Σημάδια ότι σας λείπει βιταμίνη D

Μήπως δεν παίρνετε αρκετή βιταμίνη D; Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα, τότε λάβετε τα μέτρα σας και ακολουθήστε τα παρακάτω tips για να πάρετε περισσότερη βιταμίνη D.

Πεσμένη διάθεση

Η κατάθλιψη, οι εναλλαγές της διάθεσης και η μελαγχολία συνδέονται με έλλειψη της βιταμίνης D. Η συγκεκριμένη βιταμίνη, την οποία παίρνουμε από την έκθεσή μας στον ήλιο, επιδρά θετικά σύμφωνα με τις επιστημονικές έρευνες στις περιοχές του εγκεφάλου που επηρεάζουν τη διάθεση, κάνοντάς μας να αισθανόμαστε πιο χαρούμενοι και αισιόδοξοι. Σύμφωνα μάλιστα με τελευταίες έρευνες, οι γυναίκες με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν διπλάσιες πιθανότητες να βιώσουν συμπτώματα κατάθλιψης.

Περισσότερα στο govastileto.gr