Οι τροφές που περιορίζουν το βήχα

Οι τροφές που περιορίζουν το βήχα

Ένα από τα συχνά προβλήματα που συνοδεύουν μια ίωση είναι ο επίμονος και συνεχής βήχας. Όχι μόνο δυσκολεύει την ομιλία και το φαγητό...

10/02/2019 14:47
Πώς να ενεργοποιήσετε φυσικά τον μεταβολισμό σας

Πώς να ενεργοποιήσετε φυσικά τον μεταβολισμό σας

Αν είστε σε φάση που αγχώνεστε για το επερχόμενο καλοκαίρι και τις μέρες που θα πρέπει να εμφανιστείτε με μαγιό στην παραλία, τότε ρίξτε μια ματιά στις...

10/02/2019 08:47
Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις γιόγκα;

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις γιόγκα;

Προτού ξεκινήσεις γιόγκα καλό είναι να γνωρίζεις μερικά πράγματα. Η γιόγκα δεν είναι μόδα. Η γιόγκα είναι μια αρχαία άσκηση, η οποία εμφανίστηκε το...

09/02/2019 08:24
Πώς η καθιστική ζωή συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Πώς η καθιστική ζωή συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε ποσοστό μέχρι και 35% μειώνει η αντικατάσταση της καθιστικής ζωής με σωματική δραστηριότητα 30 λεπτών...

08/02/2019 14:30
Γιατί οι γυναίκες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν κοφτερό μυαλό στα γεράματα

Γιατί οι γυναίκες είναι πιθανότερο να διατηρήσουν κοφτερό μυαλό στα γεράματα

Η φθορά του χρόνου αφήνει περισσότερα ίχνη στον εγκέφαλο των ανδρών από ό,τι των γυναικών, πράγμα που μπορεί να εξηγεί -εν μέρει τουλάχιστον- γιατί οι γυναίκες...

06/02/2019 13:04
Ποιο είναι το ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση

Ποιο είναι το ιδανικό ρόφημα αποκατάστασης μετά την άσκηση

Εάν τα θρεπτικά συστατικά δεν αντικατασταθούν κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση, οι αθλητές αντιμετωπίζουν κόπωση και μπορεί να μην είναι...

06/02/2019 09:38
Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά όταν ο γονιός διαγνωστεί με καρκίνο

Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά όταν ο γονιός διαγνωστεί με καρκίνο

Η 4η Φεβρουαρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), ο καρκίνος...

05/02/2019 14:01
Ευρυαγγείες: Πώς να τις αντιμετωπίσετε

Ευρυαγγείες: Πώς να τις αντιμετωπίσετε

Η διάγνωση των ευρυαγγειών είναι εύκολη καθώς είναι εμφανείς. Δυστυχώς όχι μόνο από εσάς αλλά και από τους άλλους γιατί αποτελούν κυρίως αισθητικό πρόβλημα...

04/02/2019 17:47
Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη; Τι λένε οι ειδικοί

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη; Τι λένε οι ειδικοί

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα βάρη; Ποια είναι η καλύτερη σειρά, για να μπορέσετε να βελτιστοποιήσετε τα κέρδη σας και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη από...

04/02/2019 12:30
Γιατί πρέπει να βάλετε τα κάστανα στη διατροφή σας

Γιατί πρέπει να βάλετε τα κάστανα στη διατροφή σας

Το κάστανο έχει αρκετά υψηλή θερμιδική αξία (370 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια) ωστόσο είναι άκρως θρεπτικό για το σώμα σας και κάνει καλό στην υγεία...

04/02/2019 03:28
Ανατρέπεται η άποψη ότι το πρωινό μάς βοηθάει να χάσουμε κιλά

Ανατρέπεται η άποψη ότι το πρωινό μάς βοηθάει να χάσουμε κιλά

Μια έρευνα που έγινε στην Αυστραλία έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους...

01/02/2019 09:29
Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο ψηφιακής αποθησαύρισης;

Μήπως πάσχετε από το σύνδρομο ψηφιακής αποθησαύρισης;

Αν κάθε λίγο και λιγάκι χρειάζεστε άλλον έναν εξωτερικό σκληρό δίσκο, επειδή έχετε μανία να μαζεύετε όλο και περισσότερες ψηφιακές φωτογραφίες...

31/01/2019 14:45
Σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης... τι παίρνουν τα ζώδια μαζί τους;

Σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης... τι παίρνουν τα ζώδια μαζί τους;

Επικρατεί κατάσταση πανικού και πρέπει να εγκαταλείψεις το σπίτι σου. Δικαιούσαι να πάρεις μόνο ένα αντικείμενο μαζί σου, εκτός από ρούχα...

31/01/2019 09:48
Πώς να ενεργοποιήσετε φυσικά τον μεταβολισμό σας

Πώς να ενεργοποιήσετε φυσικά τον μεταβολισμό σας

Αν είστε σε φάση που αγχώνεστε για το επερχόμενο καλοκαίρι και τις μέρες που θα πρέπει να εμφανιστείτε με μαγιό στην παραλία, τότε...

31/01/2019 08:22
Το τρόφιμο που επιδρά στην ψυχική υγεία όσο το «κόλλημα» στην οθόνη

Το τρόφιμο που επιδρά στην ψυχική υγεία όσο το «κόλλημα» στην οθόνη

Η χρήση κινητών τηλεφώνων, τάμπλετ και φορητών υπολογιστών δεν είναι χειρότερη για την ψυχική υγεία των εφήβων...

30/01/2019 15:37
To τζίντζερ ο καλύτερος σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα!

To τζίντζερ ο καλύτερος σύμμαχός σας στο αδυνάτισμα!

Μετά το μεγάλο φαγοπότι των Χριστουγέννων, ήρθε η στιγμή για να κάνετε μία μικρή αποτοξίνωση και να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να...

30/01/2019 12:56
Η θρεπτική αξία του κάστανου

Η θρεπτική αξία του κάστανου

Πέρα από ιδιαίτερη γεύση τα κάστανα διαθέτουν και πληθώρα θρεπτικών συστατικών, πολύτιμων για τη διατήρηση της υγείας και ευεξίας του οργανισμού...

29/01/2019 13:08
Σοκαριστική αλήθεια για το εσωτερικό των αυτοκινήτων

Σοκαριστική αλήθεια για το εσωτερικό των αυτοκινήτων

Ως μια από τις πιο επικίνδυνες εστίες μικροβίων στον κόσμο χαρακτηρίζει μια έρευνα το εσωτερικό των αυτοκινήτων, τονίζοντας ότι...

29/01/2019 12:16
Βραδινά γεύματα με λίγες θερμίδες για να διατηρήσετε τη γραμμή σας

Βραδινά γεύματα με λίγες θερμίδες για να διατηρήσετε τη γραμμή σας

Εάν βρίσκεστε σε περίοδο διατροφής, τότε σίγουρα το βραδινό γεύμα θα σας απασχολεί ιδιαίτερα. Συγκεντρώσαμε μερικά ελαφριά...

29/01/2019 10:06
Η έκθεση παιδιών σε μόλυβδο και οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Η έκθεση παιδιών σε μόλυβδο και οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Η έκθεση σε μόλυβδο κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας φαίνεται να έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχική υγεία και στην...

28/01/2019 14:45
Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε την πετσέτα μπάνιου;

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε την πετσέτα μπάνιου;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες φορές μπορούμε να σκουπιστούμε με την πετσέτα του μπάνιου, πριν την πετάξουμε στα άπλυτα...

28/01/2019 14:25
Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας αποξηραμένα φρούτα

Πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα μας αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι ένα εύκολο και γρήγορο σνακ που μπορούμε να παίρνουμε παντού μαζί μας ή να τα φυλάμε σε ένα συρτάρι...

28/01/2019 11:49
«To 90% των ιατρικών περιστατικών μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι»

«To 90% των ιατρικών περιστατικών μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι»

Εννέα στα δέκα περιστατικά μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά στο σπίτι και δεν χρειάζεται οι ασθενείς να μετακινηθούν άσκοπα και να ταλαιπωρηθούν αναζητώντας...

28/01/2019 03:46
Τα 2 χρώματα που φέρνουν τύχη και χρήμα σύμφωνα με το Φενγκ Σούι

Τα 2 χρώματα που φέρνουν τύχη και χρήμα σύμφωνα με το Φενγκ Σούι

Κάνοντας μερικές αλλαγές στο σπίτι, σύμφωνα με το Φενγκ σούι θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις το κατάλληλο περιβάλλον για να προσελκύσεις την τύχη και το χρήμα...

27/01/2019 22:36
Αυτές είναι οι τροφές που σε προστατεύουν από το «πιάσιμο» στους μυς

Αυτές είναι οι τροφές που σε προστατεύουν από το «πιάσιμο» στους μυς

Κάνεις γυμναστική και νιώθεις συχνά πιασμένη; Σου παρουσιάζουμε τις τροφές που μπορείς να καταναλώσεις ώστε να προστατευτείς από αυτό το «εκνευριστικό» πιάσιμο...

27/01/2019 01:11
Αυτές είναι οι τροφές που θα ανεβάσουν την ψυχολογία σου στα ύψη!

Αυτές είναι οι τροφές που θα ανεβάσουν την ψυχολογία σου στα ύψη!

Το άγχος, η καθημερινή κούραση και οι πολλές αρμοδιότητες, χωρίς αμφιβολία, μας έχουν ρίξει ψυχολογικά. Πολλοί από εμάς ίσως το «ρίχνουμε»...

25/01/2019 15:29
Ο σοβαρός κίνδυνος για όσους τρώνε συχνά τηγανητά

Ο σοβαρός κίνδυνος για όσους τρώνε συχνά τηγανητά

Η τακτική κατανάλωση τηγανητών φαγητών, ιδίως τηγανητού κοτόπουλου και τηγανητών ψαριών, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου...

25/01/2019 14:13
Τι προβλήματα δημιουργεί η καθημερινή λήψη ασπιρίνης;

Τι προβλήματα δημιουργεί η καθημερινή λήψη ασπιρίνης;

Μια νέα επιστημονική έρευνα δημιουργεί ερωτήματα για την καθημερινή λήψη ασπιρίνης από υγιείς ανθρώπους...

25/01/2019 10:55
Το ρόφημα που πρέπει να πιεις μόλις ανοίξεις τα μάτια σου!

Το ρόφημα που πρέπει να πιεις μόλις ανοίξεις τα μάτια σου!

To παρακάτω αποτοξινωτικό νερό περιέχει λεμόνι, μέντα και αγγούρι, που καθαρίζει τον οργανισμό, αλκαλοποιεί το αίμα και βοηθά στη χώνεψη...

25/01/2019 10:06
Διαταραχές ύπνου και μητρότητα...

Διαταραχές ύπνου και μητρότητα...

Η αϋπνία ανήκει στην ομάδα διαταραχών ύπνου και εκδηλώνεται με τη δυσκολία στην έλευση του ύπνου...

24/01/2019 14:10
Ποιο φρούτο είναι το ιδανικό για ευχάριστη αναπνοή

Ποιο φρούτο είναι το ιδανικό για ευχάριστη αναπνοή

Πρόκειται για ένα φρούτο που δεν ανήκει σε αυτά που καταναλώνουμε πιο συχνά, αλλά θεωρείται μια «χρυσή» αντιοξειδωτική τροφή...

23/01/2019 15:10
Αυτές είναι οι 3 τροφές που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου!

Αυτές είναι οι 3 τροφές που θα ενεργοποιήσουν τον μεταβολισμό σου!

Υπάρχουν κάποιες υγιεινές τροφές που όχι μόνο δεν θα σε παχύνουν, αλλά θα δώσουν και ένα boost στον μεταβολισμό σου...

23/01/2019 14:30
Το σπανάκι και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Το σπανάκι και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Το σπανάκι είναι ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που περιέχει πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε σαλάτες...

22/01/2019 15:17
Τι κάνει η Gigi Hadid για να διατηρεί το κορμί της σε φόρμα;

Τι κάνει η Gigi Hadid για να διατηρεί το κορμί της σε φόρμα;

Η Gigi Hadid είχε δηλώσει στα πρώτα της βήματα πως δεν πρόκειται να αδυνατίσει για να διαπρέψει στον χώρο του modeling...

22/01/2019 14:37
Πότε χρειάζεται ο οργανισμός αποτοξίνωση;

Πότε χρειάζεται ο οργανισμός αποτοξίνωση;

Σίγουρα τα σημάδια είναι εμφανή μετά τις γιορτές. Έντονη κόπωση, φούσκωμα στο στομάχι, αφυδατωμένη επιδερμίδα, πονοκέφαλοι...

21/01/2019 14:49
Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για καλή υγεία

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για καλή υγεία

Τρία χρόνια χρειάστηκαν για να παρουσιαστεί δημοσίως η ιδανική διατροφή για την υγεία τόσο του ανθρώπου όσο και του πλανήτη...

21/01/2019 10:38
Οι διατροφικές τάσεις του 2019!

Οι διατροφικές τάσεις του 2019!

Αν θέλετε να εκμεταλλευτείτε τις τελευταίες τάσεις αναφορικά με τις συμβουλές υγείας έτσι όπως προέκυψαν από το Ετήσιο Συνέδριο της...

21/01/2019 08:19
Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά για να είστε πιο υγιείς!

Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά για να είστε πιο υγιείς!

Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές...

20/01/2019 09:43
Ο φθηνός τρόπος για να βελτιώσει κανείς την υγεία του και τη μνήμη του

Ο φθηνός τρόπος για να βελτιώσει κανείς την υγεία του και τη μνήμη του

Οι ηλικιωμένοι διατηρούν καλύτερα τη μνήμη τους και τις νοητικές ικανότητές τους αν κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες...

20/01/2019 07:51
Κι όμως υπάρχουν 5 τύποι αϋπνίας - Ποιοι είναι αυτοί

Κι όμως υπάρχουν 5 τύποι αϋπνίας - Ποιοι είναι αυτοί

Η αϋπνία εξελίσσεται σε σύγχρονη... μάστιγα, αφού τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν πως διαρκώς αυξάνεται το ποσοστό των ανθρώπων που...

18/01/2019 10:50
Να γιατί είναι απαραίτητο να προσέχεις τη διατροφή σου!

Να γιατί είναι απαραίτητο να προσέχεις τη διατροφή σου!

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, όπως το κάπνισμα και η ατμοσφαιρική ρύπανση, που είναι γνωστό πως προκαλούν σοβαρά προβλήματα...

18/01/2019 09:59
Το τρόφιμο που επιδρά στην ψυχική υγεία όσο το «κόλλημα» στην οθόνη

Το τρόφιμο που επιδρά στην ψυχική υγεία όσο το «κόλλημα» στην οθόνη

Η χρήση κινητών τηλεφώνων, τάμπλετ και φορητών υπολογιστών δεν είναι χειρότερη για την ψυχική υγεία των εφήβων από ό,τι είναι το να…

17/01/2019 16:15
Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες της νέας χρονιάς!

Αυτές είναι οι καλύτερες δίαιτες της νέας χρονιάς!

Την ετήσια λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2019 ανακοίνωσε το πρακτορείο U.S. News λίγο μετά τον ερχομό του νέου έτους. Μια ομάδα ειδικών...

17/01/2019 09:13
Εφαρμογή που ελέγχει την αναπνοή σώζει ζωές

Εφαρμογή που ελέγχει την αναπνοή σώζει ζωές

Από τα τέλη της δεκαετίας του 90 η χρήση αναλγητικών που περιέχουν οξυκωδόνη, φαιντανύλη ή συναφείς ουσίες έχει αυξηθεί δραματικά...

16/01/2019 12:35
Αυτές είναι οι τροφές για να κάψετε εύκολα θερμίδες

Αυτές είναι οι τροφές για να κάψετε εύκολα θερμίδες

Διαβάστε τις 3 τροφές που βοηθούν στην αύξηση του βασικού μεταβολισμού και ως αποτέλεσμα στην καύση λίπους και δείτε εύκολες και...

16/01/2019 10:52
Οι πέντε συνήθειες που μπορούν να μας χαρίσουν πάνω από μια δεκαετία ζωής

Οι πέντε συνήθειες που μπορούν να μας χαρίσουν πάνω από μια δεκαετία ζωής

Υπάρχουν πέντε συνήθειες που μπορούν να αυξήσουν τα χρόνια ζωής μας έως και 14 χρόνια για τις γυναίκες και έως και 12 χρόνια για...

16/01/2019 10:07
Τι δείχνει ο ύπνος μας για τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ

Τι δείχνει ο ύπνος μας για τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ

Ο κακός ύπνος είναι σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ και, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, ο λιγότερο βαθύς ύπνος συνδέεται με αυξημένα...

15/01/2019 15:11
Το 50% όσων σταματούν τα αντικαταθλιπτικά χάπια εμφανίζει φαινόμενα στέρησης

Το 50% όσων σταματούν τα αντικαταθλιπτικά χάπια εμφανίζει φαινόμενα στέρησης

Νέα βρετανική μελέτη έδειξε ότι περίπου οι μισοί που λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα και επιλέγουν να τα διακόψουν εμφανίζουν προβλήματα στέρησης...

15/01/2019 11:22
Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε φυτικές ίνες και δημητριακά κάθε μέρα;

Γιατί είναι σημαντικό να τρώμε φυτικές ίνες και δημητριακά κάθε μέρα;

Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη...

14/01/2019 13:48
Αυτή είναι η τροφή που βελτιώνει την αναπνοή που μυρίζει άσχημα

Αυτή είναι η τροφή που βελτιώνει την αναπνοή που μυρίζει άσχημα

Μια από τις πιο ενοχλητικές καταστάσεις που φέρνει σε δύσκολη θέση αρκετούς ανθρώπους είναι η δυσάρεστη αναπνοή...

14/01/2019 11:51