Τι πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε το πρωί

Μετά την ξεκούραση του ύπνου και αφού έχουν περάσει πολλές ώρες χωρίς να έχετε φάτε κάτι, το πρωί έχετε ανάγκη από «δραστικά καύσιμα» που θα δώσουν στον οργανισμό σας την απαραίτητη ενέργεια για να «πάρει μπροστά» και να αντεπεξέλθει στην καινούργια μέρα που μόλις αρχίζει.

Μερικά από τα κλασικά πρωινά που χαρίζουν πολλή ενέργεια, όπως βάφλες και σφολιάτες, θα πρέπει να τα ξεχάσετε, γιατί μπορεί να μη φαίνονται και τόσο «αμαρτωλά» για πρωινό με την πρώτη ματιά, αλλά είναι.

Επιλέξτε να φάτε για πρωινό κάτι ισορροπημένο και υγιεινό, που θα σας δώσει την απαραίτητα ενέργεια για το ξεκίνημα χωρίς να σας φορτώσει με περιττά λίπη και ζάχαρη και, άρα, με παραπανίσια κιλά.

Περισσότερα στο govastileto.gr