Αυτές είναι οι τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε το βράδυ!

Αυτές είναι οι τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε το βράδυ!

Ας δούμε ποιες είναι οι 12 καλύτερες τροφές για βράδυ που θα σας χορτάσουν, χωρίς όμως να αυξήσουν τα κιλά σας...

22/07/2019 15:18
Οκτώ τροφές που καθαρίζουν το ήπαρ

Οκτώ τροφές που καθαρίζουν το ήπαρ

Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι ασθένειες είναι συνεχώς σε άνοδο. Αυτό το φαινόμενο οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως στο περιβάλλον...

22/07/2019 11:39
Πέντε τροφές που είναι γεμάτες κάλιο!

Πέντε τροφές που είναι γεμάτες κάλιο!

Τo κάλιο είναι από τα 7 βασικά ιχνοστοιχεία, γνωστό και ως ηλεκτρολύτης, και παίζει τεράστιο ρόλο στη λειτουργία των νεφρών και στη...

21/07/2019 11:39
Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

Smoothie χωρίς γλουτένη και ζάχαρη για ενέργεια όλη μέρα!

Μία διατροφή χωρίς γλουτένη δεν σημαίνει και καθημερινότητα χωρίς απόλαυση, γι'αυτό και δείτε το παρακάτω smoothie που θα σας δώσει ενέργεια για όλη...

20/07/2019 11:46
Έξι τροφές που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα

Έξι τροφές που καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αφορά τουλάχιστον το 20% του πληθυσμού. Ένα από τα πιο κλασικά αίτια είναι η μειωμένη κίνηση του φαγητού...

19/07/2019 11:23
Τέσσερα tips για επίπεδη κοιλιά!

Τέσσερα tips για επίπεδη κοιλιά!

Από διατροφή μέχρι άσκηση, παρακάτω θα μάθεις όλα αυτά που συστήνει ο ειδικός για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά...

19/07/2019 10:06
Έξι πηγές ζάχαρης που δεν γνωρίζετε

Έξι πηγές ζάχαρης που δεν γνωρίζετε

Εάν προσπαθείτε να χάσετε κιλά και δεν το πετυχαίνετε, τότε ίσως καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη και δεν το έχετε καταλάβει...

18/07/2019 15:21
Δέκα σνακ που περιορίζουν την πείνα

Δέκα σνακ που περιορίζουν την πείνα

Η πείνα είναι ένα φυσικό σήμα που μας δίνει το σώμα μας και το οποίο δεν μπορεί να αγνοηθεί. Ωστόσο, το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι...

18/07/2019 11:05
Τι έκοψε η Khloe Kardashian και έχασε 5 κιλά σε έναν μήνα;

Τι έκοψε η Khloe Kardashian και έχασε 5 κιλά σε έναν μήνα;

Τα τελευταία τρία χρόνια, η Khloe Kardashian έχει καταφέρει να αλλάξει τελείως την εμφάνισή της και από το «ασχημόπαπο» της οικογένειας, όπως την...

18/07/2019 09:30
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι μπορεί να έχετε αλλεργία στον ήλιο

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι μπορεί να έχετε αλλεργία στον ήλιο

Καθώς ο υδράργυρος ανεβαίνει, η έκθεση στον ήλιο είναι μεγαλύτερη, επειδή τείνουμε να περνάμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους...

17/07/2019 14:46
Τα χέρια σας αποκαλύπτουν εάν έχετε πρόβλημα στον θυρεοειδή αδένα

Τα χέρια σας αποκαλύπτουν εάν έχετε πρόβλημα στον θυρεοειδή αδένα

O θυρεοειδής είναι ένας αδένας που παράγει κυρίως τις θυρεοειδικές ορμόνες, δηλαδή τη θυροξίνη (Τ4) και την τριιωδοθυρονίνη (Τ3), οι οποίες ρυθμίζουν...

17/07/2019 12:59
Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της για καλλίγραμμο σώμα

Η Κατερίνα Καινούργιου αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της για καλλίγραμμο σώμα

Η Κατερίνα Καινούργιου διαθέτει σίγουρα ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα της εγχώριας showbiz. Η παρουσιάστρια του Open προσέχει...

17/07/2019 08:58
Τι θα σας συμβεί εάν τρώτε ένα αβοκάντο κάθε μέρα;

Τι θα σας συμβεί εάν τρώτε ένα αβοκάντο κάθε μέρα;

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα, ενώ είναι αρκετά ευέλικτο καθώς η γεύση του ταιριάζει σε πολλά πιάτα και μπορούμε να ετοιμάσουμε γευστικά smoothies...

16/07/2019 13:22
Γιατί οι νέες γενιές κοριτσιών τείνουν να έχουν περίοδο σε μικρότερες ηλικίες;

Γιατί οι νέες γενιές κοριτσιών τείνουν να έχουν περίοδο σε μικρότερες ηλικίες;

Οι νέες γενιές κοριτσιών τείνουν να έχουν περίοδο ολοένα σε μικρότερες ηλικίες. Γιατί...

16/07/2019 10:54
Γιατί μας αρέσουν τόσο πολύ τα γλυκά;

Γιατί μας αρέσουν τόσο πολύ τα γλυκά;

Aν και το ξέρουμε ότι τα πολλά γλυκά και η ζάχαρη δεν κάνουν καλό ούτε στην υγεία μας αλλά ούτε και στη σιλουέτα μας, δεν μπορούμε να αντισταθούμε...

16/07/2019 09:21
Τα μπαχαρικά είναι οι σύμμαχοί μας στην καύση του λίπους!

Τα μπαχαρικά είναι οι σύμμαχοί μας στην καύση του λίπους!

Χαρίζουν επιπλέον γεύση, άρωμα και νοστιμιά στο φαγητό μας, ενώ μας βοηθούν να μειώσουμε την κατανάλωση αλατιού -που συμβάλλει στην κατακράτηση...

15/07/2019 09:54
Τι είναι το γάλα αμυγδάλου;

Τι είναι το γάλα αμυγδάλου;

Το πιο πιθανό είναι να έχετε παρατηρήσει ότι τα τελευταία χρόνια, εκτός από το συνηθισμένο γάλα ζωικής προέλευσης, στα ψυγεία των σούπερ μάρκετ...

15/07/2019 09:31
Το να μένετε κοντά στη θάλασσα κάνει καλό στην ψυχική σας υγεία

Το να μένετε κοντά στη θάλασσα κάνει καλό στην ψυχική σας υγεία

Πρέπει να το παραδεχθείς. Αν το μόνο που βλέπεις από το παράθυρό σου είναι ένας χώρος στάθμευσης, δεν το λες και την πιο εντυπωσιακή θέα...

14/07/2019 14:01
Πώς θα κρατήσετε τη σχέση σύμφωνα με το ζώδιο του συντρόφου σας;

Πώς θα κρατήσετε τη σχέση σύμφωνα με το ζώδιο του συντρόφου σας;

Σχέσεις: το πιο πονεμένο κομμάτι όλων μας. Ένα κομμάτι της ζωής μας που με την πάροδο του χρόνου, αργά και σταδιακά απελευθερώνεται ζητώντας...

14/07/2019 08:48
Τα υποκατάστατα της ζάχαρης μπορεί και να παχαίνουν

Τα υποκατάστατα της ζάχαρης μπορεί και να παχαίνουν

Τα τεχνητά γλυκαντικά βρίσκονται σε μια πληθώρα προϊόντων, από σιρόπια για τον βήχα έως σάλτσες, αλλά νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η εναλλακτική λύση...

12/07/2019 15:46
Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να χάσετε βάρος!

Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να χάσετε βάρος!

Το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα μόλις δημοσίευσε τα αποτελέσματα μίας έρευνας με θέμα την πρόληψη υπερκατανάλωσης τροφής, σύμφωνα με την οποία...

12/07/2019 14:05
4+1 σημάδια που δείχνουν πως είστε επιρρεπείς στην αύξηση βάρους

4+1 σημάδια που δείχνουν πως είστε επιρρεπείς στην αύξηση βάρους

Μερικοί άνθρωποι είναι γενετικά προικισμένοι με εξαιρετικά γρήγορο μεταβολισμό. Άλλοι όχι τόσο πολύ. Εάν λοιπόν βρίσκεστε σε ένα σημείο της...

11/07/2019 13:21
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να εξελιχθεί σε μια επικίνδυνη εμμονή

Η υγιεινή διατροφή μπορεί να εξελιχθεί σε μια επικίνδυνη εμμονή

Μια ανασκόπηση των δημοσιευμένων ερευνών από όλο τον κόσμο σχετικά με την εν λόγω, όχι τόσο γνωστή, διαταραχή δημοσιεύθηκε στο...

10/07/2019 14:34
Πώς επηρεάζει την ψυχική ισορροπία η επαφή με τη φύση

Πώς επηρεάζει την ψυχική ισορροπία η επαφή με τη φύση

Η επαφή με τη φύση πάντα έχει τη δική της χάρη. Μάλιστα, εάν αυτή γίνεται σε μικρή ηλικία έχει μεγαλύτερη επίδραση στον άνθρωπο, σύμφωνα με...

10/07/2019 13:40
Τα πέντε ύπουλα σημάδια της διπολικής διαταραχής

Τα πέντε ύπουλα σημάδια της διπολικής διαταραχής

Η διπολική διαταραχή, παλαιότερα γνωστή ως μανιοκατάθλιψη, είναι μια περίπλοκη ψυχική νόσος που δύσκολα αναγνωρίζεται και γίνεται κατανοητή...

10/07/2019 12:42
Αυτό είναι το μυστικό για να κάψεις περισσότερες θερμίδες στον διάδρομο

Αυτό είναι το μυστικό για να κάψεις περισσότερες θερμίδες στον διάδρομο

Για κάποιες είναι αναγκαίο κακό, για κάποιες άλλες η πιο βαρετή άσκηση του γυμναστηρίου, ενώ για ορισμένες η απόλυτη ευχαρίστηση στον χώρο αυτόν...

10/07/2019 12:18
Τι θα συμβεί εάν πίνετε κάθε πρωί νερό με λεμόνι;

Τι θα συμβεί εάν πίνετε κάθε πρωί νερό με λεμόνι;

Το νερό με λεμόνι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα της εποχής μας. Τα τελευταία χρόνια τού έχουν αποδοθεί τόσες πολλές ιδιότητες, που πλέον δεν γνωρίζεις...

09/07/2019 14:44
Tρία καλοκαιρινά ποτά με λίγες θερμίδες!

Tρία καλοκαιρινά ποτά με λίγες θερμίδες!

Σας παρουσιάζουμε τρία δροσιστικά και αδυνατιστικά ποτά που μπορείτε να συμπεριλάβετε στο diet plan σας για να χάσετε βάρος, να είστε fit στην παραλία και, φυσικά, υγιείς...

09/07/2019 12:10
Ποιο είναι το λαχανικό που «καίει» θερμίδες

Ποιο είναι το λαχανικό που «καίει» θερμίδες

Η σπουδαιότητα της κατανάλωσης λαχανικών και φρούτων είναι μεγάλη και πολύ σημαντική, καθώς αποτελούν μια πολύ καλή πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών...

08/07/2019 15:08
Δίαιτα DASH: Τι περιλαμβάνει και ποια είναι τα οφέλη της;

Δίαιτα DASH: Τι περιλαμβάνει και ποια είναι τα οφέλη της;

Μία νέα δίαιτα έχει αρχίσει να ακούγεται παντού. Το όνομά της; Dash...

07/07/2019 13:40
Τα μυστικά της Τόνιας Σωτηροπούλου για ένα καλλίγραμμο κορμί

Τα μυστικά της Τόνιας Σωτηροπούλου για ένα καλλίγραμμο κορμί

Η Τόνια Σωτηροπούλου είναι μια από τις πιο όμορφες παρουσίες της showbiz που της αρέσει να φροντίζει τον εαυτό της. Παρά τη δύσκολη...

06/07/2019 08:46
Mυστικά για υγιεινά smoothies!

Mυστικά για υγιεινά smoothies!

Τα smoothies αποτελούν ένα από τα πιο νόστιμα και χορταστικά σνακ. Όταν μάλιστα φτιάχνονται σωστά είναι μια σούπερ υγιεινή λύση στις ξαφνικές...

06/07/2019 07:38
Αυτά είναι τα φρούτα του Ιουλίου και τα οφέλη τους

Αυτά είναι τα φρούτα του Ιουλίου και τα οφέλη τους

Τα δροσερά και πεντανόστιμα εποχικά φρούτα είναι το καλύτερο σνακ για τις καλοκαιρινές μέρες, καθώς μας χορταίνουν, μας προσφέρουν πολλές...

05/07/2019 13:47
Γιατί δεν έχει αποτέλεσμα η δίαιτά μου;

Γιατί δεν έχει αποτέλεσμα η δίαιτά μου;

Δοκιμάσατε τη δίαιτα μιας φίλης σας και το μόνο που καταφέρατε ήταν να είστε συνέχεια πεινασμένη χωρίς να χάσετε πάνω από ένα κιλό...

05/07/2019 12:43
Πώς η ντομάτα μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία;

Πώς η ντομάτα μπορεί να γίνει επικίνδυνη για την υγεία;

Πριν πολλά χρόνια οι άνθρωποι αποφεύγανε τις ντομάτες γιατί φοβόντουσαν να τις καταναλώσουν. Σήμερα όμως υπολογίζεται ότι παράγονται ετησίως ...

05/07/2019 02:47
Ποιες τροφές να αποφύγετε εάν έχετε πολυκυστικές ωοθήκες;

Ποιες τροφές να αποφύγετε εάν έχετε πολυκυστικές ωοθήκες;

Οι ορμόνες είναι πολύ χρήσιμες. Όμως όταν δεν λειτουργούν σωστά, αρχίζουν τα προβλήματα υγείας. Στις γυναίκες η ανισορροπία των ορμονών...

04/07/2019 15:15
Πώς να αποκτήσετε φλατ κοιλιά πριν από την παραλία

Πώς να αποκτήσετε φλατ κοιλιά πριν από την παραλία

To τελευταίο που θες προτού βάλεις το μπικίνι σου είναι μια φουσκωμένη κοιλιά. Και ξέρεις πολύ καλά πως αυτό δεν είναι λόγω λίπους, αλλά κατακράτησης...

04/07/2019 13:59
Όλη η αλήθεια για τα οφέλη των καρότων!

Όλη η αλήθεια για τα οφέλη των καρότων!

Έχετε σίγουρα ακούσει πως αν τρώτε πολλά καρότα θα σας βοηθήσουν να βλέπετε καλύτερα στο σκοτάδι...

03/07/2019 14:41
Τι να προσέχετε όταν τρέχετε σε υψηλές θερμοκρασίες

Τι να προσέχετε όταν τρέχετε σε υψηλές θερμοκρασίες

Όσο οι θερμοκρασίες αυξάνονται, τόσο πιο δύσκολα γίνονται τα πράγματα για εσένα που δεν θέλεις να παραλείψεις το καθημερινό σου τρέξιμο, το...

03/07/2019 13:08
Σημάδια ότι σας λείπει βιταμίνη D

Σημάδια ότι σας λείπει βιταμίνη D

Μήπως δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη D; Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, τότε λάβετε τα μέτρα σας και ακολουθήστε τα παρακάτω tips για να πάρετε...

03/07/2019 12:33
Tι μπορεί να προκαλέσει η αφυδάτωση στον οργανισμό;

Tι μπορεί να προκαλέσει η αφυδάτωση στον οργανισμό;

Λίγοι από εμάς μένουμε πιστοί στην ιεροτελεστία της… ενυδάτωσης, βασικό στοιχείο της οποίας είναι η κατανάλωση περίπου 1,5 λίτρου νερού...

02/07/2019 14:59
Τα είδη τσαγιού που έχουν τα μεγαλύτερα οφέλη

Τα είδη τσαγιού που έχουν τα μεγαλύτερα οφέλη

To τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα και πρακτικά θεωρείται φάρμακο σε κούπα. Πολλά έχουν γραφτεί για τα οφέλη στην υγεία μας...

02/07/2019 14:02
Αυτός είναι ο χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική!

Αυτός είναι ο χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική!

Είσαι φανατική της άθλησης; Τότε σίγουρα θα γνωρίζεις καλά πως όσο σημαντική είναι η επιλογή του σωστού προγράμματος άσκησης και η ορθή εκτέλεσή του...

02/07/2019 11:51
Πώς να κόψετε τη ζάχαρη;

Πώς να κόψετε τη ζάχαρη;

Όσο περισσότερη ζάχαρη και γλυκά καταναλώνουμε καθημερινά στη ζωή μας, τόσο περισσότερο τα ζητάμε...

01/07/2019 15:20
Τips που θα σας φέρουν πιο κοντά στην επιτυχία

Τips που θα σας φέρουν πιο κοντά στην επιτυχία

Η άνοιξη επιδέχεται ξεσκαρτάρισμα από κάθε άποψη και σε αυτό το άρθρο θα μάθεις ποια είναι τα 6 πράγματα που πρέπει να πετάξεις...

29/06/2019 08:47
Ο κίνδυνος για την υγεία των γυναικών που δουλεύουν πολλές ώρες

Ο κίνδυνος για την υγεία των γυναικών που δουλεύουν πολλές ώρες

Οι γυναίκες που δουλεύουν πολλές ώρες - περισσότερες από 55 μέσα στην εβδομάδα- αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η δουλειά...

29/06/2019 08:19
Εσύ πλένεις σωστά το μαγιό σου;

Εσύ πλένεις σωστά το μαγιό σου;

Όλες οι γυναίκες έχουν κάποια μαγιό που τα λατρεύουν, αλλά συχνά αυτά με την πάροδο του χρόνου καταστρέφονται και...

29/06/2019 07:25
Τα 5 tips για να μην πάθεις θερμοπληξία

Τα 5 tips για να μην πάθεις θερμοπληξία

Έφτασε αυτή η εποχή του χρόνου που περίμενες. Μαύρισμα, αλμυρό νερό στα μαλλάκια σου, δροσερά φρούτα, παγωτά, κοκτέιλ αλλά και ο καύσωνας που...

28/06/2019 14:48
Πώς να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας άμεσα

Πώς να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας άμεσα

Βάλε φωτιά στο μεταβολισμό σου και ξεκίνα να καις θερμίδες, ακολουθώντας τις πιο απλές συμβουλές που έχεις ακούσει ποτέ...

28/06/2019 14:04
Ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα;

Ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η Ηλίαση θεωρείται το σύνολο των συμπτωμάτων που εκδηλώνει κάποιο άτομο, από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες...

27/06/2019 09:27