χρονικές περιόδους αντιβιοτικά...

29/04/2019 08:43
Πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε μια σοκολάτα;

Πόση άσκηση χρειάζεται για να κάψουμε μια σοκολάτα;

Η σοκολάτα είναι ίσως το αγαπημένο γλυκό μικρών και μεγάλων και σε διάφορες παραλλαγές, αποτελεί τη γλυκιά συντροφιά όλες τις ώρες της ημέρας...

28/04/2019 09:05
Δείτε γιατί πρέπει να βάλετε το Pilates στη ζωή σας

Δείτε γιατί πρέπει να βάλετε το Pilates στη ζωή σας

Η γυμναστική που προτιμούν οι celebrities του εξωτερικού αλλά και οι δικοί μας! Η νέα μόδα που ομορφαίνει, σμιλεύει το κορμί και παράλληλα ενδυναμώνει, μακραίνει...

27/04/2019 17:34
Πώς η μουσική μπορεί να κάνει τα παυσίπονα πιο αποτελεσματικά;

Πώς η μουσική μπορεί να κάνει τα παυσίπονα πιο αποτελεσματικά;

Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει για πρώτη φορά ότι τα αναλγητικά φάρμακα, όταν συνδυάζονται με μουσική, έχουν καλύτερο αποτέλεσμα στην...

26/04/2019 19:25
Επτά μπαχαρικά στην κουζίνα σας που δρουν σαν φάρμακα!

Επτά μπαχαρικά στην κουζίνα σας που δρουν σαν φάρμακα!

Τα μπαχαρικά και τα βότανα εκτός από γεύση, άρωμα και χρώμα προσδίδουν αναρίθμητα οφέλη για την υγεία μας...

26/04/2019 16:01
Τα μανιτάρια συμβάλλουν στην πρόληψη της άνοιας

Τα μανιτάρια συμβάλλουν στην πρόληψη της άνοιας

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που τρώνε 300 γραμμάρια μανιτάρια, ή και περισσότερο, έχουν μειωμένο ρίσκο ελαφριάς γνωσιακής φθοράς...

24/04/2019 11:14
Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας!

Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας!

Μπορεί να προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες, αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα, Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν...

23/04/2019 11:45
Αυξημένο το προσδόκιμο ζωής για τους ανθρώπους με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ

Αυξημένο το προσδόκιμο ζωής για τους ανθρώπους με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ

Οι άνθρωποι με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ, οι οποίοι μπορούν να σηκώσουν γρήγορα τα βάρη, τείνουν να ζουν περισσότερο. Αυτό δείχνει για πρώτη φορά...

22/04/2019 14:25
Αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής ελληνικής διατροφής η ελιά

Αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής ελληνικής διατροφής η ελιά

Ανάλογα με την ποικιλία, τις συνθήκες καλλιέργειας, την επεξεργασία της και τις συνθήκες αποθήκευσης, η επιτραπέζια ελιά μπορεί να παρουσιάσει...

22/04/2019 13:48
Ποια είναι τα αρνητικά στην υγεία για όσους λατρεύουν τα αβγά;

Ποια είναι τα αρνητικά στην υγεία για όσους λατρεύουν τα αβγά;

Οι πολλές ομελέτες μάλλον δεν είναι καλή ιδέα, καθώς μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στη διαπίστωση ότι η τακτική κατανάλωση...

22/04/2019 11:57
O θαυματουργός χυμός που αγαπάνε οι αστέρες του Hollywood

O θαυματουργός χυμός που αγαπάνε οι αστέρες του Hollywood

Η πιο γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα που θα τονώσει τον οργανισμό σου και θα σου χαρίσει ευεξία έρχεται από το Hollywood...

19/04/2019 14:03
Πόσα αβγά μπορούμε να φάμε την ημέρα;

Πόσα αβγά μπορούμε να φάμε την ημέρα;

Τα αβγά εξακολουθούν να συνοδεύονται από μία παλιά φήμη ότι ανεβάζουν στα ύψη τη χοληστερίνη. Σε γενικές γραμμές, αν είστε υγιείς, μην...

18/04/2019 11:56
Πώς συνδέεται η κατανάλωση μπέικον με τον καρκίνο

Πώς συνδέεται η κατανάλωση μπέικον με τον καρκίνο

Ακόμη και μικρές ποσότητες κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, όπως μια λεπτή φέτα μπέικον καθημερινά, είναι ικανές να αυξήσουν...

18/04/2019 09:26
Πού κρύβονται τα περισσότερα μικρόβια στα εξωτικά ταξίδια

Πού κρύβονται τα περισσότερα μικρόβια στα εξωτικά ταξίδια

Μια νέα γερμανική έρευνα έδειξε ότι όσοι κάνουν εξωτικά ταξίδια, κυρίως στην Ασία και μένουν σε ξενοδοχεία ή σε ιδιωτικά καταλύματα, είναι πιο πιθανό...

17/04/2019 14:28
Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα;

Γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά μετά τη δίαιτα;

Η επανάκτηση βάρους ύστερα από μια δίαιτα είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει, προς μεγάλη απογοήτευσή τους...

17/04/2019 09:44
Ο κίνδυνος για όσους πιέζονται να χαμογελάσουν στην εργασία τους

Ο κίνδυνος για όσους πιέζονται να χαμογελάσουν στην εργασία τους

Το να εξυπηρετείς τους πελάτες χαμογελώντας μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μία νέα μελέτη αμερικανικού...

16/04/2019 14:01
Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση;

Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συστηματική κατανάλωση ξηρών καρπών έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και καρκίνο..

15/04/2019 12:17
Οι κίνδυνοι της πολύ χαμηλής «κακής» χοληστερίνης για τις γυναίκες

Οι κίνδυνοι της πολύ χαμηλής «κακής» χοληστερίνης για τις γυναίκες

Η μείωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL) θεωρείται επιθυμητή, καθώς μειώνεται έτσι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος για έμφραγμα ή εγκεφαλικό...

14/04/2019 12:49
Τελικά παχαίνουν τα φρούτα;

Τελικά παχαίνουν τα φρούτα;

Τα τελευταία χρόνια στον κόσμο της ευεξίας και της διατροφής κυρίαρχο θέμα αποτελούν οι υδατάνθρακες και το λίπος. Δεν γίνεται πλέον τόσο μεγάλη συζήτηση...

14/04/2019 11:02
Οι top ασκήσεις για τη φυσική ανόρθωση του στήθους

Οι top ασκήσεις για τη φυσική ανόρθωση του στήθους

Οι παρακάτω ασκήσεις αποτελούν έναν καλό τρόπο να ενδυναμώσετε και να ανορθώσετε με φυσικό τρόπο το στήθος σας...

13/04/2019 17:41