ΥΓΕΙΑ-ΕΥΕΞΙΑ
Κι όμως με ένα καυτό μπάνιο καις τις ίδιες θερμίδες με ένα μισάωρο περπάτημα!

Κι όμως με ένα καυτό μπάνιο καις τις ίδιες θερμίδες με ένα μισάωρο περπάτημα!

Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017, 08:25

Ο Δρ Steve Faulkner, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Loughborough, μας φέρνει πολύ… ιδιαίτερα κι ενδιαφέροντα νέα με τη μελέτη του...

Σήμερα η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

Σήμερα η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

Δευτέρα, 16 Οκτωβρίου 2017, 15:09

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, μέρα που το 1945 ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός...

Τι πρέπει να προσέχεις κάθε φορά που αγοράζεις αθλητικά παπούτσια;

Τι πρέπει να προσέχεις κάθε φορά που αγοράζεις αθλητικά παπούτσια;

Δευτέρα, 16 Οκτωβρίου 2017, 11:20

Tο κατάλληλο παπούτσι βοηθά στην αύξηση των επιδόσεων και στην αποφυγή των τραυματισμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης...

Γιατί η σάουνα είναι θαυματουργή για την υγεία μας;

Γιατί η σάουνα είναι θαυματουργή για την υγεία μας;

Δευτέρα, 16 Οκτωβρίου 2017, 11:16

Είσαι από τους ανθρώπους που τους ανεβαίνει πολύ εύκολα η πίεση; Τότε πρέπει να αρχίσεις να βλέπεις τη ζωή σου σαν Φινλανδός και γενικότερα Σκανδιναβός...

Έξυπνοι τρόποι για να γυμναστείς στο γραφείο

Έξυπνοι τρόποι για να γυμναστείς στο γραφείο

Κυριακή, 15 Οκτωβρίου 2017, 09:41

Οι οικογενειακές υποχρεώσεις και η αυξημένη δουλειά δεν σου αφήνουν ελεύθερο χρόνο να πας γυμναστήριο ή να αθληθείς στο σπίτι...

Γιατί κάποια άτομα δυσκολεύονται να πάρουν βάρος;

Γιατί κάποια άτομα δυσκολεύονται να πάρουν βάρος;

Κυριακή, 15 Οκτωβρίου 2017, 08:56

Μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας έχει καταστεί η παχυσαρκία και η 11η Οκτωβρίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, με...

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της κολπίτιδας στο σπίτι

Συμβουλές για την αντιμετώπιση της κολπίτιδας στο σπίτι

Κυριακή, 15 Οκτωβρίου 2017, 08:16

Η βακτηριακή κολπίτιδα είναι η πιο συχνή κολπική λοίμωξη που εμφανίζεται σε μία στις τέσσερις γυναίκες. Πολλές γυναίκες δεν έχουν...

Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο yoga class για εσένα

Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο yoga class για εσένα

Σάββατο, 14 Οκτωβρίου 2017, 12:10

Tα οφέλη της τακτικής Yoga καλύπτουν όλο το φάσμα της υγείας, από τη σωματική μέχρι και την ψυχική. Η απώλεια βάρους, η μείωση του...

Πιείτε μια μπύρα ... κάνει καλό!

Πιείτε μια μπύρα ... κάνει καλό!

Σάββατο, 14 Οκτωβρίου 2017, 08:07

Μπορεί η μπύρα να μην συγκαταλέγεται στα υγιεινά τρόφιμα, ωστόσο μπορεί να βελτιώσει πολλές πλευρές στην υγεία ενός ανθρώπου...

Γιατί πρέπει να πίνεις καφέ πριν την άσκηση

Γιατί πρέπει να πίνεις καφέ πριν την άσκηση

Παρασκευή, 13 Οκτωβρίου 2017, 07:35

Θα φανταζόσουν ποτέ ότι ένα από τα καλύτερα ροφήματα που δίνουν την απαραίτητη ενέργεια στον οργανισμό πριν την προπόνηση...

Η φτώχεια επιδρά αρνητικά και στον εγκέφαλο

Η φτώχεια επιδρά αρνητικά και στον εγκέφαλο

Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017, 16:27

Η φτώχεια μπορεί να επιδράσει αρνητικά στον εγκέφαλο και τις νοητικές λειτουργίες, ενώ μπορεί να γεράσει το μυαλό κάποιου πριν...

Πώς να κάνεις squats με μπάλα για τέλειους γλουτούς

Πώς να κάνεις squats με μπάλα για τέλειους γλουτούς

Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017, 09:14

Τα καθίσματα είναι ιδανική άσκηση για πόδια, κοιλιακούς και γάμπες. Αν τα εκτελέσετε μάλιστα με ειδική medicine ball, τότε αυξάνετε την...

Για ποιους λόγους πρέπει να βάλουμε το ρόδι στη διατροφή μας;

Για ποιους λόγους πρέπει να βάλουμε το ρόδι στη διατροφή μας;

Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017, 08:15

«Το κατακόκκινο ρόδι δεν είναι απλά ένα φρούτο, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως υπερτροφή», σημειώνεται στην ιστοσελίδα του...

Σήμερα η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αρθρίτιδας

Σήμερα η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Αρθρίτιδας

Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2017, 11:59

Αρθρίτιδα είναι η φλεγμονή των αρθρώσεων που εκδηλώνεται με πόνο, δυσκαμψία, οίδημα, ερυθρότητα, καθώς και περιορισμό της...

Αυτό είναι το smoothie που αυξάνει τη μυϊκή μάζα μετά την προπόνηση

Αυτό είναι το smoothie που αυξάνει τη μυϊκή μάζα μετά την προπόνηση

Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2017, 09:22

Όσοι ασχολούνται με τη γυμναστική και τον αθλητισμό γνωρίζουν καλά ότι οι κατάλληλες τροφές μετά την προπόνηση αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και...