ΥΓΕΙΑ-ΕΥΕΞΙΑ
Tα σημάδια στο σώμα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη από πρωτεΐνη

Tα σημάδια στο σώμα που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη από πρωτεΐνη

Παρασκευή, 24 Σεπτεμβρίου 2021, 04:00

Η πρωτεΐνη είναι ένα πολύ σημαντικό συστατικό για την υγεία μας και μας χαρίζει ενέργεια, βοηθά στην απώλεια βάρους...

Τι πρέπει να τρώτε το πρωί αν θέλετε να χάσετε κιλά

Τι πρέπει να τρώτε το πρωί αν θέλετε να χάσετε κιλά

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 14:46

Εάν κι εσείς θέλετε να φροντίσετε τη σιλουέτα σας ιδιαίτερα αυτή την περίοδο, κι επιθυμείτε να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε τη φόρμα σας, προσθέστε στο πρωινό σας τις παρακάτω τροφές για άμεσα.....

Βίντεο Workout 20FF από την Ελένη Πετρουλάκη

Βίντεο Workout 20FF από την Ελένη Πετρουλάκη

Τρίτη, 14 Σεπτεμβρίου 2021, 14:44

Μήπως και εσύ πήρες κιλά στις διακοπές; Μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξεις τρόπο ζωής; Να βάλεις κίνηση στη ζωή σου; Να νιώσεις ευεξία, ενέργεια, να χάσεις το περιττό λίπος, μέσα στον χώρο του σπιτιού σου...

Αυτές είναι οι συνήθειες που θα μας χαρίσουν χρόνια

Αυτές είναι οι συνήθειες που θα μας χαρίσουν χρόνια

Τετάρτη, 8 Σεπτεμβρίου 2021, 10:05

Σε μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Harvard 123.000 άνθρωποι απάντησαν στις ερωτήσεις των ερευνητών, προκειμένου να καταλήξουν στο αν συγκεκριμένες συνήθειες επηρεάζουν.....

Η Cindy Crawford μας δείχνει τη fitness routine της που την κρατάει σε φόρμα

Η Cindy Crawford μας δείχνει τη fitness routine της που την κρατάει σε φόρμα

Σάββατο, 4 Σεπτεμβρίου 2021, 14:10

H Cindy Crawford στα 55 της χρόνια συνεχίζει να γοητεύει και να μας εντυπωσιάζει με το απαράμιλλο στυλ της. Την έχουν εμπιστευτεί κορυφαίοι σχεδιαστές μόδας, έχει πρωταγωνιστήσει στις πιο εντυπωσιακές.....

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για μέγιστες επιδόσεις

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για μέγιστες επιδόσεις

Κυριακή, 22 Αυγούστου 2021, 14:24

O Chris Bennett, επικεφαλής του Global Coach του Nike+ Run Club επισημαίνει ότι ο πιο γρήγορος τρόπος για να ανεβάσεις ταχύτητα και να μεγαλώσεις την απόσταση όταν τρέχεις....

Γιατί είναι σημαντικό να μάθετε να τρώτε αργά και σωστά

Γιατί είναι σημαντικό να μάθετε να τρώτε αργά και σωστά

Σάββατο, 21 Αυγούστου 2021, 11:38

Η απόλαυση του φαγητού είναι απαραίτητο συστατικό στην καθημερινότητά μας και συμβάλλει στην ποιότητα της ζωής μας. Ο τρόπος που τρώμε επηρεάζει τη γευστική ικανοποίηση......

Τα τρόφιμα που είναι γεμάτα σε πρωτεΐνη εκτός από το κρέας

Τα τρόφιμα που είναι γεμάτα σε πρωτεΐνη εκτός από το κρέας

Πέμπτη, 12 Αυγούστου 2021, 02:08

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς και συμμετέχουν σε κάθε κυτταρική διαδικασία...

Τι κάνουμε εάν πατήσουμε δράκαινα ή αχινό στη θάλασσα;

Τι κάνουμε εάν πατήσουμε δράκαινα ή αχινό στη θάλασσα;

Δευτέρα, 9 Αυγούστου 2021, 03:44

Εάν την ώρα που απολαμβάνουμε το μπάνιο μας στη θάλασσα, εκεί που αμέριμνοι περπατάμε στα ρηχά, ξαφνικά νιώθουμε έναν έντονο πόνο...

Τι προκαλεί στο σώμα η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης

Τι προκαλεί στο σώμα η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης

Πέμπτη, 5 Αυγούστου 2021, 02:04

Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας όπως: αύξηση βάρους, φλεγμονή και διαβήτη, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί...

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με ανοιχτό τον ανεμιστήρα

Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με ανοιχτό τον ανεμιστήρα

Τρίτη, 3 Αυγούστου 2021, 13:17

Με τον υδράργυρο να αγγίζει ακόμα και τους 47 βαθμούς αυτή την εβδομάδα, η ιδέα του να κοιμηθούμε με ανοιχτό τον ανεμιστήρα το βράδυ μοιάζει σωτήρια...

Passion fruit: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Passion fruit: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας

Πέμπτη, 22 Ιουλίου 2021, 05:17

Τo passionfruit ή κοινώς «φρούτο του πάθους» ανήκει στην οικογένεια των pasifloraceas, έχει ελαφρώς όξινη γεύση και είναι πολύ αρωματικό...

Οι 5 λέξεις που δεν θα ακούσετε ποτέ από επιτυχημένους ανθρώπους

Οι 5 λέξεις που δεν θα ακούσετε ποτέ από επιτυχημένους ανθρώπους

Τρίτη, 20 Ιουλίου 2021, 03:54

Ο δρόμος προς την επαγγελματική επιτυχία, είναι απαιτητικός, ανηφορικός και απαιτεί σημαντική προσπάθεια και επιμονή...

Ανανάς: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε σήμερα στη διατροφή σας

Ανανάς: Το τροπικό φρούτο που πρέπει να εντάξετε σήμερα στη διατροφή σας

Σάββατο, 17 Ιουλίου 2021, 01:45

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Τα αναζωογονητικά οφέλη του ανανά, είναι πολλά και σημαντικά...

Πώς να αντιμετωπίσετε το εργασιακό στρες σύμφωνα με τους ειδικούς

Πώς να αντιμετωπίσετε το εργασιακό στρες σύμφωνα με τους ειδικούς

Δευτέρα, 12 Ιουλίου 2021, 06:20

Το στρες στην δουλειά δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο. Ειδικά όταν αυτό ξεπεράσει τα όρια, προκαλεί ένα σωρό προβλήματα...

Τι να κάνετε εάν στεγνώνουν τα μάτια σας από το air-condition

Τι να κάνετε εάν στεγνώνουν τα μάτια σας από το air-condition

Παρασκευή, 9 Ιουλίου 2021, 00:25

Το κλιματιστικό ξηραίνει τον αέρα, με αποτέλεσμα να μειώνεται η υγρασία στα μάτια, αλλά και η ατμόσφαιρα του περιβάλλοντος δημιουργεί αυτή την ενόχληση...

Η δίαιτα με ωμέγα-3 λιπαρά βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων

Η δίαιτα με ωμέγα-3 λιπαρά βοηθά στη μείωση των πονοκεφάλων

Τετάρτη, 7 Ιουλίου 2021, 00:24

Η συχνή κατανάλωση τροφών με άφθονα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (υπάρχουν σε αρκετά ψάρια και θαλασσινά) μειώνει τόσο τη συχνότητα όσο και την ένταση...

Γνωρίζετε γιατί οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες;

Γνωρίζετε γιατί οι γυναίκες κοιμούνται λιγότερο από τους άνδρες;

Δευτέρα, 5 Ιουλίου 2021, 01:42

Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από έλλειψη ύπνου σε σύγκριση με τους άνδρες. Ο μέσος όρος ωρών ύπνου των γυναικών...

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την υγεία μας

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την υγεία μας

Παρασκευή, 18 Ιουνίου 2021, 01:31

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού μας από τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και συμβάλλουν στην πρόληψη ασθενειών...

Ήρθε ο καιρός να επωφεληθούμε από τα αμέτρητα οφέλη του πεπονιού!

Ήρθε ο καιρός να επωφεληθούμε από τα αμέτρητα οφέλη του πεπονιού!

Πέμπτη, 17 Ιουνίου 2021, 03:00

Αγαπητό σε παιδιά και ενήλικες, το πεπόνι αποτελεί δροσιστικό, υγιεινό και εύκολο καλοκαιρινό επιδόρπιο, ενώ η υψηλή του περιεκτικότητα σε νερό βοηθά...

Τι πρέπει να προσέχετε εάν πίνετε συχνά χυμό καρότου

Τι πρέπει να προσέχετε εάν πίνετε συχνά χυμό καρότου

Δευτέρα, 14 Ιουνίου 2021, 05:51

Ο χυμός καρότου έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες ενώ περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσιος σε βιταμίνες και ιδιαίτερα σε β-καροτίνη...

TRX: Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τη γυμναστική με ιμάντες;

TRX: Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε τη γυμναστική με ιμάντες;

Κυριακή, 13 Ιουνίου 2021, 13:47

Η μέθοδος γυμναστικής TRX έχει πολλά οφέλη καθώς γυμνάζει όλο το σώμα, βοηθά στη διατήρηση της οστικής μάζας, ενεργοποιεί.....

Αν δεν έχετε εντάξει ακόμα το μάνγκο στη διατροφή σας υπάρχουν κάποιοι πολύ καλοί λόγοι να το κάνετε

Αν δεν έχετε εντάξει ακόμα το μάνγκο στη διατροφή σας υπάρχουν κάποιοι πολύ καλοί λόγοι να το κάνετε

Τετάρτη, 9 Ιουνίου 2021, 00:49

Το μάνγκο είναι ένα φρούτο με μεγάλη θρεπτική αξία, πλούσιο σε φυτικές ίνες και ιδιαίτερα χορταστικό, χωρίς να μας φορτώνει με πολλές θερμίδες...

Raspberries: Τα αμέτρητα οφέλη των αγαπημένων μας κόκκινων καρπών

Raspberries: Τα αμέτρητα οφέλη των αγαπημένων μας κόκκινων καρπών

Κυριακή, 6 Ιουνίου 2021, 12:23

Τα σμέουρα (γνωστά και ως φραμπουάζ ή raspberries στα αγγλικά), είναι ένα πολυετές φυτό το οποίο παράγει καρπούς κόκκινου χρώματος...