Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας!

Μπορεί να προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες, αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα.

Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν για να το εντάξεις στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και μπορείς να το κάνεις με πολλούς τρόπους, συνδυάζοντας την μπανάνα με γιαούρτι, γάλα, δημητριακά και μέλι.

Οι μπανάνες είναι το ιδανικό σνακ για ενέργεια πριν από το γυμναστήριο ή γενικά την άσκηση. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα καλίου στον οργανισμό σου.

Η μπανάνα είναι ο υδατάνθρακας που χρειάζεσαι μεταξύ των γευμάτων όταν νιώθεις μια λιγούρα, αλλά θέλεις να φας κάτι υγιεινό…

Δείτε και διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr