Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, πολλοί από τους personal trainer των διασήμων συμφωνούν σε ένα πράγμα: είναι καλύτερο να καταναλώνεις υδατάνθρακες το πρωί. Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός σου έχει περισσότερο χρόνο να τους κάψει και να τους χρησιμοποιήσει ως «καύσιμο» αντί ως λίπος που θα αποθηκευτεί στο σώμα.
Οι νιφάδες βρώμης είναι ένα γρήγορο και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά πρωινό που θα σε γεμίσει με ενέργεια όλη μέρα. Μη βιαστείς να το κρίνεις ως βαρετό, αφού μπορείς να προσθέσεις διάφορα toppings όπως μπανάνα, φιστικοβούτυρο, μαύρη σοκολάτα και καστανή ζάχαρη.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Περισσότερα στο govastileto.gr
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
