Πώς να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε;

Πώς να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε;
Το να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά τρώγοντας αποτελεί για σας εφιάλτη; Αδυνατίστε κάνοντας... όνειρα, ακολουθώντας τους παρακάτω απλούς τρόπους για να κάψετε περισσότερο λίπος, ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι.

• Σηκωθείτε αργά

Ξεχάστε το πρωινό ξύπνημα για να τρέξετε στο γυμναστήριο. Η καλύτερη ώρα για να ασκηθείτε είναι αμέσως μετά τη δουλειά. Πηγαίνετε κατευθείαν από το γραφείο στο γυμναστήριο και πιάστε τους αλτήρες, αφού η κίνησή σας αυτή μπορεί να αυξήσει τον μεταβολικό σας ρυθμό για 16 ώρες, σύμφωνα με την «International Journal of Sport Nutrition». Δεν είστε μέλος σε κάποιο γυμναστήριο; Κανένα πρόβλημα, συνεχίστε να κοιμάστε βαριά, ξυπνήστε αργότερα και τότε θα έχετε κάψει περισσότερο λίπος μέχρι το πρωί.

Περισσότερα στο govastileto.gr

Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 9 Φεβρουαρίου 2018, 09:23